Последње недеље јуна 2006. пао сам на лакат. На фотографији сам видела само тешке модрице. Имао сам рехабилитацију. Тренирам стони тенис. Рука ме стално боли. Ујутро се будим са болом у лакту. Лакат ми се блокира неколико пута дневно. Недавно сам имао паузу од 2 месеца, али није помогло.
Агњешка, нажалост лакат је тако сложен и компликован зглоб да све повреде повезане са њим, као што су контузије или преоптерећења, трају веома, понекад веома дуго и често се обнављају. Овде вам, нажалост, може помоћи само лекар, а било би добро да је то спортски лекар. Такође покушајте (консултујте се са својим лекаром, наравно) неконвенционалне методе за лечење лакта, као што су акупунктура или криотерапија. Али још једном понављам да што се тиче свих ових метода лечења, лекар специјалиста треба да коментарише све ове методе лечења.
Запамтите да је одговор нашег стручњака информативан и да неће заменити посету лекару.
Јоанна БарциковскаДипломац Универзитета физичког васпитања у Гдањску, инструктор физичке рекреације, реформатор пилатеса и пилатеса, тренер Варшавске спортске академије и академије Тхера-Банд, коаутор програма РеебокБаланцеПилатес и Реебок Спине. Аутор многих чланака о фитнесу, учесник телевизијских програма и промотер облика фитнеса у корист здравља.
Још савета овог стручњака
Трчање и бол у зглобовима [стручни савет]Набори на стомаку и "крила" на бутинама [Савет стручњака]Индивидуални тренер [Савет стручњака]Како се ослободити целулита на бутинама? [Стручни савети]Коју опрему у теретани треба да изаберете да бисте смршали? [Стручни савети]Које вежбе треба да урадим да бих брзо изгубио тежину? [Стручни савети]Када јести, а када вежбати? [Стручни савети]Редослед вежбања и сагоревање масти [Савет стручњака]Трбушна колевка [стручни савет]Моделирање унутрашње стране бутина [Савет стручњака]Опуштени стомак након трудноће [Савет стручњака]Мршављење и попрсје [Савет стручњака]Мршављење после 50 [савет стручњака]Истурени стомак [савет стручњака]Пилатес и сагоревање масти [савет стручњака]Предности грејпфрута [Савет стручњака]Равно дно [Савет стручњака]Изгубите тежину на траци за трчање [стручни савет]Конопац за скакање [савет стручњака]Неопренски шорц [стручни савет]Стил пливањаподржава трбушне мишиће [савет стручњака]Контузија лакта [стручни савет]Плес и мршављење [Савет стручњака]Мршављење бутина и кукова [Савет стручњака]Проређивање телади [Савет стручњака]како смршати са сложеним ногама (бутине, листови) [Савет стручњака]широки кукови [стручни савет]Вежбе бешике [стручни савети]Вежбе у фолији [стручни савет]