Помозите развоју веб локације, дељење чланка са пријатељима!

Хемороиди су болест цивилизације и могу сметати свакоме без обзира на године. Аналне проширене вене су непријатно и болно стање. А за то је обично крив лоша исхрана и нездрав начин живота. Дакле, шта да урадите да бисте избегли ову проблематичну болест?

Свака особа обично има три хемороида , колоквијално позната као хемороиди, који изгледају као јастуци испуњени крвљу. Они играју веома важну улогу - затварају анални канал , такође вам омогућавају да контролишете испуштање гасова. Када дође до нервног импулса да је време за нужду, хемороиди се испразне од крви (она се враћа у крвне судове), отварајући анални канал. Овај природни рефлекс контролишу нерви аутономног система, који функционише без укључивања свести. На срећу, спољашњи анални сфинктер контролише део нервног система по жељи. Ово вам омогућава да привремено зауставите пражњење црева.

Хемороиди - покварени механизам

Здраве квржице су невидљиве, али оне болесне знатно расту и, ако се не лече, почињу да штрче напоље. Понекад се пуне крвљу преко сваке мере. То их чини превише растегнутим и не испразни крв у потпуности пре него што изметну. Остаје у крвним судовима и један је од узрока упале, болести познате као хемороиди. Упала хемороида је честа болест. Нажалост, већина људи то и даље сматра срамотним стањем, а не болешћу која захтева професионални третман. Самопомоћ често погоршава ситуацију и може имати веома озбиљне здравствене последице.Хемороидемора лечити специјалиста. Да бисте избегли такве невоље, следите 6 важних правила:

Да бисте избегли хемороиде, одржавајте добру тежину

Гојазност је један од узрока запаљења хемороида. Људи са прекомерном тежином имају тенденцију да избегавају вежбање и вежбе, и обично се може указати на многе грешке у исхрани. Ако не можете да се носите са вишком килограма, консултујте лекара, дијететичара или специјалисте са метаболичке клинике. Губитак вишка килограма захтева стрпљење, јер масно ткиво неће нестати на било који чудесан начин.

Једите правилно да бисте избегли хемороиде

Респективнодобро одабрана дијета спречава затвор, што погодује настанку хемороида. У свом дневном јеловнику фокусирајте се на влакна, на пример, хлеб од интегралног брашна, хлеб од целог зрна (уместо белог, пшеничног), разне врсте гриз, овсене пахуљице, мекиње, као и кефир, млаћеницу, јогурт, сир. Једите пуно поврћа и воћа. Пропорције на тањиру треба да буду 3: 1: 1, односно 3 порције салате, 1 порција прекрупе и 1 порција меса. Замените слаткише воћем. Избегавајте чоколаду, какао, црни чај, кафу, алкохол, орашасте плодове, храну која изазива надимање и храну богату животињским мастима и зачињену храну. Ако имате породичну историју хемороида, једите чешће, али у мањим порцијама. Тада ће дигестивни тракт бити мање оптерећен, што ће позитивно утицати на функционисање црева. Сваког дана пијте 2-3 литре течности, најбоље негазиране минералне воде, биљних или воћних чајева и свежих сокова. Ово помаже да се избегне затвор.

Не седи на тоалету

Дуге "сесије" фаворизују избијање хемороида из ануса. Не продужавајте посету тоалету. На хемороиде негативно утиче и преоптерећење трбушне пресе, односно превелико затезање трбушних мишића током пражњења црева. Ако ово радите пречесто, вене око ануса постају истегнуте, мање флексибилне и у њима се таложи све више крви.

Живите активно

Вежба треба да буде редовна, али не превише интензивна. Свакодневна вежба, шетња пре спавања, лагано трчање или пливање побољшавају рад црева. Међутим, није препоручљиво возити бицикл на бази високих перформанси или јахати коња много сати. Ако ваш посао захтева сате седења, не заборавите да вежбате аналне мишиће. Чврсто их стисните с времена на време, држите их неколико секунди (баш као да задржавате притисак) и опустите се. Немојте се плашити, нико неће приметити такву гимнастику. С времена на време устаните од стола, прошетајте неколико корака, направите неколико чучњева или истегните цело тело. Одмарајте се лежећи - ово смањује притисак на аналне мишиће.

Водите рачуна о хигијени

Прање око ануса након пражњења црева смањује ризик од инфекције. Кожу можете одржавати чистом користећи лосионе за интимно чишћење или посебне марамице натопљене екстрактом камилице, невена или храстове коре. У случају најмање иритације коже, осушите анално подручје меким пешкиром за једнократну употребу или памучном подлогом. Тоалетни папир, посебно обојен или парфимисан, може додатно да иритира кожу. Доњи веш треба да буде од чистог памука, јер добро упија зној и пропушта ваздух. Дакле, ако их иматенелагодност око ануса, не носите пластични доњи веш и не носите танге.

Избегавајте анални секс

Сексуални однос који продире у анус може оштетити хемороиде. Последица аналног секса може бити и оштећење сфинктера, фекална инконтиненција, аналне фисуре и, коначно, заразне болести, као што је АИДС.

Шта су хемороиди

Хемороиди су проширење вена у ректуму, на крају ануса. Свако од нас има ове вене. Међутим, проблем настаје када дође до повећаног притиска у систему ових вена, када дође до стагнације крви у овој области или абнормалности у структури судова. Шта узрокује хемороиде? Може ли се њихов изглед спречити? На ова питања одговара наш стручњак - хирург Јацек Валигора из болнице Медицовер у Варшави.

"Здровие" месечно

Помозите развоју веб локације, дељење чланка са пријатељима!

Категорија:

Кардиологија