Да ли посматрате промене које се дешавају у вашем телу, или се можда неко време осећате другачије него иначе? То могу бити симптоми менопаузе или менопаузе. То је потпуно природан процес који погађа жене између 45 и 55 година. Како препознати да узнемирујуће болести најављују менопаузу?
Менопаузаје процес којим јајници полако престају да функционишу и долази до нередовног менструалног циклуса. Ако је прошло 12 месеци од последње менструације, то се сматра менопаузом.
Ако су ваши симптоми менопаузе узнемирујући, испробајте неке кућне лекове да их ублажите:
- посегните за биљним инфузијама
- водите рачуна о себи и свом психичком благостању
- покушајте да смањите стимулансе - цигарете, алкохол, кафу
- водите рачуна о хигијени и квалитету сна
- једите здраву, уравнотежену исхрану