Сумпор је елемент са јединственим својствима. Захваљујући сумпору кожа изгледа здравије, коса је сјајна и јака, а нокти се не ломе тако брзо. Стога је сумпор коришћен, између осталог, у у козметологији. Проверите какву још улогу сумпор игра у телу, како препознати његов недостатак и где тражити овај вредан елемент.

Сумпорје минерални елемент који се налази на четвртом месту у хијерархији макронутријената неопходних за људски живот. Није ни чудо - сумпор има много веома важних функција у телу. Сумпор се може наћи у глутаминској киселини, која је неопходна за нервни систем и мозак, хепарину, хемикалији која снижава крвни притисак, и инсулину, хормону који регулише шећер у крви. Сумпор је и основна компонента кератина - протеина коже косе и ноктију и колагена, који је одговоран за младалачки изглед коже.

Сумпор за кожу, косу и нокте

Постоји разлог зашто се сумпор назива "елементом лепоте". Сумпор игра огромну улогу у процесу регенерације епидермиса, а самим тим - успорава старење коже. Такође је од помоћи у лечењу кожних болести као што су акне, атопијски дерматитис, псоријаза, екцем и склеродерма. Ово је један од разлога заштосумпорпронађенокористиу балнеологији (терапеутске купке). Током таквог купања сумпор омекшава и љушти епидерму, што до сада суву кожу чини меком и податном. Сумпор такође може да се бори против бактеријских, паразитских и гљивичних инфекција коже.

Сумпор је такође основна компонента протеина коже, косе и ноктију, стога је одговоран за њихово стање. То је, између осталих сјајна коса и јаки нокти зависе од сумпора. Вреди знати да је сумпор један од састојака шампона намењених масној коси, перути и власишту склоном иритацијама (најчешће у облику сумпорне слане воде из минералних бањских извора). Ови типови шампона темељно пилингирају и чисте кожу главе и косу од себума, нечистоћа и перути. Осим тога, коса је добро нахрањена.

Сумпор за реуматизам и артрозу

Сумпор има антиинфламаторна својства, олакшава регенерацију хрскавице и обнављаефикасност зглобова, дакле у виду поменутих сулфидних купки, користи се као помоћно средство у лечењу бројних реуматских и дегенеративних обољења – пре свега реуматоидног артритиса, анкилозирајућег спондилитиса, ишијаса и рамена. Поред тога, третман са сулфидним водама ће добро функционисати након повреда мишићно-скелетног система, на пример након уганућа или после ортопедских операција.

У Пољској, одмаралишта Буско-Здрој, Солец-Здрој и Свосзовице у близини Кракова позната су по својим богатим изворима сумпора.

Сумпор за болесну јетру

Сумпор се такође препоручује за третмане детоксикације јетре, јер повећава лучење жучних киселина и везује никотин и тешке метале у једињења која се излучују из организма. Такође помаже јетри у уклањању токсина које луче гљивице које се прекомерно размножавају у телу, па ће се такође показати корисним у случају системске микозе.

Сумпор - симптоми и ефекти недостатка

Недостатак сумпора доводи до погоршања стања косе, коже и ноктију. Коса се стврдне и почиње да опада, нокти постају ломљиви, а кожа губи чврстину и сјај. Осим тога, недостатак сумпора се манифестује нерасположењем, умором и осећањем анксиозности, јер овај елемент заједно са фосфором и манганом утиче на правилно функционисање нервног система и мозга. Међутим, један од најочигледнијих симптома недостатка сумпора је тамни прстен око ивице шаренице ока.

Поред тога, са недостатком сумпора, минерали потребни телу (магнезијум, силицијум, натријум, манган, калцијум, гвожђе, јод, хлор и калијум) су тешко сварљиви, па може доћи до њиховог недостатка.

Вреди знати да не само грешке у исхрани могу допринети недостатку сумпора. Недостатак овог елемента у организму може се јавити у току болести као што су: токсично и вирусно оштећење јетре, реуматска грозница, реуматоидни артритис, рак, коронарна артеријска болест, као и након инфаркта миокарда. Јонизујуће зрачење такође може допринети недостатку сумпора.

Сумпор - доза

Према експертима Института за храну и исхрану у Варшави, дневне потребе за сумпором нису утврђене. Верује се да ако је задовољена потреба за протеинима, задовољена је и потреба за сумпором. Стога се може претпоставити да су норме потрошње сумпора исте као и норме потрошње протеина.

Сумпор - симптоми и ефекти вишка

Симптоми и ефекти вишка овог елемента у телу су непознати. Сумпор није токсичан јер је његов вишак лакуклоњен са урином.

Ово ће вам бити од користи

Сумпор - извори у храни

Најбољи извори сумпора су намирнице богате протеинима - месо и изнутрице, јаја, млеко. Поред тога, доста овог елемента може се наћи у луку и белом луку. Такође је присутан у производима као што су зоб, грашак, купус, карфиол, броколи, рен, ротквица, репа, поточарка, артичоке. Од воћа највише садрже кајсије, авокадо и јагоде.

Категорија:

Здравље