Да ли сте се икада запитали одакле долази "осећање"? Испоставило се да наша глава није у потпуности одговорна за њих. Добробит се рађа негде у сигнализацији мозак-црева (оса црева-мозак). Компликована размена информација се одвија у 90%. према мозгу и само 10 одсто. повратна информација. Цријева и организми који их насељавају су ти који шаљу сигнале - углавном кроз нерв вагус - о томе како се осјећамо. Ово објашњава зашто, када смо под стресом, осећамо стезање у стомаку, а када доживимо љубавне уздигнуте, осећамо лептириће у стомаку. Многе болести, као што је депресија, такође потичу из црева.
Оса мозак-цреваје сигнални пут између гастроинтестиналног тракта и централног нервног система. Вагусни нерв је одговоран за то, али један по један …
Дигестивни тракт се састоји од једњака, желуца, танког и дебелог црева и других органа као што су панкреас и јетра. Заједно са централним нервним системом, они формирају мрежу под називомоса црева-мозак , ГБА.
Церебрална и цревна осовина - зашто су наша црева "други мозак"?
Које реакције се дешавају на линији мозак-црева? Структура цревно-церебралне осе је веома активна. Комуникација на нивоу мозга-црева одвија се непрекидно на различитим нивоима, даноноћно. Комуникациони пут је веома нервозна мрежа која ствара:
- једини вагусни нерв који напушта подручје главе и врата - "лута", отуда и његово име. Припада аутономном нервном систему парасимпатичке природе (одговоран за одмор, побољшање варења),
- ганглије дорзалног корена, задњи корен нервног система, с једне стране са периферним рецепторима, а са друге стране са кичменом мождином,
- аутономни нервни систем, који ради "аутоматски" - подељен на симпатички и парасимпатички део, оба делују антагонистички.
Поред тога, комуникација се такође одвија на нивоу мозак-крв-црева преко ћелија имуног и хематопоетског система (укључујући коштану срж), које реагују на следеће сигнале:
- аутокрини(независно - ћелија сама производи хормон и сама реагује на њега, такозвана позитивна повратна информација),
- паракринне(локално -ћелија стимулише суседне ћелије да производе хормоне без укључивања циркулаторног система),
- ендокрини(на даљину - стимулише производњу хормона чак иу удаљеним органима, користећи циркулаторни систем).
Интегрална баријера цревне баријере је баријера црева, која се састоји од:
- цревна микробиота,
- ћелија цревног епитела и ентероцита,
- ендотелних ћелија,
- судови лимфног система,
- трансмембрански чврсти спојеви.
цревна баријера у великој мери подсећа на крвно-мождану баријеру (БББ), што укључује:
- ендотелних ћелија, астроцита,
- ћелије микроглије и лимфни судови,
- трансмембрански чврсти конектори
Следеће такође игра важну улогу у функционисању осовине мозак-црева:
- хипоталамус-хипофизно-надбубрежни (ХПА) систем
- хормон стреса - кортизол,
- масне киселине кратког ланца (СЦФА),
- ентерални нервни систем (ЕНС).
Ефекти интеракције укључују утицај цревне микрофлоре, која је укључена у регулацију анксиозности, бола, когнитивне дисфункције и расположења стимулисањем одређених области нервног система.
Прочитајте такође: Добре бактерије у телу: микроби који штите од болести
Шта утиче на осовину мозак-црева?
Дисбиоза
То је дисфункција цревне микрофлоре (конвенционално коришћен термин цревна микрофлора је нетачан, јер се флора односи на свет биљака, а као што вероватно већ знате, црева су углавном насељена бактеријама), може проузрокују отпуштање цревне баријере и утичу на функцију мождано-цревне осе ћелијског и бактеријског порекла. Ово укључује једињења као што су хормони, цитокини, хемокини и производи метаболизма бактерија.
Инфекције
Метаболички поремећаји или генетска предиспозиција (нпр. мутација Ц1орф106 код пацијената са инфламаторним болестима црева) могу значајно утицати на пренос информација између гастроинтестиналног тракта и мозга.
