Истраживања су показала да редовна конзумација уља јетре бакалара повећава имунитет организма и побољшава добробит. Рибље уље је такође анти-атеросклеротично и лечи кожу. Може се користити и као балзам за оштећену косу и нокте. Прочитајте савет травара - како користити и са чиме комбиновати рибље уље да бисте извукли најбоље од његових својстава.

У прошлости се рибље уље служило само у облику течности са специфичним мирисом. Тренутно се у апотекама, продавницама биљне и здраве хране налазе рибља уља са ароматичним додацима (наранџа, лимун, мента) који прикривају природан и за многе непријатан укус и мирис. За оне који имају проблема са гутањем масне течности, ту су рибље уље у желатинским капсулама. Такође можете побољшати укус уља јетре бакалара комбиновањем са другим састојцима који ће додатно побољшати његове здравствене предности (погледајте оквир испод).

Колико дуго треба да узимате рибље уље?

Без обзира на форму, у случају рибљег уља, принцип функционише: дуго, али у малим дозама. Чак и највећа доза рибљег уља узета одједном неће донети нашем телу толико здравствених користи као мале дозе (од кашичице до супене кашике) које се узимају у периоду од неколико недеља до чак неколико месеци. Неки стручњаци препоручују узимање уља из јетре бакалара од јесени до пролећа. Рибље уље (и течно и у капсулама) је најбоље узимати уз оброке, као што је доручак, како би се избегао ефекат „рибе која скаче“. Ако одлучите да користите течно уље јетре бакалара, не заборавите да га чувате у фрижидеру и употребите у року од 5-6 недеља од отварања.

Морате бити опрезни када, поред уља из јетре бакалара, узимате витаминске препарате, јер је прекомерно дозирање витамина А и Д садржаних у рибљем уљу штетно.

Апсорпцију уља јетре бакалара убрзаће холеретичке биљке

Присуство жучи је неопходно за апсорпцију рибљег уља. Сваки поремећај лучења жучи, као што је уклањање жучне кесе (жучне кесе), спречава апсорпцију рибљег уља. Због тога, особе које пате од недовољног лучења жучи треба да пију холеретичке биљке пре узимања уља јетре бакалара. Инфузија Хелицхрисум или куркума ће бити најбоља. Да бисте га припремили, прелијте препуну кашичицу биља чашом кључале воде, кувајте четврт сата, процедите кроз сито и пијте 2-3 пута дневно 15 минута пре.узимање рибљег уља. Руски травари саветовали су такве људе да узму порцију уља од јетре бакалара наренданог са кашичицом жутика.

Биће вам од користи

Тран за посебне задатке

Рецепт за мешавину уља јетре бакалара

Студије су показале да редовна конзумација уља јетре бакалара повећава имунитет организма и побољшава расположење, а може чак и да спречи депресију. Вреди га обогатити природним витамином Ц, а притом маскирати рибљи укус. Помешајте кашику уља јетре бакалара са кашиком конзерви од шипка или сока од морске кркавине (шипак и морска кркавина су најбољи извори витамина Ц) и узимајте два пута дневно најмање 3 недеље. Други начин је да додате 3-5 капи уља оригана у кашику уља јетре бакалара. Узимамо га ујутру и увече 2 недеље.

Домаћи лек за рибље уље за атеросклерозу

Због високог садржаја омега-3 масних киселина, рибље уље спречава коронарне артеријске болести, снижава холестерол у крви, такође смањује њену коагулабилност, а самим тим и ризик од исхемијске болести срца и атеросклерозе. Да не би дошло до предозирања витаминима А и Д садржаним у зубном каменцу, а истовремено да би се обезбедила довољно висока доза омега-3 масних киселина, вреди га комбиновати са биљним уљем богатим овим киселинама. Помешајте рибље уље са уљем од ораха или шипка у једнаким размерама. Узимамо по супену кашику три пута дневно уз оброке.

Тран лечи кожу

Због високог садржаја витамина А, рибље уље убрзава зарастање рана и спречава настанак бора. Уљем намазати ране, кожу иритирану упалом, чиреве од пролежа и трење. Уљна маст доступна у апотекама се такође користи за исту примену.

Транце балзам за косу и нокте

Комбинујте уље са рицинусовим уљем у једнаким размерама и користите га као балзам за оштећену косу и нокте.

"Здровие" месечно

Категорија:

Здравље