Погледајте галерију 4 фотографије

Лимунска трава се, због својих лековитих својстава, користила у народној медицини у Азији и Јужној Америци. Савремена истраживања потврђују да лимунска трава има здравствени ефекат. Ипак, највредније уље је уље лимунске траве – уље лимунске траве. Проверите која још својства лимунска трава има и како да је користите у кухињи.

лимунска трава( Цимбопогон цитратус ) има бројналековита својства , стога је пронађено дуги низ годинаприменау природној медицини у Азији и Јужној Америци. Његово дејство на здравље потврђују савремена научна истраживања. Они показују да уље лимунске траве садржи супстанце које највише подстичу здравље -уље лимунске траве(лимунска трава је лимунска трава).

лимунска трава - лековита својства

У природној медицини Индије, лимунска трава се користила за лечење пробавних сметњи и недостатка апетита, а такође и као антитусик, антиспазмодик и антиреуматски лек.

Други називи за лимунску траву су лимунска трава и цитронела.

Заузврат, Кинези верују да пиће на бази лимунске траве помаже у ублажавању главобоље и болова у стомаку. У Јужној Америци, међутим, лимунска трава се користи као средство за разведривање ума и побољшање концентрације. Додаје се популарном пићу иерба мате у Бразилу, дајући му освежавајућу арому лимуна.

Савремена истраживања су показала да лимунска трава благотворно утиче на ниво холестерола и глукозе у крви, па се стога препоручује у исхрани пацијената са дијабетесом типа 2.

Вреди знати

Нутритивна вредност сирове лимунске траве (на 100 г)Енергетска вредност - 99 кцал Укупни протеини - 1,82 г Масти - 0,49 г Угљени хидрати - 25,31 гВитамини Витамин Ц - 2,6 мг Тиамин - 0,065 мг Рибофлавин - 0,135 мг Ниацин - 1,101 мг Витамин Б6 - 0,080 мг Фолна киселина - 75 µг Витамин А - 6 ИУ

МинералиКалцијум - 65 мг Гвожђе - 8,17 мг Магнезијум - 60 мг Фосфор - 101 мг Калијум - 723 мг Натријум - 6 мг Цинк - 2,23 мг

Масне киселине

засићено - 0,119 г мононезасићено - 0,054 г полинезасићено - 0,170 г

Извор података: УСДА Национална база података о нутријентима за стандардну референцу

Уље лимунске траве - својства и примена

Најлековитија својства приписују се уљу добијеном од лимунске траве, односно уљу лимунске траве. У народној медицини користио се за лечење кожних упала и чирева. Тренутно је познато да уље лимунске траве:

Осим тога, уље лимунске траве одбија комарце, црне мушице и друге досадне инсекте.

  • има бактерицидна и фунгицидна својства (зато се препоручује, између осталог, особама које се боре са акнама)
  • има смирујући ефекат и побољшава расположење
  • помаже у ублажавању болова у мишићима и главобоље

Уље лимунске траве дугује свој свестрани ефекат супстанци званој цитрал (чини 65 до 85 процената укупног садржаја уља). Недавне студије такође показују да цитрал има потенцијална својства против рака.

Биће вам од користи

Уље лимунске траве - како се користи?

Уље лимунске траве не може се наносити само на кожу, већ се разблажи другим уљима. Довољно је помешати кашику уља семена грожђа са 1-2 капи уља. Овако припремљеном мешавином можете да направите опуштајућу масажу или да је утрљате у болно место на телу. Да бисте припремили опуштајућу купку, сипајте 2-3 капи уља у допола напуњену каду са топлом водом. Да бисте ароматизовали ваздух, сипајте око 2-3 капи у ароматични камин, лампу или овлаживач ваздуха.

Уље лимунске траве не треба користити код трудница или у прекомерним количинама (може изазвати иритацију коже).

Препоручујемо

Аутор: Тиме С.А

Уравнотежена исхрана је кључ здравља и бољег благостања. Користите ЈесзЦоЛубисз, иновативни онлајн систем исхране Здравственог водича. Бирајте између хиљада рецепата за здрава и укусна јела користећи благодети природе. Уживајте у индивидуално одабраном менију, сталном контакту са дијететичаром и многим другим функционалностима већ данас!

Откриј више

лимунска трава - користите у кухињи

Лимунска трава има - као што име каже - укус лимуна са примесама ђумбира. У кухињи се користе и гомоља и изданци биљке. Лимунска трава се одлично слаже са готово свим врстама јела. Најбоље је у комбинацији са кокосовим млеком, пилетином и морским плодовима. Може се додати и у чај.

Рецепт за пиће од зеленог чаја са лимунском травом

Извор: к-невс / Дзиен Добри ТВН

Категорија:

Шта једете