Мушкарци често пате од болова у ногама, иако то ретко признају. Статистика показује да су узроци тегоба првенствено абнормалности у остеоартикуларном систему. Друго место заузимају промене у венском систему и артеријама. Зашто момка боле ноге?

Бол у нозије услов којимушкарацретко признаје. Обично пати у тишини, што је грешка, јер се, прво, обично лако лечи, а друго, бол у ногама може бити претеча озбиљних здравствених проблема.

Слаби залисци узрокују бол у ногама

Седећи начин живота слаби вене у вашим ногама. Око 37 одсто пати од венске инсуфицијенције (проширене вене). мушкарци. Вене се не могу саме скупити. Крв кроз њих тече само захваљујући тзв мишићна пумпа и венски залисци који спречавају повратак крви.

Ако је мишићна пумпа слаба и залисци нису у реду, крв остаје у венама.

Временом, када дубоке вене постају мање ефикасне, њихову улогу преузимају површне вене. Али они такође временом ослабе и на местима где крв стагнира формирају се проширене вене, што такође може изазвати осећај тежине и болова у ногама.

  • Лекови за тешке, отечене ноге и надутост

Да бисте заштитили вене, кад год је то могуће, добра је идеја да ноге држите високо како би крв могла да отиче захваљујући сили гравитације.

Повреда такође може изазвати бол у нози

Чак и мање, али незалечене или лоше лечене повреде могу се вратити годинама касније. Довољно је отићи у теретану без одговарајуће припреме или започети тренинг без загревања, а старе повреде могу да се обнове.

  • Загревање пре тренинга
  • Загревање за бодибилдинг

Поред тога, мишићи, тетиве или лигаменти који нису спремни за вежбу лакше се преоптерећују, кидају или пренатежу.

Уганућа и повреде колена су такође резултат повремене, али интензивне фудбалске игре, чије зарастање траје дуго и обично су веома болне. Стога, пре сваке интензивне вежбе, требало би да урадите пристојно загревање.

Промене у кичми узрокују бол у ногама

Сви нерви за ноге излазе из лумбосакралне кичмекрст. Ако се овај део напреже подизањем, гојазношћу или седећим радом, нерви се могу стегнути, што доводи до болова у ногама. Класичан пример преоптерећења кичме је запаљење ишијадичног нерва (ишијас).

Равна стопала изазивају бол у ногама

Разлог за формирање равних стопала (са изузетком урођених равних стопала) је прекомерно, продужено преоптерећење стопала. Ако се свакодневно не бавите спортом, возите ауто - мишићи и лигаменти на стопалима су слаби.

Њихово преоптерећење ношењем неудобних ципела, дугим стајањем и прекомерном тежином промовише равна стопала, тј. спуштање попречног или уздужног свода стопала. Ово, заузврат, изазива хроничну упалу у капсули и лигаментима зглобова стопала.

Симптом упале је оток и бол - понекад толико јак да је немогуће ходати. Ефекат попречног равног стопала је такође халлук валгус (тзв. халлук), који изазива бол.

Лако је сазнати да ли имате платфус. Довољно је стајати на тврдој земљи мокром ногом. Ако је стопало додирне целом површином, требало би да посетите ортопеда да одабере улошке и препоручи гимнастику стопала и … ходање боси по неравном терену, на пример по песку.

Равна стопала се могу манифестовати боловима у зглобовима, коленима и куковима. То је зато што равна стопала костију ногу одступају од исправне осе. Да би се одржала равнотежа и пронашла одговарајућа подршка за тело, оптерећења се преносе на зглобове изнад. То доводи до њихове дегенерације, оштећења менискуса и зглобне хрскавице.

Бол у ногама због поремећаја електролита

Болни грчеви и болови у ногама могу бити последица недостатка магнезијума. Погодују му стрес, често испијање кафе и кола. Стога, они који живе под сталним или честим стресом треба редовно да узимају магнезијум како би надокнадили његове недостатке.

Лекови такође могу бити одговорни за бол у ногама. Код пацијената који узимају диуретике, метаболизам калијума је поремећен, што доводи до болова и јаких грчева у мишићима листа.

Насупрот томе, статини, које често узимају људи са високим холестеролом, код неких пацијената изазивају јаке болове у мишићима целог тела, укључујући и ноге.

Други узрок изненадног, јаког бола у ножним прстима (најчешће је то прст) може бити - повезан са гихтом - накупљање кристала мокраћне киселине у зглобовима. Ово је због, између осталог, уз исхрану богату месом.

Прерасле артерије доводе до болова у ногама

Пушење и масна исхрана коју мушкарци воле погодују атеросклерози, укључујући и оне који се налазе уноге.

Када су ваше артерије сужене, бол се појављује испод места сужења. Може се јавити у листовима, испод колена, у бутинама, па чак и у задњици.

Толико је јак да можете ходати само одређену удаљеност. Онда мора да стоји да бол нестане.

Због тога се ово стање назива интермитентна клаудикација или атеросклероза.

Друго стање је тромботични артеритис (Буергерова болест), којем фаворизује пушење. На срећу, таквих случајева је све мање, јер је лечење неефикасно и често се завршава ампутацијом ноге.

"Здровие" месечно

Категорија:

Здравље