Помозите развоју веб локације, дељење чланка са пријатељима!
Синдром компјутерског вида (ЦВС) дефинисан је крајем 20. века. Умор очију, замагљен вид, преосетљивост на оштру светлост и осећај пецкања (песак) испод очних капака су уобичајени симптоми људи који гледају у екран рачунара много сати.
Садржај:
- Синдром компјутерског вида: узроци
- Синдром компјутерског вида: како га избећи?
Синдром компјутерског вида( ЦВС - Синдром компјутерског вида ) је први пут описан пре више од 20 година. Године 1994., Америчка академија за офталмологију дефинисала је ЦВС као „комплексан скуп проблема са очима и видом који се односе на рад у близини који се јављају приликом коришћења рачунара или обављања сродних активности.“
1999. године, ЦВС студије су спроведене на офталмолошкој клиници Медицинског универзитета у Вроцлаву. У групи од 5.000 пацијената на сваких 100 тестираних људи, 96 је имало најмање један или више симптома типичних за КВС! Данас су многи од нас осуђени да раде за рачунаром, али већ знамо како да бринемо о својим очима да се осећају што мање уморно.
Синдром компјутерског вида: узроци
Ово нису сами монитори, али неодговарајућа хигијена на раду замара наше очи, јер задубљени у обављање неког задатка заборављамо на њих. Најчешћи разлози за појаву ЦВС-а су:
- врста осветљења собе
- осветљење собе
- удаљеност ока од монитора
- рефлексије светлости са екрана
- положај и поравнање тела током рада
- угао нагиба главе током рада
- оштећење вида
Очне болести и оштећење вида: узроци и лечење
Крваве очи: коју болест показују?
Савремене методе корекције вида
Пољски стандарди не класификују рад на рачунару као штетан. Третира се само као сметња. Утврђено је да ЦВС и симптоми повезани са њим нису болест већ умор.
Синдром компјутерског вида: како га избећи?
- Поставите монитор на висину од 40-75 цм од ваших очијуваш вид тако да се светлост не рефлектује од њега.
- Трептање - буљење у екран монитора значи да трепћемо ређе него када читамо или разговарамо. А трептање није ништа друго до влажење ока. Што мање трепћемо, то је њена површина сува.
- Користите хидратантне капи, тј. вештачке сузе - доступне за куповину без рецепта у било којој апотеци. Колико често их користити? Кад год помислиш на своје очи. Не треба се плашити превелике дозе капи. Ако се визуелни комфор не побољша редовном употребом вештачких суза, посетите офталмолога да проверите да ли очи производе праву количину суза и да ли је њихов састав тачан.
- Промените своју тачку гледишта - мењајте поглед што је чешће могуће. С времена на време погледајте у страну, далеко испред себе или у нешто веома близу. Такве једноставне вежбе, плус гледање у зеленило испред прозора, опуштају ваш вид.
- Водите рачуна о сузном филму, који се састоји од три слоја. Спољни масни (липидни) слој штити очи од испаравања суза. Средњи слој филма је водени слој (најдебљи) који влажи и негује очи. Унутрашњи слој филма - муцин - одговоран је за приањање суза на површину ока. Ако било који од слојева не функционише исправно, можете доживети стање познато као синдром сувог ока. Може бити узроковано премалом или неправилним саставом суза. Офталмолог ће то проверити након обављања посебних тестова.
Истраживање које је спровела Лабораторија за истраживање ергономије Висион у име Мицрософта показало је да промена фонта, како у погледу облика тако и величине, утиче на квалитет вида и могућу појаву оштећења вида. Вердана у величинама 10-12 је утврђено да је најпријатнији фонт.
"Здровие" месечно