Када се чини да је губитак тежине неефикасан, а тежина и даље губи килограме, вреди подржати своју акцију посебним препаратима чији је задатак да активирају метаболизам и убрзају сагоревање масти. Шта садрже, како функционишу, да ли су ефикасни?
Губитак тежинеје веома тежак, напоран и напоран процес. Међутим, испоставља се да постоје супстанце које нам могу помоћи и олакшати постизање жељене тежине. Уапотекамаи продавницама прехрамбених производа можете купити многа помагала за мршављење. Свака од њих садржи активне супстанце чији је задатак да стимулишу сагоревање, убрзају метаболичке промене или смањеапетит . Генерално, ова врста специфичности се дели у неколико група: препарати за замену оброка, биљни лекови, препарати богати влакнима и препарати који садрже биоактивне супстанце. Хајде да детаљније погледамо сваку групу.
Препарати за замену оброка за мршављење
Позната и као дијететска храна. Њихов задатак је да замене један или два оброка у току дана. Обично су то дијета са веома малом количином енергије. Долазе у облику праха који се шири у води и формира коктел. Обично покривају потребе за протеинима, витаминима и минералима. Пре употребе потребно је обавити детаљан лекарски интервју како би се тип препарата прилагодио индивидуалним потребама пацијента. Дефинитивно не би требало да користите ове препарате сами.
Биљни лекови губе тежину природним путем
Ово су препарати који садрже биљне екстракте и комплексе. Најзаступљеније биље су кантарион, коприва, матичњак, златна шипка, нана, те плод коморача, базге, глога, хибискуса, лист сене и боквице. Биљне мешавине имају диуретички, холеретички и лаксативни ефекат, а понекад смањују апсорпцију хранљивих материја. Међутим, не треба претеривати са испијањем лековитог биља, јер оне претерано испиру вредне минерале и могу оштетити цревну слузокожу.
Препарати богати влакнима испуњавају и сузбијају апетит
Такође познати као "пунила" - њихов главни састојак су дијетална влакна. Влакна садржана у овој врсти агенса набубре у стомаку под утицајем воде и појачавају осећај осећајаситости. Влакна су део који тело не вари и на тај начин убрзава кретање хране кроз дигестивни тракт. Поред тога, влакна инхибирају апсорпцију глукозе и холестерола, уклањају штетна једињења из тела и уклањају токсине. Употреба таквих средстава смањује апетит, а истовремено повећава метаболизам. На крају крајева, ограничавање уноса хране може бити ефикасно у спречавању да се пребрзо вратите на своју телесну тежину пре него што почнете да губите на тежини.
Капсула са биоактивном супстанцом
Следећу групу чине препарати који садрже биоактивне супстанце са доказаним дејством на метаболизам. Једна од њих је хидроксилимунска киселина (ХЦА), која утиче на метаболизам масти и угљених хидрата, помажући да се смањи брзина претварања угљених хидрата у масно ткиво. Препоручује се особама које добијају на тежини не само као резултат једења производа са високим садржајем животињских масти, већ углавном као резултат једења белог хлеба, тестенина, колача, па чак и великих количина воћа. Друга активна супстанца је хидроксиметилбутират (ХМБ). То је биоактивна супстанца са ефектом сличним витаминима. Природно се производи у људском телу као заштитна супстанца за ублажавање ефеката стреса везаних за вежбање, гладовање, грозничаве болести и телесне повреде. ХМБ смањује разградњу телесних протеина, повећава сагоревање масти, снижава холестерол и подржава имуни систем. Потражња за ХМБ расте у условима повећане физичке активности, његова суплементација доводи до побољшања капацитета за вежбање.
Хитозан и хром везују воду
Хитозан је природна баластна супстанца изолована из шкољки морских ракова: ракова, крила и шкампа. Није сварљив. Растварајући се у стомаку, везује многе молекуле воде и ствара апсорпциони гел који хвата и везује честице масти, угљених хидрата, холестерола, штетних метала, једињења азота, патогених микроорганизама и желудачних киселина. Због својих желирајућих и апсорпционих својстава, хитозан бубри у стомаку и смањује апетит, снижава укупан калоријски садржај оброка. Упозорење! Током суплементације хитозаном треба пити доста течности и узимати витаминске препарате са витаминима. А, Д, Е јер су везани хитозанским гелом. Хром помаже инсулину да транспортује глукозу из крви у ћелије тела, побољшавајући тако процесе сагоревања шећера. Спречава настанак хипогликемије тако што одржава шећер на константном нивоу. Смирује болове глади, смањује жељу за јелом између оброка, па чак и смањује апетит за слаткишима. Враћа осетљивост мишићног ткива на инсулин,побољшава перформансе мишића и убрзава сагоревање резервне масти у мишићима. Хром се не складишти у телу и верује се да његов недостатак може бити један од фактора ризика за дијабетес и исхемијску болест срца.
Л - карнитин - звезда међу састојцима за мршављење
Л-карнитин игра важну улогу у процесу мршављења, побољшава и убрзава процесе метаболизма масти у телу. Неопходан је за транспорт масних киселина у митохондрије - специфичне ћелијске фабрике тела. У митохондријама се оксидују (сагоревају) масне киселине и тако се ствара енергија неопходна за реализацију виталних функција система. Бољим коришћењем енергије садржане у храни, помаже људима који мршаве да се прилагоде променама у исхрани и смање количину калорија у оброцима. Мршављење са недостатком карнитина не доноси очекиване резултате, јер спречава оксидацију масних киселина. Л-карнитин побољшава аеробни капацитет и издржљивост мишића и смањује мишићни катаболизам (разградњу). Испоставило се, међутим, да Л-карнитин не делује за све, али суплементација не изазива никакве нежељене ефекте.
Инозитол, холин помажу у сагоревању масти
Обе супстанце су садржане у лецитину. Холин има јака својства емулгирања и, заједно са инозитолом, учествује у трансформацији масти и холестерола. Ове супстанце инхибирају накупљање холестерола у зидовима артерија и омогућавају брзо уклањање масних киселина из јетре, спречавајући је да постане масна.