Ови поремећаји се манифестују у облику разних болести. Најчешћи поремећаји су диспепсија, синдром иритабилног црева, који се према новој дефиницији назива поремећајем интеракције црева и мозга.
Поремећаји осе мозак-крв-црева такође се односе на пацијенте са аутоимуним обољењима јетре, масном болешћу јетре и цирозом,метаболички поремећаји, гојазност и целијакија.
Занимљиво је да је честа последица ових поремећаја депресија, која прати обољења гастроинтестиналног тракта.
Модулација церебралне и цревне осе је сада важан елемент у превенцији и лечењу цивилизацијских болести.
фактори који се могу променити
Утицај може бити промена начина живота, одговарајућа исхрана, различите врсте техника понашања, модулација цревне микробиоте и фармакотерапија.
Мицробиота - антибиотска терапија
Неке функције на линији мозак-црева могу бити нарушене чак и антибиотском терапијом на даљину. Дуга или поновљена терапија је посебно опасна.
Поремећаји повезани са узимањем антибиотика доводе до повећаног ризика од рака или неуродегенеративних болести, чак и неколико година након терапије антибиотицима.
У зависности од састава цревне микрофлоре, тело може да користи исту супстанцу на другачији начин, чији метаболити имају различите ефекте.
Пример би био триптофан. Есенцијална, егзогена аминокиселина коју тело не може да произведе само, па се мора снабдевати храном.
Само неке бактерије које насељавају црева имају способност да синтетишу ову компоненту. Триптофан је укључен у бројне реакције у телу, а његова улога је уско повезана са менталним здрављем и благостањем. Трансформације триптофана су извор важних једињења: триптамина, серотонина, мелатонина, ниацина.
Прочитајте такође: Пробиотик - лековита својства, врсте и извори
Биосинтеза активних састојака из триптофана
Биосинтеза активних састојака из триптофана даје биолошки активне супстанце као што су индоли и друга једињења. Цревне бактерије утичу на синтезу.
а)Индоли- производе се од триптофана помоћу бактеријске триптофаназе, која је група ензима унутар ћелија.
Ови ензими производе Цлостридиум спорогенес (врсту грам-позитивних бактерија) које метаболишу триптофан у индол, а затим у 3-индолпропионску киселину (ИПА), веома моћан неуропротективни антиоксиданс који хвата хидроксилне радикале.
ИПА се везује за прегнан Кс рецептор (ПКСР) у цревним ћелијама, олакшавајући тако хомеостазу слузокоже и функцију баријере црева. Након што се апсорбује из црева и транспортује у мозак, ИПА има неуропротективни ефекат који спречава церебралну исхемију и смањује развој Алцхајмерове болести.
б)Лацтобациллус врсте- метаболише триптофан у индол-3-алдехид (И3А),који делује на рецептор арил ароматичног угљоводоника (АхР) у имуним ћелијама црева како би повећао производњу интерлеукина 22 (ИЛ-22).
Терапеутска употреба ИЛ-22 се тренутно истражује у лечењу болести као што су псоријаза, улцерозни колитис и болести јетре и панкреаса.
ц) Саминдолпокреће лучење пептида сличног глукагону-1 (ГЛП-1) у Л ћелијама црева и делује као лиганд (тј. молекул који везује рецептор) за рецептори ароматичних угљоводоника АхР
д)Индолсе такође може метаболисати у јетри у индоксил сулфат, токсично једињење у високим концентрацијама које је повезано са васкуларним обољењима и бубрежном дисфункцијом. АСТ-120 (активни угаљ), цревни сорбент који се узима орално, адсорбује индол, који заузврат смањује концентрацију индоксил сулфата у крвној плазми.
О ауторуМикоłај Цхоросзински, нутрициониста и гастро тренерМагистар људске исхране и дијететике, психо-дијететичар, Иоутубер. Аутор прве књиге на пољском тржишту о исхрани у борби против неуродегенеративних болести "МИНД Дијета. Пут за дуг живот". Професионално се испуњава, водећи своју клинику за исхрану Бдиета, јер је исхрана одувек била његова страст. Она помаже својим пацијентима говорећи им шта да једу да би остали здрави и добро изгледали.Сонда