Већина нас успех у одређеној сфери повезује са надљудском самоконтролом. Мислимо да је неко ко увек нађе времена да тренира, положи испите и има све закопчано до последњег дугмета онај који се стално нечега одриче. Међутим, наука показује да је оно што бркамо са снагом воље често навика.
Људи са развијеним навикама ретко морају да се одупру искушењу да ленчаре на каучу, наручују нездраву храну, одуговлаче са задацима или погледају још један видео пре него што почну акцију. Нажалост, често тзв аутопилот преузима контролу над нама, и пре него што размислимо, губимо време на активности које не доносе ништа корисно у наше животе. Уз успостављене добре навике, потребно је мало воље да се донесе мудар избор.
Промена може бити тешка. Изградња добрих навика захтева труд и пажњу. На срећу, учење нуди и савете за почетак и стратегије за њихово консолидовање. Ево неколико корака који ће вам помоћи да поставите циљеве и стигнете тамо где сте до места где желите.
Ево 5 једноставних корака који ће вам помоћи да изградите навику
Погледајте галерију од 5 фотографија