Исхрана богата млечним производима може заменити пробиотике купљене у апотеци. Да бисте ојачали организам, током лечења потребно је да једете више воћа и поврћа него иначе, јер су природни пробиотици. Проверите који производи ће вам помоћи да се брзо вратите у форму.
Антибиотициуништавају патогене микроорганизме, али веома негативно утичу на заштитни слој тела.Бактеријска флорапотребна је обнова након болести. Представљамо једноставне начине за брзу регенерацију тела природним пробиотицима након исцрпљујућег третмана антибиотицима.
Дијета са антибиотском терапијом: јогурти и силажа
У исхрану вреди укључити ферментисане млечне производе који, поред бактерија млечне киселине, садрже и пробиотике, као и специјална пића настала као резултат процеса ферментације уз учешће само пробиотичких бактерија (потражите информације на паковању). Ефикасни су ако се једу редовно, по могућности свакодневно. За здравље су драгоцени и једноставни јогурти, кефири, млаћеница, кисели краставци и купус – обезбеђују бактерије млечне киселине које стимулишу имунитет. Млеко и млечне производе можете јести неколико сати пре или после узимања лека. Ови производи садрже много калцијума, што отежава апсорпцију неких антибиотика (посебно тетрациклина). Након завршетка третмана, пијте најмање чашу јогурта дневно и редовно једите храну која садржи млечне бактерије.
Антибиотици и дијета: воће и поврће да, али будите опрезни са цитрусима
Да бисте спречили авитаминозу и ојачали организам, током лечења једите више поврћа и воћа него иначе, пијте свеже сокове - они обезбеђују најбоље сварљиве витамине и минерале. Највреднији витамин Ц за имуни систем налази се у першуну, броколију, прокуљу, киселом купусу и цитрусима. Проблем је што цитруси, осим што су богати витаминима, садрже и једињења која ометају апсорпцију антибиотика из гастроинтестиналног тракта, смањујући његову концентрацију у крви. Зато немојте узимати лекове са соковима од цитруса (вода је најбоља). Запамтите, већина антибиотика се узима сат времена пре или два сата после јела. Неки људи тврде да грејпфрут не треба јести 4 сата ранијеузимање лека и после њега. Током лечења не узимати препарате који садрже екстракт грејпфрута (наранџе). Али након завршетка лечења, немојте жалити цитруса да ојачате тело. Укључивањем салате и сока од шаргарепе у исхрану, обезбедићете телу бета-каротен, који, као и витамин Ц, неутралише слободне радикале. Супа од поврћа је одлична храна за реконвалесценте. Недостатак протеина ће надокнадити кувана или печена риба или пилећа прса, јер је организам током болести потрошио више него нормално. Једите мед, лук, бели лук, рен сваки дан - они мобилишу одбрамбене снаге и имају бактерицидни ефекат.
ВажноМултивитамини само након завршетка терапије антибиотиком
Када узимате антибиотик, немојте се пунити мултивитаминским препаратима. Витамини подржавају одбрамбени систем организма, али су и добро легло за бактерије. Мултивитамини ће бити корисни након завршетка третмана за јачање ослабљене снаге. Током лечења престаните да узимате суплементе гвожђа и калцијума, као и лекове који се користе за лечење хиперацидности, јер они слабе дејство антибиотика.
Природни пробиотици - листа
"Здровие" месечно