Понављајући затвор је проблем који не треба схватати олако. Али редовно коришћење лаксатива, без промене исхране или начина живота, је пут ка нигде. Морате другачије да се носите са затвором. Проверите како?

Када можете рећи да иматезатвор ? Сматра се нормалним да имате пражњење црева од 2 пута дневно до 5-7 пута недељно. Одступање од неколико дана није разлог за забринутост. Само када се пражњење црева дешава мање од 3 пута недељно, говоримо о опстипацији. Настаје зато што слабе контракције мишића у дебелом цреву успоравају кретање столице док се приближава ректуму. Затвор је обично праћен болом у стомаку и гасовима.

Погледајте галерију од 6 фотографија

Затвор - узрок превише лењог црева

Интестинални транзит је време потребно да поједена храна путује кроз цео дигестивни тракт. Код одрасле здраве особе обично је потребно мање од 72 сата, иако не постоји идеално време за варење хране. Ово је индивидуална особина која често није повезана са исхраном.

Лекари који су се бавили овим проблемом приметили су да је цревни пролаз код жена дужи него код мушкараца, и да са годинама постаје дужи.

Ако између сваког пражњења црева не прође више од 72 сата, све је нормално. Када се време продужи, долази до спорог цревног транзита који се сматра патологијом.

Затвор - погађа више жена него мушкараца

Свака 2. жена и сваки 4. мушкарац имају проблема са редовном дефекацијом. Неки људи сматрају да је озбиљно болестан, али обично смо сами криви.

Не мора сваки затвор бити разлог за забринутост. Ако укључује путовања, много стреса, промену исхране или воде, и траје неколико дана, онда нема разлога за бригу. Права невоља долази када немате пражњење црева неколико недеља.

Затвор - узрокује

Најчешћи извор невоља је нередовна и неправилна исхрана, премало воде у храни, недостатак вежбања, уздржавање од пражњења црева и пречеста употреба релаксаната.

У зависности од узрока, проблеми са пражњењем црева се деле на:

  • уобичајени затвор- њихов узрок лежи у нашој психи, неправилном начину живота, свакодневној журби или невољностиза коришћење јавних тоалета;
  • функционални затвор , који су узроковани оштећеном функцијом црева. Није опасна болест, али отежава живот. Разлог је лоша исхрана или редовни лекови, на пример јаки лекови против болова, лекови против болова за срце и бубреге;
  • констипација узрокована болестимагастроинтестиналног тракта или аномалијама у његовој структури - често прате неуролошке болести, хипотиреозу, метаболичке и мишићне болести.

Затвор - како га спречити?

  1. Регулишите трајање пражњења црева. Лења црева се могу подстаћи да раде узимањем благих лаксатива.
  2. Промените своје навике у исхрани Једите хлеб од целог зрна, више поврћа, воћа, гриз, пij кефир и јогурте који садрже живе бактерије. Избегавајте чоколаду, какао, слаткише, јаја, бели пиринач и велике порције кромпира.
  3. Још пића .Сваког дана најмање 1,5-2 литра течности, углавном минералне воде са негазираном водом.
  4. Једите у редовно време. Пожељно 4-5 пута дневно, али у малим порцијама. Једите полако да не бисте прогутали ваздух.
  5. Водите рачуна о кретању. Одвојите време за дневну шетњу или вежбање јер побољшава функцију црева.

Лечење опстипације

Лекари кажу да је најбоље започети рат против затвора најједноставнијим, природним стимулансима за интензивнији рад црева, као што је

  • суве шљиве,
  • суво грожђе,
  • датума,
  • фиги,
  • ланено семе,
  • сунцокрет

Они су безбедни, али… дуга употреба ових природних лекова може пореметити апсорпцију витамина, минерала и аминокиселина. Нестрпљиви посежу за готовим лаксативима.

У почетку су веома ефикасни, али њихова дуга употреба омогућава телу да се навикне на такву подршку. Када се стално користе, тело губи способност да самостално врши нужду. Међутим, проблеми се ту не завршавају.

Већина лаксатива садржи синтетичке супстанце које могу негативно утицати на пробавни тракт.

Неколико пилула нам неће шкодити, али прекомерна употреба ових лекова може изазвати дијареју предозирања, алергијске реакције, малапсорпцију, па чак и колитис.

Уместо лаксатива, с времена на време можете посегнути за супозиторијама које олакшавају дефекацију, а које не пролазе кроз гастроинтестинални тракт. Проблем опстипације се решава у доњем делу дигестивног тракта, уректум, захваљујући коме долази до физиолошког пражњења црева.

  • Шта каже кака? Облик, боја, изглед и мирис столице и здравље
  • БОГАТА БОГАТА ДИЈЕТА не само за затвор. Шта је дијета богата влакнима?
  • Клистир не само за затвор и цревне грчеве. Када и за коју сврху се ради клистир?
  • Кућни лекови за уобичајени затвор код деце и одраслих
Погледајте галерију од 5 фотографија

"Здровие" месечно

Категорија:

Гастрологија