Трудноћа је време када пажљивије слушате своје тело. Сада покушавате да живите здрав живот како би се ваша беба могла правилно развијати. Питате се шта може бити трудноћа - можете ли да управљате авионом, радите као и раније? Шта можете да приуштите када сте трудни, а шта је боље одустати?

Чекање бебе је посебан тренутак за жену. Утрудница , не мења се само силуета, већ и кожа, коса, апетит, па чак и поглед на свет. Резерва енергије понекад изгледа исцрпљена, да би за неколико дана личила на атомски погон. Није ни чудо што се све више и више питања појављује у овом периоду.

Желео бих да идем на одмор у Турску. Тада ћу бити трудна 5 месеци. Лет авионом траје мање од 3 сата. Зар неће повредити бебу?

Ако ваша трудноћа тече добро, не постоје медицинске контраиндикације за одлазактрудна авионому иностранство. Међутим, вреди размислити да ли је ово добра идеја због интензивног сунца. Врућину од 40 степени може лоше да поднесе свако, а камоли трудница. Боравак са стомаком у топлим земљама може се претворити у ноћну мору са задовољством. Међутим, ако се трудница одлучи да лети авионом, постоји неколико правила која ће смањити ризик од венске тромбозе (може се десити током лета). Треба пуно пити да бисте спречили дехидрацију и згушњавање крви. Неопходно је газити у месту, затегнути мишиће ногу и, кад год је могуће, ходати по авиону. Такође је вредно размислити о употреби антиварикозних чарапа или чарапа до колена са најнижим, односно првим степеном компресије.

Трудна сам 33 недеље и планирам лет за Рим за викенд. Мој гинеколог се противио. Да ли он има право на то?

Лекар који води трудноћу је чак у обавези да обавести пацијенткињу о могућим опасностима у вези са летом. Ако гинеколог, након прегледа жене, сматра да лет може да нашкоди њој или беби, треба да се успротиви путовању. То је случај, на пример, када постоји ризик да промена притиска може погоршати проблеме са плацентом или када трудница има проблема са згрушавањем крви. Коначна одлука, међутим, остаје на пацијенту. Али да ли је вредно ризика? Такође треба да знате да неке авио-компаније не прихватају жене након 36. недеље трудноће илизахтевају потврду да нема контраиндикација за лет. У таквој ситуацији, мишљење лекара је одлучујуће.

Радим за компјутером. Зар много сати седење испред монитора не штети вашој беби?

Према Закону о раду, трудница може да ради испредрачунаране дуже од 4 сата дневно. Међутим, није доказано да би прекорачење овог времена негативно утицало на дете. Уколико није могуће обављати други посао, послодавац треба да организује промену посла. Међутим, уколико примена ове препоруке није могућа, то није индикација да се трудници одобри дуготрајно боловање. Важно: када радите за рачунаром, морате устати сваких 30-60 минута, прошетати, направити неколико окрета торза, газити. Ово ће избећи бол у ногама и кичми.

спортови у трудноћи

Важно

Спорт за труднице

"Трудноћа није болест," кажу многи људи. Тачно, али такође није право време за бављење екстремним или трауматичним спортовима. Јахање, тимске игре (нпр. одбојка и рукомет), борилачке вештине или ролање се стога не примењују. Погодни су ходање, нежна гимнастика, плес, пливање, јога или бадминтон. Неке активности, као што је вожња бицикла, могу се обављати на почетку трудноће, под условом да је трудница здрава и да је рута на равној површини.

Волим високе потпетице. Пре трудноће сам ишла само на такве. Сада се и ја крећем прилично самоуверено на њима, али сви ме чудно гледају и питају: у штиклама и са стомаком?

Шта је ту чудно? Ако је трудници удобно да носи високе потпетице, нема болове у ногама или леђима (мало вероватно осим ако их не носи кратко), а истовремено има осећај стабилности, нема разлога да одустане од штикле. Међутим, ходање у таквим ципелама није здраво. То доводи до промене центра гравитације, који се такође помера током трудноће. Поред тога, многи мишићи се аутоматски затежу, што касније може довести до њихових болова. Теже је балансирати када се спотакнеш. Стога, ако штикле треба да буду атрибут женствености током трудноће, боље је да их носите кратко, а не много сати.

Сваки дан се возим на посао сопственим колима. Већ имам велики стомак, али се осећам одлично. Да ли морам да носим појасеве?

Истина је да трудница са видљивим стомаком не мора да веже појас у вожњи или када је сувозач, али због безбедности вреди их користити. Довољно је да доњи ремен повучете испод стомака, а горњи преко грудне кости и између дојки, тако да ниједнавршити притисак на стомак (одговарајући распоред сигурносних појасева ће бити олакшан посебним адаптером за појас за труднице). Захваљујући томе, током јаког кочења или ударца, појасеви ће задржати трудницу у столици, а стомак неће ударити у волан.

Проблем

Секс са стомаком?

Да, али током трудноће најбољи су положаји у којима жена одлучује о дубини пенетрације и који за њу нису превише заморни (нпр. „користећи кашике“ – жена лежи на боку, партнер се грли њена леђа). Чекање бебе је пре време за блиске контакте пуне љубави, а не за љубавне акробације.

Могу ли спавати на стомаку када сам трудна?

Све док је трудноћа невидљива, нема разлога да одустанете од ове позиције. Али када стомак постане округао, боље је ући у другачији положај. Спавање на стомаку је тада једноставно непријатно, јер личи на лежање на лопти. Најбољи положај је на левој страни јер материца не врши притисак на крвне судове у стомаку. Захваљујући томе, крв се може вратити у срце без отицања ногу, а такође тече у материцу и бебу. Када лежите на боку, вреди подупрети стомак јастуком за удобност, а други ставити између колена. Посебан ортопедски јастук у облику слова Ц за труднице ће такође бити од помоћи.

Имам озбиљно оштећење вида и годинама користим контактна сочива. Да ли да одустанем од њих током трудноће?

Не постоје контраиндикације које забрањују ношење сочива за труднице из медицинских разлога. Међутим, као резултат хормоналних промена, њихова толеранција се може погоршати. Састав суза се мења и вишесатно ношење сочива понекад изазива осећај песка испод очних капака, пецкање, па чак и бол. Можете да их носите краће време и користите "вештачке сузе" за влажење рожњаче.

Током трудноће, мој апетит за сексом се повећао. Међутим, не знам да ли ће интимни крупни планови нашкодити мом детету. Може ли оргазам изазвати порођај?

Због хормоналних промена, карлични органи имају доста крви, што чини осећај током секса интензивнијим. Ако је трудноћа школски, нема мрља или крварења из гениталног тракта, грлић материце се не отвара нити скраћује, а постељица је далеко од отвора материце, интимни однос неће штетити вашој беби. Да бисте били сигурни, питајте свог гинеколога о томе. Дечак не осећа на непријатан начин љубав својих родитеља. У правилној трудноћи, полни однос неће изазвати порођај јер су контракције сувише слабе. Али сношај након термина може га убрзати.

Волим тоник. Управо сам сазнала да сам трудна. Морам ли се одрећи свог фаворитапиће?

Не обавезно, али за сваки случај, боље је одустати од тога у првом тромесечју трудноће. Тоник садржи кинин. Захваљујући њој има карактеристичан горак укус. У другом и трећем тромесечју, трудница га може пити с времена на време, али не више од 1 чаше недељно.

месечник "М јак мама"

Категорија:

Трудноћа