Помозите развоју веб локације, дељење чланка са пријатељима!
Нервни слом је изненадна, акутна ментална неравнотежа узрокована јаком реакцијом на стрес. Криза се може појавити као одговор на неочекиване, трауматичне догађаје, као што је смрт вољене особе, али може бити и резултат растућег унутрашњег сукоба. Који су симптоми нервног слома и како да се носим са његовим последицама?
Нервни слом , такође познат каоментална криза , је поремећај који се често меша са депресијом. Обе болести изазивају појаву тзв психолошка непокретност - стање равнодушности и дезоријентације у комбинацији са јаким осећајем страха, беспомоћности и депресије. Упркос сличном репертоару симптома, нервни слом је много бржи од депресије и може се десити чак и преко ноћи, на пример као резултат изненадног, неочекиваног губитка.
Како препознати нервни слом и помоћи некоме ко га има?
Нервни слом - узрокује
Психолози разликују неколико узрока нервног слома:
- кризна ситуација- неочекивани догађај са чијим последицама не можемо да се изборимо, осећамо се беспомоћно. Најчешће је то смрт вољене особе, вест о болести, губитак посла, имовине, растанак са вољеном особом. Беспомоћност пред животном трагедијом изазива снажну реакцију на стрес.
- живети у трајном стресу- нервни слом такође може настати када наша психа више није у стању да се носи са растућом тензијом. Поготово ако проблем већ дуго умањујемо, гурајући га у подсвест. Ово укључује, на пример, нагомилавање финансијских проблема, брачну кризу и дуготрајни стрес на послу.
- неиспуњење, неиспуњавање виталне потребе- криза настаје када стварност не испуњава наше амбиције и потребе. То може бити узроковано, на пример, низом неуспеха на послу, у породичном животу или у љубави.
- развојна криза- повезана је са природним променама у току људског развоја. Обично се јавља у тренутку преласка симболичких животних прагова, односно када достигнемо пунолетство, уђемо у средњу животну доб (40 година) и зрелост (60-70 година). Непосредни узрок кризе јенезадовољавајући животни баланс, сумње у сврсисходност сопствених поступака, недостатак перспективе.
Нервни слом - симптоми
Нервни слом обично траје и до неколико недеља. Током овог времена видљиви су његови карактеристични симптоми, углавном на делу тела:
- убрзани пулс,
- лупање срца,
- вртоглавица,
- руковање,
- напетост мишића,
- знојење,
- отежано дисање,
- недостатак апетита и/или пробавни проблеми,
- мучнина и/или повраћање,
- несаница,
- губитак тежине.
Поред тога, можете приметити бројне емоционалне симптоме, као што су:
- анксиозност, анксиозност,
- осећај бесмисла, безнађа,
- склоност плакању,
- друштвено повлачење,
- пад мотивације,
- апатија.
У веома екстремним случајевима, људи погођени нервном кризом могу имати мисли о самоубиству или самоуништавајућем понашању. Тада је потребна хитна психолошка или психијатријска помоћ.
Сваки четврти од нас доживи озбиљну менталну кризу барем једном у животу.
Нервни слом - третман
Ментална криза се обично решава сама и не захтева никакав посебан терапеутски или фармаколошки третман. Ово се посебно односи на квар изазван изненадним, стресним догађајем, на пример, смрћу вољене особе или саобраћајном несрећом. Психолози наглашавају да је у таквим ситуацијама чак неопходна јака емоционална реакција да би погођена особа могла да преброди своју трауму и да се помири са претрпљеним губитком. Само тако је могуће коначно затворити непријатно поглавље у животу и јаче превазићи кризу. Наравно, у првим данима након трауматичног догађаја, вреди показати подршку и интересовање другој особи - то ће јој олакшати да се носи са негативним мислима и брже поврати равнотежу.
Психолошки третман је неопходан када је нервозно стање нервозе алармантно продужено и отежава свакодневно функционисање. Нелечена ментална криза може прећи у хроничну форму, односно депресију. Често је предзнак ове болести нестанак почетних насилних симптома нервног система и прелазак у апатију. Болесна особа нема апетит, стално је тужна, депресивна, није срећна, нема мотивацију за деловање. Остављање особе у тако лошем психичком стању самог себе може довести до продубљивања депресије, па чак и – у изузетним случајевима – до самоубиства. Стога, морате бити на опрезуи у случају да приметите узнемирујуће симптоме, пружите вољеној особи одговарајућу психолошку подршку.