ПРОВЕРЕНИ САДРЖАЈАутор: лек. Патрик Јасиелски

Превентивни прегледи већине нас су повезани са периодичним прегледима који нам омогућавају да радимо, или са редовном цитологијом и мамографијом. То је повезано са неопходношћу одласка код лекара и обављања разних, често непријатних, претрага. Међутим, постоје и "тестови" које можете сами да радите сваки дан, и то у свом дому.

Свакодневни превентивни прегледи доступни код куће укључују редовно посматрање вашег тела. У случају многих болести, њихови први симптоми се могу приметити сами, све док пажљиво посматрате своје тело. Поглед на кожу, очи и уста више пута може вам рећи много о вашем здрављу. Такође је препоручљиво редовно самопреглед дојки код жена и самопреглед тестиса код мушкараца. Ово вам омогућава да откријете прве узнемирујуће симптоме, предузмете брзу дијагностику и ефикасан третман. Сазнајте о једноставним дневним прегледима које можете сами да обавите код куће.

Мерење притиска и пулса

Ово је тест за који нам је потребан само апарат за мерење крвног притиска. Тренутно у апотекама постоји много аутоматских уређаја по разумној цени. Једноставни су за употребу и омогућавају вам да самостално мерите свој крвни притисак и пулс, односно број откуцаја срца, на дневној бази.

Они у великој мери олакшавају дијагнозу артеријске хипертензије. То је зато што када мерите у ординацији, често добијате већи притисак него што заправо јесте. Ово је узроковано стресом и назива се ефекат "белог мантила".

Независна мерења вам такође омогућавају да контролишете ефикасност лечења хипертензије. Зар није потребно повећавати дозе или мењати лекове.

Други корисни параметар је број откуцаја срца. Превисоке и прениске могу указивати на болести срца, штитасте жлезде и друге. Трајне нетачне вредности би требало да вас наведу да посетите лекара.

Мерење шећера

Још један тест који се лако изводи је мерење шећера у крви (гликемија). За ово је довољан уређај који се зове глукометар.

То је свакодневни тест који обављају људи са дијабетесом. Ниво шећера је лако измерити, довољно јеубодите прст и увуците мало крви у тест траку.

Превисоке вредности могу указивати на дијабетес. Код дијабетичара, мерење гликемије омогућава процену контроле болести и лечења, да ли је оно адекватно.

Изглед столице

Како изгледа столица може вам рећи много о вашем здрављу. Све је у његовој боји, мирису и степену формирања. Такође је важно контролисати учесталост пражњења црева. Ако је столица ≤2 недељно уз велики напор и сува и згрудана, онда се може посумњати на затвор.

Заузврат, честа пражњења црева (више од 3 дневно) са воденастом столицом указују на дијареју. Промењена, кремаста фекалија може указивати на болести жучних путева као што су камен у жучи и болести јетре.

Измет у боји катрана указује на крварење из црева или желуца и присуство свеже крви на тоалет папиру хемороида. Ово су индикације за хитну посету лекару.

Смрдљива столица која се тешко испира често је знак високог садржаја масти. Такав симптом се примећује код болести панкреаса, поремећаја варења и апсорпције у цревима. Ретко се паразити као што су пинвормс и тракавице могу видети у столици или на папиру.

Изглед урина

Праћење излучивања урина је такође једна од важних студија које могу много рећи о вашем здрављу. Важна је дневна количина. Премало може указивати на дехидрацију. То такође може бити симптом болести бубрега.

Појављује се, између осталог, превелики код дијабетеса и метаболичких болести. Још једна важна карактеристика урина је његова боја.

Правилно обојена сламом. Смеђа и мутна могу се појавити код инфекција уринарног тракта и код обољења јетре и жучних путева. Црвена је присутна када је крв присутна у њој, али и након једења црвене цвекле.

Урин такође може да се пени у тоалету. Ово је често знак превелике количине протеина који се излучује са њим. Мирисни урин се појављује у присуству инфекција, али и након конзумирања одређене хране, на пример шпарога, и код метаболичких болести.

Гледање коже

Гледање коже је такође важан аспект бриге о свом здрављу, који се не сме заборавити. Вриједно је редовно посматрати мадеже на кожи, како старе тако и нове. Ако је невус правилног облика и равномерно обојен, не расте и у њему нема улцерације, вероватно је реч о бенигној лезији.

