Надути стомак и гасови су проблем који понекад погађа све нас. Шта је узрок? Надути стомак и гасови обично указују на пребрзо једење или друге грешке у исхрани. Понекад су, међутим, симптом озбиљнијих болести. Добро је знати са којим, како бисте водили рачуна о свом здрављу, започните лечење што пре.

Надути стомак и гасови су проблем који погађа отприлике 30 процената укупне популације. Жене чешће пате од надимања. Најчешћи узроци гасова сулоша исхрана, стрес и журба . Али постоје случајеви када је прекомерно накупљање гасова знакгастроинтестиналне болести . Сазнајте шта би могло да узрокује надимање стомака и гасове.

Надути стомак и гасови - разлог број 1: вишак протеина у исхрани

Ако су сви оброци богати протеинима и животињским мастима, превише угљен-диоксида се производи у цревима, што доводи до подригивања. Са таквом исхраном, хлороводонична киселина и масне киселине нису у стању да избалансирају количину бикарбоната у соку панкреаса и жучи.

РЕШЕЊЕ: смањите унос протеина и масти, пијте доста минералне воде без гаса, једите мање али чешће.

Надути стомак и гасови - разлог број 2: гутање ваздуха

Гутање ваздуха је повезано са пребрзим јелом или разговором. У овом стању, осим надимања, долази до повећања обима стомака како дан одмиче.

РЕШЕЊЕ: Једите своје оброке мирно, полако, пажљиво жвачите сваки део хране, избегавајте разговоре и пијење соде током оброка.

Погледајте кућне лекове за бол у стомаку!

Погледајте галерију од 6 фотографија

Надути стомак и гасови - Узрок3: Синдром иритабилног црева

У овом стању, надутост се јавља заједно са болом у стомаку, наизменично са дијарејом или констипацијом. Могу се јавити и мучнина, летаргија, умор, главобоља и анксиозност. Ако се такви симптоми појаве, посетите лекара.

РЕШЕЊЕ: избегавајте да једете храну која погоршава болести, обезбедите свом телу више влакана, једите мање и чешће, редовно вежбајте и смањите стрес.

Надути стомак и гасови - Узрок4: Недостатак ензима лактазе

Ако вас боли стомак, надимате и имате мучнину након конзумирања млечних производа, то може значити дателу недостаје лактаза - једини ензим који олакшава варење, између осталих лактоза - дисахарид који се налази у крављем млеку.

РЕШЕЊЕ: не једите кравље млеко и производе од њега.

Прочитајте више: Интолеранција на лактозу - узроци, симптоми, лечење

Надути стомак и гасови - Узрок5: Недостатак ензима панкреаса

Ако имате ветрове и масну дијареју поред надутости, то може бити знак недостатка ензима панкреаса. Нема довољно ензима да претворе храну у хранљиве материје и њени несварени остаци ферментирају и гасови се накупљају у цревима.

РЕШЕЊЕ: тестирајте нивое ензима панкреаса.

Надути стомак и гасови - разлог број 6: вишак бактерија

Симптоми су гас и гас са непријатним мирисом. Ако наш дигестивни тракт преоптерећујемо тешко сварљивом храном, на пример грашком или пасуљем, бактерије присутне у дебелом цреву морају више да раде на чишћењу црева – оне убрзавају процесе ферментације, што доводи до вишка гасова.

РЕШЕЊЕ: Избегавајте вишак махунарки у исхрани.

Надути стомак и гасови - разлог бр. 7: нетолеранција на глутен

Ефекат нетолеранције на глутен је целијакија. Надимање је праћено осећајем преливања и круљења у стомаку, јаким ветром, масним проливом, губитком тежине, анемијом.

РЕШЕЊЕ: Посета лекару је неопходна.

Категорија:

Гастрологија