Да бисте продужили полни однос, можете испробати природне, домаће методе, као што је техника са три прста, или користити посебне таблете. Вежбе које се редовно изводе помажу у контроли ејакулације доносе добре резултате. Проверите како да продужите сношај тако што ћете научити о доказаним начинима одлагања ејакулације.

Ако се питатекако да продужите својсношај, вероватно имате проблем са превременом ејакулацијом (ПМ). Међутим, нема разлога за бригу јер је то најчешћи сексуални поремећај код мушкараца. Многи мушкарци у различитим фазама свог сексуалног живота доживљавају овај проблем, тако да нисте једини који траженачина да продужесношај. Према званичним прорачунима, 28 одсто пати од преурањене ејакулације (ПВ). мушкарци, а само у Пољској сваки трећи.

На срећу, постоје ефикасни начини да продужите секс, који ће вам - ако сте доследни и стрпљиви - помоћи да одложите тренутак ејакулације.

Зашто је сношај прекратак?

Сексолози кажу о њему: „немогућност да се заустави ејакулација да би оба партнера уживала заједно пре него што прођу најмање два минута од почетка секса“. Наравно, реч је о превременој ејакулацији, због које многи мушкарци завршавају брже од партнерке. Отуда многи траже одговор на питање како да продуже однос.

Генерално, није могуће утврдити узрок ове болести. У адолесценцији, то се може објаснити олујом хормона. У зрелом добу преурањена ејакулација је најчешће последица здравствених тегоба (укључујући хипертензију, дијабетес, болести простате, посебно простатитис или хипертиреозу), али и пречесто мастурбирање, предуго сексуалну апстиненцију или, због промене честе промене партнера. Ако овој несигурности осећања додамо страх од исмевања, стреса и злоупотребе алкохола, цигарета или опојних средстава, онда ће ПВ синдром престати да буде само повремени догађај.

Психа мушкарца такође има утицај на феномен превремене ејакулације. Сама ејакулација, према проценама сексолога, скоро 98 одсто. долази из психе, а не из физиологије. Стога, лечење превремене ејакулације није само коришћење правих мера,проналажење све више и више нових позиција, али пре свега позитивног става.

Који су методи за продужење сношаја?

Постоји неколико метода за решавање преурањене ејакулације. Од правилног вежбања и реаговања на прве сигнале, до употребе више кондома у исто време или испијања алкохола непосредно пре секса. Ово последње, као што је познато, разређује крв и одлаже сексуални завршетак.

Учтиве мисли такође имају помоћ. Неки покушавају да не размишљају о томе шта их узбуђује, други купују специјалне анестетичке креме… Ни један ни други метод није добар. Па, како замишљате однос у којем ваш партнер размишља о обрачуну са пореском управом или колико ће га коштати годишњи преглед аутомобила…

Локална анестезија такође није најбоља идеја. Партнерка може имати утисак да се рва са балваном, што ће њен либидо свести скоро на нулу. Недавно је у моди постала метода АПЕ (Анти Претуре Ејацулатион) – скуп савета и вежби које вам помажу да се носите са превременом ејакулацијом. АПЕ се заснива на природном понашању, а његова употреба је да врати мушкарце у нормално време реакције, на пример до узбуђења или изненадних обрта. Наводно, пола сата дневног тренинга је довољно да приметите прве ефекте и контролишете сопствено тело. Свакако, много зависи од партнерке и њеног адекватног приступа арс аманди. Разумевање, стрпљење и, изнад свега, пуно љубави је рецепт за задовољавајућу везу без стреса.

5 начина да имате успешан секс у вези

Погледајте галерију од 6 фотографија

Како продужити сношај? Савет за жене

Ако ваш партнер пати од преране ејакулације, урадите ову вежбу заједно. То ће помоћи човеку да стекне контролу над сопственим телом.

Партнер легне на леђа, ви седите на његовим бутинама. Направите пуну ерекцију нежним миловањем, а затим успорите док се ваш партнер приближава оргазму. Непосредно пре ејакулације, чврсто затегните прсте на пенис око 3 цм испод главе и држите их око 10 секунди. Наставите са стимулацијом само док партнерово узбуђење благо не спласне.

Погледајте такође: Како да милујем пенис руком?

Понављајте вежбу неколико пута заредом док не научите да препознате знаке оргазма вашег партнера који вам предстоји и док ваш партнер не научи да мало контролише своју ејакулацију. У следећој фази вежбе, партнер ће научити да контролише своје реакције током односа. Подигните се на свог партнера као у положају јахача и уметните тврди члан у вагину. Не правите никакве покрете тела. Ако партнер није довољанузбуђени, можете да урадите неколико сетова Кегелових контракција. Када партнер сигнализира предстојећу ејакулацију, извадите пенис из вагине и извршите притисак као у првој вежби. Сачекајте да се напетост делимично смањи и поновите вежбу још неколико пута, продужавајући трајање док сте мирни.

После неколико серија, ваш партнер би требало да добије већу контролу над вашом ејакулацијом. Тек тада можете имати потпуни оргазмички однос.

