Имам 15 година, висок сам 163 и тежак 63 кг. Али проблем је у мојој тежини. Ако не једем слаткише, имам 61 кг, а када поједем мали колачић или комадић чоколаде следећег јутра имам 62/63 кг. Зашто је то тако? Други проблем је што ако поједем, на пример, колачић, онда имам стомак као да сам трудна. За шта ово може да служи?
Такве флуктуације тежине су највероватније последица задржавања воде у вашем телу. А поменути велики стомак је вероватно последица надимања. Ако је кекс пшенични, са додатком глукозно-фруктозног сирупа, синтетичких додатака храни, као што су средства за дизање, емулгатори, боје, онда можда постоји индивидуална преосетљивост на неки од састојака. Требало би да пазите на своје тело и проверите након којих оброка осећате надутост. Ако се ово деси после хлеба, тестенине или слаткиша, вероватно је пшеница или глутен.
Узгред, саветовао бих вам да искључите слаткише из своје исхране: индустријске (трговске) колаче, чоколаду итд. Имају много непотребних побољшивача и транс масти које штетно утичу на ваш организам. Можете се борити против задржавања воде тако што ћете повећати унос воде, више се бавити физичком активношћу, пити инфузије першуна или коктеле од першуна и јести поврће и диуретике (лубеница, першун, лишће и корење).
Запамтите да је одговор нашег стручњака информативан и да неће заменити посету лекару.
Агниесзка СлусарскаВласник клинике за исхрану 4ЛИНЕ, главни дијететичар на Клиници за пластичну хирургију др А. Санковског, тел.: 502 501 596, ввв.4лине.пл
Још савета овог стручњака
Да ли је дијета балерине безбедна за здравље? [Стручни савети]Да ли ови резултати указују на гестацијски дијабетес? [Стручни савети]Дијета за старију особу са Паркинсоновом болешћу и констипацијом [Савет стручњака]Дијета за улцерозни колитис [стручни савет]Дијета током трудноће са дијабетесом. Мере шећера после порођаја [стручни савети]Велики апетит и брза храна [Савет стручњака]Деда има дијабетес. Која правила исхране треба поштовати? [Стручни савети]Дете само угризе део хране, остатак прогута и угуши се [Савет стручњака]Како тинејџер може почети да губи тежину? [Стручни савети]Како смањити висок шећерна празан стомак? [Стручни савети]Како се носити са високим холестеролом? [Стручни савети]Како се ослободити надутости и вишка воде у телу? [Стручни савети]Како добити тежину након губитка тежине? [Стручни савети]Како избећи јо-јо ефекат након дијете од 500 кцал? [Стручни савети]Како повећати телесну масноћу? [Стручни савети]Која дијета за велики број након уклањања жучне кесе? [Стручни савети]Која дијета за болесна црева? [Стручни савети]Који савети за тинејџера који жели да смрша? [Стручни савети]Кетони у урину и гестацијски дијабетес [Савет стручњака]Када користити протеин сурутке [Стручни савети]Понављајућа гљивична инфекција и акне. Која дијета за Цандида албицанс? [Стручни савети]Где почети да губите тежину код гојазности? [Стручни савети]Шта одређује број оброка у току дана? [Стручни савети]Шта одређује резултате глукозе у крви након различитих оброка? [Стручни савети]Слимминг. Пијете газирану или негазирану воду? [Стручни савети]Слимминг. Одакле долази повећање тежине уз исхрану и вежбање? [Стручни савети]Производи без лактозе за ГИ и дијабетес [стручни савет]Надутост након слаткиша и задржавање воде у телу [Савет стручњака]Јело здравог тинејџера [савет стручњака]Променљиви резултати теста шећера наташте - да ли је дијабетес? [Стручни савети]