Здраво. Ја сам 3. разред средње школе. и имам 15 година. Дозволите ми да почнем од тога да сам од почетка школске године веома поспан и ништа ми се не осећа. Имам своју страст, али ме у последње време не привлачи. Када покушавам да научим за нешто, чини ми се да тога има толико и немогуће је све научити. Често, док учим, заспим поред своје свеске. Нисам спреман за школу, не желим да учим. Ја сам просечан/добар ученик, учим другачије, просек око 3,7. Мама је почела да се пита где ћу са тројком, не би ме нигде водили и остало би да копам рупе. И ја се то питам. Осећам и недостатак времена, да ми га још увек недостаје. Стално ходам тужан и поспан, не видим смисао живота. Можете ли описати шта се дешава? Да ли је то нормално у овим годинама? Како то поправити? Заинтересовао сам се за ову тему и видео сам на многим другим сајтовима овог типа да многи људи мојих година такође имају проблем са њом. Молим вас немојте ме одмах слати лекару, већ покушајте да опишете овај проблем што је шире могуће.
Добро је што покушавате да контролишете ситуацију, разумете је и нађете начин да изађете из рупе. Пишете свесно о својим условима, који вас - како разумем - забрињавају и замарају. По мом мишљењу, ви сте у раној фази адолесцентне депресије. На то указује поспаност, недостатак снаге, туга која вас све време прати, губитак интересовања за претходне страсти и разоноде, осећај недостатка смисла живота. Многи људи у свом физичком и менталном адолесценцији имају такве проблеме. То је повезано са годинама (обично око 19), догађајима, мислима и типом личности. Шокантни догађаји и јака негативна искуства (нпр. смрт или болест вољених, развод родитеља, емоционално разочарање, разочарање важним вредностима, неуспеси, итд.) могу да појачају депресивну реакцију. После лоших искустава и јаких негативних искустава, лакше је доћи до закључака као што су: „зашто све ово, ионако ћемо умрети“, „свет је лош и нећу га поправити“, „мене нико не воли“, „ Нисам добар ни за шта ”итд. Не знам да ли се у твом животу недавно догодило нешто веома мрачно. Без обзира на то, и даље сте подложни законима доба у којем депресија није неуобичајена. Свет постаје све стреснији и са тим се некако морамо носитисаветовати. Одбрамбени механизми и начини за борбу против тензија су у нама. Ко их не тражи, беспотребно упада у све веће муке и невоље. Често, узгред, тера своје вољене да пате. Зато не смете одустати, морате се борити јер живот чека. Пре него што вам кажем како то да урадите, морате да знате да наша емоционална и ментална стања имају свој извор у мозгу – настају „у глави“ и мозак их контролише. У депресивној ситуацији којој се свесно не супротстављате, мождани рецептори почињу да вам шаљу сигнале, производећи ефекте које управо видите. Ово је поремећај који се не сме занемарити јер спречава нормално функционисање и развој. Ако одустанете, брзо ћете изгубити контролу и рецептори ће владати вама против ваше воље. Поремећај ће процветати, постати трајан и прерасти у озбиљну, опасну болест која је упорна у лечењу. Поред импотенције и „црних мисли” могу се појавити поремећаји концентрације и разне телесне тегобе (попут главобоље, болова у стомаку, мучнине, губитка апетита, губитка имунитета, кратког даха, нервне напетости, па чак и конвулзија). Често постоје и парализирајући страхови од људи, догађаја и света. Таква стања захтевају фармаколошки третман у коме ће лекови, а не ви, управљати "одлукама" мозга. Мислим да се таква варијанта никоме не може допасти. Како то спречити? 