Како продужити сношај? Кућни лекови

  • Техника три прста

Техника компресије перинеума практикује се у Кини већ пет хиљада година и до сада је ефикаснија од других метода заустављања ејакулације. Међутим, то захтева рефлексе и много вештине партнера.

Ако желите да одложите предстојећу ејакулацију, притисните три прста на тачку у централном делу перинеума (између тестиса и ануса) и сачекајте да узбуђење нестане. Ово би требало да успори врхунац за неколико минута.

  • Кегелов тренинг

Свакодневни тренинг ПЦ мишића (Кегелови мишићи) може одложити ејакулацију. Мушкарац треба редовно да изводи 30 серија брзих контракција и опуштања мишића дна карлице и неколико серија дугих контракција, свака у трајању од 10 секунди. Вежбе треба понављати ујутру и увече, постепено повећавајући трајање мишићне напетости сваке недеље. Снажни, флексибилни ПЦ мишићи омогућавају мушкарцу да боље контролише своје реакције и слободно контролише своју мушкост. Они су неопходни у тантричким методама инхибиције ејакулације које свакако треба да испробате.

Такође примените технику повлачења. Отпорни ПЦ мишићи су предуслов за успех ове методе. Када партнер осети приближавање ејакулације, он зауставља потиске и извлачи пенис из вагине, остављајући само врх главе на његовом улазу. Стеже ПЦ мишиће и броји до десет. Искусни мушкарци кажу да десет брзих контракција даје бољи ефекат. Човек треба да испроба обе методе и одабере за себе најбољу.

Провера: Кегелове вежбе за мушкарце за јачање ерекције

  • СТОП анд ГО техника

Метода коју препоручују амерички сексолози је врло једноставна и ефикасна. Само треба да знате у ком тренутку да прекинете сношај. Састоји се од заустављања пенетрације непосредно пре партнеровог оргазма и суочавања са партнеровим миловањем. Сполни однос се може започети тек након што се ерекција мало смири. Преплитање секса са другим облицима секса може чак удвостручити трајање љубавне сесије.

  • Техника 9 потиска

Техника 9 потиска Далеког истока заснива се на одговарајућој контроли протока енергије, која се преводи у одложену ејакулацију. Током пенетрације, партнер треба да броји циклусе плитких и дубоких удараца на следећи начин. Погони се изводе без напуштања партнера.

  • 9 плитких удараца и 1 дубок
  • 8 плитких потиска и 2 дубока
  • 7 плитких потиска и 3 дубока
  • 6 плитких потиска и 4 дубока
  • 5 плитких удараца и 5 дубоких
  • 4 плитка потиска и 6 дубоких
  • 3 плитка и 7 дубоких потиска
  • 2 плитка и 8 дубоких
  • 1 плитак потисак и 9 дубоких

Ова врста стимулације добро функционише за мушкарце који се брзо узбуде или када је пар близу оргазма, али жели да продужи сношај за неколико минута. Темпо плитких потиска треба да буде умерен, а дубоки брз и чврст. После прве серије, обично можете да направите паузу без напуштања партнера. Водите рачуна о љубљењу и миловању рукама. Када се узбуђење мало слегне, можете започети 2. серију. Ако је партнер у некој фази близу ејакулације, партнер треба да притисне тачку која се налази између базе пениса и ануса (погледајте технику са три прста).

Како продужити сношај уз помоћ таблета?

Фармаколошка средства су последње средство, а пре када се испостави да је узрок превремене ејакулације тзв. прекомерна активност вулварног нерва, преосетљивост главића пениса (као резултат инфекције) или напетост мишића уретралног сфинктера. Комбинована терапија – односно комбинација тренинга са електротерапијом или физиокинезитерапијом, која се примењује у специјалистичким ординацијама (препоручује се отприлике 15 третмана дневно) даје много боље резултате од примене таблета.

Важно

Лекови за превремену ејакулацију

Ејакулацију контролише централни нервни систем и стога се превремена ејакулација сматра неуробиолошким проблемом. У процес ејакулације су укључени бројни неуротрансмитери, од којих је најважнији серотонин, који инхибира ејакулацију. Други је допамин који изазива оргазам. Стога се верује да је превремена ејакулација повезана са ниским нивоом серотонина и високим нивоом допамина у областима нервног система које контролишу ејакулацију. Нивои серотонина и допамина помажу у регулисању, између осталог ССРИ (селективни инхибитори поновног преузимања серотонина). Они укључујудапокетине- једини препарат регистрован за лечење превремене ејакулације доступан у Пољској. Лек показује многоефикасност након прве примене. Брзо се апсорбује, али и брзо уклања из тела, што повећава безбедност његове употребе.

Неки мушкарци посежу за геловима или спрејевима који се примењују локално и који садрже анестетике -лидокаиниприлокаин . Ови агенси умртвљују главић и помажу да се одложи ејакулација, али ако се користе дуже, нису много ефикасни. Они такође могу учинити да пенис утрне, а у случају предозирања може довести до губитка ерекције и ејакулације. Осим тога, препарат уведен у партнеркину вагину ће смањити њене сензације, а уз продужену употребу може довести до поремећаја њеног оргазма.

Аутор: Анна Јаросз

Категорија:

Проблеми са сексом