Здравље је у тренду - Адриана Собол, психо-онколог, члан Управног одбора Фондације ОнкоЦафе Тогетхер Беттер прича о релативно новој моди за здрав начин живота, превенцији рака и кампањама које имају за циљ подизање свести о друштву и подстицање редовног превентивни прегледи.
- Да ли је тачно да је последњих година дошло до приметне промене у нашем начину живота на здравији?
А.С.:Наравно, у последње време много више водимо рачуна о себи и свом здрављу - можемо рећи да су здрава исхрана, бављење спортом, одустајање од пушења ушли у моду. Ово је несумњиво веома здрава мода која се претвара у бољи квалитет наших живота.
- Да ли се такав тренд заиста претвара у чињеницу да све ређе патимо - такође од рака?
А.С.:Здрава исхрана и физичка активност су изузетно важни у превенцији рака, нема сумње, али нису довољни да бисмо могли мирне савести да кажемо да спроводимо све препоруке профилактичке. Да би то био случај, наш здрав начин живота мора укључивати и систематске дијагностичке тестове. Најмање једном годишње треба да урадимо оно најосновније: крвну слику, ЕСР, концентрацију глукозе у крви и анализу урина, свака жена треба да иде на гинеколошки преглед и цитологију једном годишње.
Свако од нас треба систематски да спроводи овакве тестове, чак иу ситуацији када не приметимо никакве узнемирујуће симптоме. Када се појаве такви симптоми, обратите се лекару што је пре могуће.
Препорука профилаксе и систематских прегледа се у великој мери односи на жене, јер је наша женска специфичност у томе што о својим најмилијима најчешће бринемо са великом пажњом, али сувише ретко обраћамо пажњу на себе. У међувремену, увек охрабрујем жене да пронађу прави баланс – како би, не престајући да брину о деци, партнерима и другим члановима породице, бринуле и о себи.
Овде често користим метафору која веома добро одражава ову ситуацију: прво ставите маску са кисеоником, а затим брините о осталом - иначе нећете помоћи никоме, укључујући и себе.
Укратко: будимо модерни - живимо здраво. Здрав живот, поред спорта и здраве исхране, изузетно је важна профилакса: систематски прегледи и посете лекару.
- Шта радите да дођете до јавности са овом поруком?
А.С.:Покушавамо да популаризујемо тренд здравог живота спровођењем низа друштвених кампања. Једна од њих је текућа кампањаБреасфит. Женско попрсје. Случај мушкарца.у оквиру којег водимо радионице превенције рака дојке широм Пољске.
Идемо са њима у села и мала места, где је приступ информацијама много тежи него у великим градовима, причамо женама о важности профилаксе, учимо их да саме прегледају своје груди, упозоравамо које сигнале наше тело шаље апсолутно не можемо потценити.
Поред тога, током сваке од радионица обучавамо Бреасфит амбасадоре који, опремљени знањем и професионалним фантомом за преглед дојки, подучавају друге жене у свом региону о профилакси. Захваљујући подршци једног од наших партнера: Пхилипс фондације, можемо да обезбедимо и учесницима радионица и осталим становницима градова у којима је приступ дијагностичким претрагама тежи него у великим агломерацијама, ваучере за бесплатне ултразвучне прегледе дојки, што је један од најважнији тестови у превенцији рака.
А.С.:У нашој кампањи, ми се не ограничавамо географски – стижемо до малих градова едукацијом о превенцији, али се бавимо нашимдобротворним календаром Моћ Заједница,што је један од елемената кампање.
Календар представља идеју подршке женама у превенцији рака дојке код мушкараца. Амбасадори кампање су пољски спортисти који се појављују на фотографијама постављеним у календару, промовишу идеју систематског истраживања и изражавају подршку женама у овој области.
У ствари, морамо запамтити да се мода за здраво односи на све: жене и мушкарце, старије и млађе, становнике великих градова и малих градова, представнике разних професија.
Веома позитиван феномен који је недавно уочен је фокус на здравље међу послодавцима који брину о здрављу људи које запошљавају. Компаније све чешће говоре о превенцији, организују се обуке из ове области, а информације о овој теми запосленима се пружају интерном комуникацијом. Велике корпорације су такође често партнери друштвених кампања које промовишу здравље.
- Да ли је мода за здравље трајна појава и да ли је?да ли ће се развити?
А.С.:Држим фиге да тако и буде. Свеобухватна и рационална здравствена заштита је вероватно један од трендова који је изузетно мерљива инвестиција - захваљујући њој можемо стећи дуг и здрав живот.
Адрианна Собол, психо-онколог, предавач на Медицинском универзитету у ВаршавиПсихо-онколог и предавач на Медицинском универзитету у Варшави на Катедри за онколошку превенцију. Ради у Онколошкој онколошкој болници ЛукМед у Варшави. Чланица је Управног одбора Фондације ОнкоЦафе – Заједно боље, психотерапеуткиња и оснивач Центра за психолошку подршку Инео. Направио је онлајн платформу за обуку Здравље почиње у глави. Аутор бројних публикација из области психо-онкологије и здравствене психологије. Коаутор књиге "Укротити рак. Инспиративне приче и водич кроз емоције" (Знак, 2022). Делује као експерт за телевизијске програме, кокреира кампање и друштвене кампање. Води бројне тренинге и радионице из области психологије и личног развоја.