Жаловање је стање које бисмо радије избегавали да доживимо. Смрт је увек трагедија. Нисмо у стању да се за то припремимо. Не знамо како да умиримо бол или како да помогнемо нашим супатницима. Како се помирити са губитком? За жаљење је потребно време, мора проћи кроз фазе да би се вратили у нормалан живот.

Садржај:

  1. Жаловање: како преживети ово тешко време?
  2. Прва фаза жалости: шок и проклетство
  3. Друга фаза жалости: чежња и жаљење
  4. Трећа фаза жалости: дезорганизација и очај
  5. Четврта фаза жалости: реорганизација

Жаловањеје стање које људи доживљавају након губитка вољене особе. Када човек умре, његове патње престају. Они који постану сирочад урањају у очај. Оплакујући губитак вољене особе, морају да се суоче са изузетно јаким емоцијама и тешким одлукама везаним за, на пример, организацију сахране. Све се дешава брзо, у великој напетости, а онда их многе ствари једноставно превазиђу…

Нико није у стању да схвати и разуме тугу после смрти вољене особе - само онај ко је то сам доживео. У трену човек губи мир, ред и осећај сигурности.

Зато што не осећа додир вољене особе, недостаје му осмех, глас, свакодневни разговори (чак и свађе), планови за будућност, шетње, оброци, заједнички проживљавање Божића. Чак и ако је окружен групом људи који су му блиски, увек ће осећати празнину у свом срцу …

Жаловање: како преживети ово тешко време?

Жаловање је "духовна рана". Потребно је дуго да се зацели и оставља ожиљке. Свако од нас доживљава смрт вољене особе на свој индивидуални начин. Како ће се туговати, и када ће (и да ли ће уопште) проћи, зависи од разних фактора – ко је за нас покојник био и колика је пустош његова смрт у нашим животима. Важне су и наше године и године особе коју смо изгубили. Такође је важно да ли смо били спремни за растанак и како је неко ко је отишао приступио питању смрти.

Али постоји универзални начин да свака особа доживи тугу током прве године након смрти вољене особе. Ако научите његове фазе, биће лакше разумети шта вам се дешава (или се десило) и како можете да помогнете себи и својим најмилијима у овом тешком периоду. Међутим, запамтите да нијесви морају да прођу кроз фазе жалости – као што оне не морају у сваком случају бити исте. Неки људи падају у тишину и тишину, други плачу или постају хистерични. Неки траже подршку, други - скровиште.

Прва фаза жалости: шок и тупост

Ова фаза се обично дешава одмах након смрти вољене особе. Може бити праћен менталним шоком, шоком који се манифестује, на пример, у порицању онога што се догодило. Понекад човек уопште не жели да призна свест о трагичној истини - такве реакције се јављају најчешће када је смрт била изненадна и неочекивана. Шок може бити блажи (али не мора бити!) Ако је смрти претходила дуга, неизлечива болест.

Друга фаза жалости: чежња и жаљење

Ожалошћени жуди за покојником: плаче, тражи га, сећа га се, а понекад и помисли да га сретне. Истовремено, осећа бес на себе и судбину, као и осећај кривице што није могла ништа да учини да спасе вољену особу. Ова фаза је често повезана са најинтензивнијом тугом.

У овом тренутку могу се вратити и непријатна сећања на претходне болне раскиде. Особа која оплакује губитак највише пати не одмах након смрти вољене особе, а касније - када више није заокупљена "светским" стварима (нпр. у вези са сахраном). Када се коначно нађе сам …

Трећа фаза жалости: дезорганизација и очај

Ожалошћена особа не може да се врати нормалном животу. Има осећај безнађа, беспомоћности, усамљености, страха и туге. Изолује се од људи, не види смисла ни у чему. Жаловање му лишава осећај сигурности, идентитета и сврсисходности јер је прекинута блиска емоционална веза и поремећен осећај зависности од друге особе. Тада се у човеку јавља ирационална нада да види мртваца, да чује вест да је то била кобна грешка. Фазе 2 и 3 се преплићу неко време.

Четврта фаза жалости: реорганизација

У овој фази, људи обично прихватају губитак и полако се враћају у равнотежу. Бол је мање изражен, па осећај губитка постаје подношљив. Чак и ако се чини да време није најбољи лекар у овој ситуацији, оно ипак тече, а живот нам поставља све нове и нове задатке. Прошлост се удаљава - и иако се никада неће заборавити, особа која је преживјела смрт вољене особе преуређује свој живот без ње.

Књига проф. Мартина Херберта „Туговање у породици“, у издању Психолошке издавачке куће Гдањск.

"Здровие" месечно

Категорија:

Психологија