1) Савладајте се и почните сами да одлучујете. Другим речима, укључите позитивно размишљање („исплати се“, „желео бих“, „брига ме“, „знатижељан сам“, „могу“ итд.) и натерајте себе да будете активни. Можда ћете имати потешкоћа са овим, па бих вам саветовао да у исто време 2) ступите у контакт са психотерапеутом који ће вас подржати у вашим напорима на професионалан начин. Ад. 1. Видите, до летњег распуста сте били радосна, активна особа која је уживала у многим стварима, била радознала о свету, веровала у своје способности, била амбициозна, ценила прихватање пријатеља итд. Одједном је све престало да буде важно и ажурно и човек се повукао из живота. Размислите, има ли логике у томе? Било би да сте, на пример, дошли до закључка да нисте задовољни тиме (предодмор) и тражите друге начине да проведете живот (нови пријатељи, активности, вредности). Али ти не. Зауставили сте се, сакрили се и живите животом амебе. Уопште ти се не свиђа, али не можеш да повучеш никакав потез. Немоћ је слабост. Морате да кажете себи: „У реду је, ја сам и даље Адам, који може све ако жели. Што више потешкоћа савладам, то ћу имати више задовољства." Говориш ми шта не радиш, оправдаваш то недостатком снаге, радошћу постојања и воље. Истовремено, изјављујете да ова ситуација забрињава све, укључујући и вас.Зато урадите нешто - будите активни. Узмите неки витамински додатак и реците себи: „Покрени се! Чињеница да се не осећате као да није препрека." Немојте медитирати о свом стању ума (када се тема врати, одмах је оставите по страни). Утуви себи у главу да има толико занимљивих, лепих, срећних и важних ствари у које треба да се укључиш, јер им беспотребно недостајеш. Опустите се и дистанцирајте се од свакодневних ствари. Смех и хумор су најбољи лекари. Читајте срећне књиге. Изађите из куће и потражите весело друштво. Неопходно је систематски бавити се спортом (чак и трчањем или ролањем, по могућности у добром друштву). Направите план за следећи дан и уверите се да то урадите. Направите свој домаћи задатак - уосталом, каква је то невоља? Онда ниси будала. Урадите нешто лудо, будите задивљени нечим, будите најбољи у нечему - можете то приуштити. Ад. 2. У Лођу бих вам саветовао да потражите помоћ психолога на Клиници за ментално здравље младих Медицинског универзитета у ул. Чехословачка (тел. Порадниа - 42/675 72 19, централа - 42/675 70 00. Позовите (или питајте мајку), реците да је ствар хитна и закажите термин. Препоручујем УМ, јер има ефикасну психолошку терапију Радим на даљину, имам премало информација о вама, па ми је тешко да вас водим корак по корак кроз лавиринт проблема на које наилазите. Психолог вам може помоћи под једним условом: Морате говорити истину и бити вољан да радиш са њим.
Запамтите да је одговор нашег стручњака информативан и да неће заменити посету лекару.
Барбара Срениовска-СзафранЕдукатор са дугогодишњим искуством.
Још савета овог стручњака
13-годишњак црта пенисе [Савет стручњака]Двогодишњак се још увек буди ноћу [савет стручњака]Агресија код тинејџера [Савет стручњака]Побуна четрнаестогодишњака [Савет стручњака]Ћерка (2 године и 3 месеца) се буди ноћу и не спава [Савет стручњака]Двогодишње дете које је будно [Савет стручњака]Како бити очух када отац побуни дете против тебе [Савет стручњака]Како научити дете од 10 година да буде добро? [Стручни савети]Како се борити против зависности од рачунара? [Стручни савети]Како подстаћи дете да учи? [Стручни савети]Како постати васпитач у вртићу? [Стручни савети]Кад дете бије [стручни савет]Лажи и претње детета [Савет стручњака]Муж на службеном путу [Савет стручњака]Учење ноћу [савет стручњака]Не могу да се носим са својим двогодишњим сином [Савет стручњака]Неспремност да се чита [стручни савет]Неваљали предшколац [Савет стручњака]Стидљивост, повученост и стидљивост. [Стручни савети]Ноћна хистерија [Саветстручњак]Јутарњи бол у стомаку [савет стручњака]Проблеми са сином адолесцентом [Савет стручњака]Проблеми са поспаношћу, концентрацијом, учењем [Савет стручњака]Плачљивост бебе [савет стручњака]Разговор са 12-годишњаком, проблеми у учењу [Савет стручњака]Синдром жртве код шестогодишњака? [Стручни савети]Малтретирање [стручни савет]љубомора [стручни савет]Бунтовни тинејџер [стручни савет]Лоше понашање и невољкост за учење [стручни савет]