Када сте трудни, посебно ако сте напреднији него икад, можда ћете се знојити више него раније. Како се носити са прекомерним знојењем?

Чињенице су: сви морамо да се знојимо, јер је то једна од главних фаза процесатерморегулација(овај процес осигуравателесну температуру одржавана оптималном нивоу, без обзира на температуру околине).Лонацлуче жлезде које су раширене по целој површини коже, чији број прелази 4 милиона. Обично производе 700-900 мл зноја дневно, али понекад, на пример током физичког напора или високе температуре околине, његова количина може порасти и до два литра.

Зној штити тело од прегревања

Тако интензивно знојење нас онда штити од прегревања. Али знојење руку, лица, коже испод груди или у препонама, зној који тече низ лице или влажна коса су норма за многе будуће мајке, без обзира на годишње доба и преовлађујућу температуру. Под утицајем хормона знојне жлезде раде ефикасније, а због веће телесне тежине труднице се брже умарају, а самим тим и интензивније зноје.

Стрес и знојење

Разлог прекомерног знојења, такође током трудноће, је стрес - стимулација нервног система негативно утиче на рад знојних жлезда. „Знојење у трудноћи” је нормално, али у неким случајевима може бити опасно, јер прекомерни губитак воде може довести до смањења количине електролита неопходних за правилно функционисање мишића и нерава, који су такође одговорни за дистрибуцију воде у ткива. Дакле, ако се много знојите, требало би да пијете више да бисте спречили дехидрацију. Осим тога, прекомерно знојење може изазвати проблеме са кожом. Епидерма је под утицајем велике количине зноја и даље влажна, што нарушава њен заштитни слој. Кожа се тада лакше суши.

Како се носити са прекомерним знојењем?

Мирис зноја

И тај мирис! Иако сам зној не мирише, бактерије живе на кожи и хране се њеним састојцима – разлагањем зноја на главне факторе, он почиње да мирише непријатно. Како се одбранити? Постоји неколико метода за борбу против прекомерног знојења, али се не могу све користити током трудноће.

Шта можете учинити да бисте се осећали свеже?

  • Често проветравајте свој стан да не бистебило је превише топло у њему.
  • Истуширајте се неколико пута дневно, користећи препарате који инхибирају активност знојних жлезда за прање коже (углавном се продају у апотекама).
  • Користите антиперспиранте.
  • За разлику од обичних дезодоранса, антиперспиранти привремено инхибирају рад знојних жлезда (овако, на пример, функционише етанол) или затварају излазе знојних канала (ово дејство имају соли алуминијума). Добар антиперспирант ради 24 сата дневно. Током трудноће, они без алкохола су бољи, јер може да исуши и иритира кожу.
  • Носите прозрачну одећу од природних тканина - лан, памук. Избегавајте одећу направљену од синтетичких влакана која су непропусна за ваздух.
  • Такође, немојте да носите додатне слојеве одеће да бисте сакрили мрље на леђима или пазуху - још ћете се више ознојити.
  • Избегавајте кафу и зачињену, веома зачињену храну. Не једите топла јела, не пијте топла пића. Све ово може повећати знојење.
  • Покушајте да избегнете стресне ситуације, научите да се опустите (технике које се користе, на пример, у јоги, чији се описи могу наћи, на пример, на ввв.јога-јога.пл)
  • У апотекама можете купити биљне чајеве и препарате против знојења. Међутим, пре него што посегнете за њима, уверите се да се могу користити током трудноће и најбоље је да се о томе консултујете са својим лекаром.
Важно

Увек суво

Прекомерно знојење најчешће нестаје након пуерперијумског периода. Ако се то не догоди, вреди посетити специјалисте - јако знојење може бити симптом одређених болести, на пример, дијабетеса или хипертиреозе. Ваш лекар ће одлучити шта даље. Ако узрок није болест, специјалиста може препоручити терапију ботулинум токсином. Убризгавање препарата у подручја која се посебно зноје блокира активност нерава који допиру до знојних жлезда - ово заузврат спречава лучење зноја.

месечник "М јак мама"

Категорија:

Трудноћа