Изненадно повећање лезије, неправилна боја и облик, присуство улцерација, свраб могу изазвати сумњу на развој меланома. Ину било којој ситуацији анксиозности, вреди консултовати дерматолога.

Када испитујете кожу, процените њену боју. Жута боја може указивати на жутицу повезану са обољењем јетре.

Петехије и велике, лако настале модрице могу указивати на поремећај крварења. Свеукупно бледа кожа и губитак косе су уобичајени симптоми анемије. Изненадна појава тешких стрија прати ендокрине болести.

Самопреглед дојки

Ово је још један важан превентивни преглед који све жене треба да памте. Препоручује се да се обавља најмање једном месечно, 7-10. дана циклуса. Самопреглед почиње гледањем у своје груди у огледалу.

Затим користите три средња прста да прегледате груди док се туширате и док лежите. При томе, руку на испитиваној страни треба ставити на главу. Треба прегледати целу дојку, укључујући и бочни део који се спушта до пазуха. Ако осетите квржицу или задебљање при додиру, обратите се свом лекару.

Остале узнемирујуће карактеристике које се могу уочити током самопрегледа су увучена брадавица, слузав или крвав исцједак из брадавице.

Такође црвенило коже, улцерација, тзв поморанџина кора или бол би требало да вас наведу да се консултујете са специјалистом.

самопреглед тестиса

Као што жене треба да прегледају своје груди једном месечно, мушкарци такође треба да прегледају тестисе. Препоручује се редовни преглед, најбоље под тушем у топлој води. Прво прегледајте скротум, а затим пажљиво прегледајте сваки тестис прстима.

Тражим могуће неравнине и чворове у њиховој структури, који не би требало да буду тамо како треба. Ако се открије било шта узнемирујуће, одмах се обратите лекару.

Гледање језика и уста

То је тест који такође можемо да изводимо сваки дан, на пример током јутарњег тоалета. Изглед језика и уста може се променити код различитих болести. Опште бледило оралне слузокоже јавља се код анемије. Осим тога, језик је често гладак и боли.

Печећи језик који сврби са испуцалим угловима уста понекад се види код недостатка витамина Б12. Приликом прегледа уста и језика, такође је вредно проценити да ли можете видети узнемирујуће, избочене лезије које су улцерисане и неправилне.

То би могао бити рак у развоју. Такође је вредно проценити стање зуба ако је могуће, ако нема очигледног каријеса.

Гледајући очи

Такође је препоручљиво да проверавате своје очи најмање једном дневно. Бледа слузокожа и цијаноза исподочи могу бити симптоми анемије. Крвава коњунктива се примећује код разних очних болести, са недостатком сна и код коњуктивитиса, алергијских, вирусних и бактеријских.

Натеченост у облику "врећица испод очију" један је од симптома болести бубрега. Жута боја протеина је често први симптом развоја жутице.

Код ретке Вилсонове болести, која настаје услед поремећаја метаболизма бакра, на рожњачи се може уочити златни прстен, тзв. Каисер-Флеисцхер прстен.

Мерење тежине

Редовно мерење ваше тежине је такође прилично добар показатељ вашег укупног здравља. Препоручљиво је да се вагате најмање једном годишње. Осим ако нисте на дијети, можете то радити чешће, на пример једном недељно, али не чешће. И ненамерни губитак и добијање на тежини су забрињавајући.

Непланирани губитак тежине за 10% ваше првобитне тежине у року од 6 месеци треба да се консултује са својим лекаром. То може указивати на болест у развоју, на пример, рак. Нагло добијање на тежини такође може бити знак болести.

Није увек резултат преједања и недостатка вежбања. Понекад је то симптом различитих болести, укључујући ендокрини, односно повезани са хормонском равнотежом. Ово је такође индикација за преглед код лекара.

Да резимирамо, у великој мери можемо сами да бринемо о свом здрављу редовним посматрањем свог тела. Већина кућних „превентивних прегледа“ је веома једноставна и не захтевају никакве уређаје.

Чак и такве тривијалне ствари могу открити болест у раној фази. У случају било каквих недоумица, вреди се обратити лекару и не игнорисати узнемирујуће симптоме.

Категорија:

Комплет за пацијента