Случајно сам наишао на немачку веб страницу која приказује вежбе са Лонцеовом опремом - која очигледно не оптерећује зглобове. Могу ли да затражим мишљење о овом уређају и информације о томе где да га потражим?
Тражио сам поуздане информације о овом уређају прилично дуго. Делује тако што ствара вибрације које утичу на нервни систем и приморавају га да шаље импулсе мишићима, који се затим контрахују. Вибрациони тренинг је познат на пољском тржишту већ неколико година. Постоји много машина које раде на сличним принципима. Тренинг вибрацијама доноси брзе резултате. Пре свега, повећава снагу мишића, учвршћује мишиће и позитивно утиче на јачање костију и тетива. Заиста, Лонцеова опрема не оптерећује зглобове, јер током вежби нема сила које делују на наше тело у вертикалној оси. Међутим, постоји неколико контраиндикација за вибрациони тренинг. То су све кардиоваскуларне болести (хипертензија, болести срца, проширене вене), болести нервног система (епилепсија), дископатија, рак и свеже хируршке ране. Нисам нашао пољског дистрибутера Лонцеове опреме, тако да постоји опција да се уређај донесе из Немачке.
Запамтите да је одговор нашег стручњака информативан и да неће заменити посету лекару.
Мицхаł ЈаникДипломирао је на Академији физичког васпитања у Варшави - дипломирао је на специјализацији спортски менаџер, инструктор регрутације покрета - специјализација за фитнес и спортски инструктор са специјализацијом из бодибилдинга. Више од десет година ради у индустрији фитнеса. Током овог периода, стицао је искуство у многим варшавским клубовима водећи часове аеробика и персоналне тренинге. Тренутно инспирише чланове клуба на здрав начин живота у мрежи Холмес Плаце клубова и подиже квалификације личних тренера.
Хобији: дијететика, психологија, скијање, одбојка, тенис, сквош, трчање
Још савета овог стручњака
Бол у коленима и вежбање [савет стручњака]Абдомен и аеробни интервали (интервали) [стручни савет]Фигура у облику слова В [Свет стручњака]Како правилно радити интервални тренинг? [Стручни савети]Како изгубити тежину за две недеље? [Стручни савети]Како смањити струк? [Стручни савети]Како смршавити бутине и бокове? [Стручни савети]На плажи без комплекса [Савет стручњака]Опрема за теретану [Саветстручњак]Масно ткиво на бутинама [Савет стручњака]