Кромпир дијета дозвољава не само употребу традиционалних рецепата. Постоји и место за креативност особе која мршави - кромпир се може припремити на много начина. Погледајте узорак менија за недељу дана у исхрани од кромпира.

Јеловник у дијети од кромпираможе припремити свако ко мршави.Кромпир дијетаје дијета за мршављење у којој је кромпир најважнији део јеловника, а постоји много начина да се он припреми. Све што вам треба је кувар и табела калорија. Предлажемо како да организујете узоракменија за недељу дана у исхрани од кромпира .

Кромпир дијета - мени. Дан 1

  • доручак: мусли (100 г) са природним јогуртом (150 г), шоља зрнасте кафе или биљног чаја
  • вечера: 4 кромпира, зачињена биљем
  • вечера: кромпир салата са јабукама, 250 мл сока од парадајза

Кромпир дијета - мени. Дан 2

  • доручак: природни јогурт (150 г) са житарицама (100 г) и две кашике рендане јабуке
  • вечера: 3 кромпира пуњена печуркама
  • вечера: чаша кефира, тепсија од кромпира са јабукама (200 г)

Кромпир дијета - мени. 3. дан

  • доручак: јабука, чаша млаћенице са овсеним пахуљицама (50 г)
  • ручак: 3 ражњића од кромпира и лососа
  • вечера: 2 тоста од кромпира, наранџа

Кромпир дијета - мени. 4. дан

  • доручак: 2 кришке хлеба од целог зрна, посни свјежи сир са зачинским биљем (4 кашичице), сок од јабуке
  • вечера: фритаја са кромпиром, паприком и шунком
  • вечера: мали тартлет од кромпира (приближно 50 г)

Кромпир дијета - мени. 5. дан

  • доручак: 2 тоста од целог зрна, умућена јаја средње величине са власцем и мало путера, кафа или чај
  • вечера: кромпир на пари са јогуртом и власцем
  • вечера: дијететски чипс од слатког кромпира, цвекле и тиквица (150 г)

Кромпир дијета - мени. 6. дан

  • доручак: 2 кришке хлеба од целог зрна,свјежи сир са паприком (4 кашичице), сок од јабуке
  • ручак: супа од шпарога са младим кромпиром
  • вечера: 2 кромпира, кувана на пари са зачинским биљем, чаша природног јогурта

Кромпир дијета - мени. 7. дан

  • доручак: чаша млаћенице са свежим воћем (нпр. јагоде, банане, јабуке) и четири кашике кукурузних пахуљица
  • ручак: дијетални помфрит од слатког кромпира (150 г)
  • вечера: кромпир салата (150 г)

Категорија:

Мршављење