Трудноћа је повезана са разним болестима. Обично су безопасни, али нажалост веома досадни. Труднице се најчешће жале на мучнину, болове у леђима, отоке у ногама и рукама, горушицу. На срећу, постоје начини да се већина њих олакша.
Мучнина , проблеми са бешиком,оток- ово је типично затрудноћуболести. Шта би још могло да вас мучи у наредних неколико месеци.
Мучнина и повраћање - један од првих симптома трудноће
Мучнина и повраћање - ово је реакција тела на повећање концентрације хормона: прогестерона и хорионског гонадотропина (ХЦГ). Док се јутарња мучнина обично помиње, она је такође уобичајена током дана и увече. Обично нестају након првог тромесечја, али код неких жена трају и читавих 9 месеци!
Неким будућим мајкама помажу чајеви од матичњака, камилице и посебно ђумбира. Такође је препоручљиво јести често (5-6 пута дневно), али не много, и лагано доручковати (двопеци, тостови) у кревету, пре устајања. Када су симптоми веома узнемирујући, лекар може препоручити употребу лекова.
Веома јако и често повраћање узнемирује, јер може довести до дехидрације организма - тада је неопходно посетити лекара.
Проблеми са бешиком се могу појавити око 6. недеље трудноће
Осећај притиска на бешику и потреба да се често користи тоалет (чак и сваких 20 минута) је такође један од првих симптома трудноће - може се појавити око 6 недеља након зачећа. Ово је повезано са повећањем нивоа хормона (прогестерона и естрогена) и повећањем материце, која се тада налази ниско у карлици и сабија мокраћну бешику, приморавајући будућу мајку да стално одлази у тоалет. Са развојем трудноће материца се подиже и мање стишће бешику, тек се пред крај трудноће – већ веома велика – поново спушта, гурајући нагоре тако да за бешику остане мало простора. Укљештена бешика постаје мала, тако да се брже пуни и треба је чешће празнити
Често мокраћно трчање је прилично досадно и непријатно, посебно када сте напољу, али нема разлога за бригу. Такође можете мало да урадите у вези са тим, највише радите Кегелове вежбе за побољшање тонуса мишића око уретре, а када су слаби и дође до мокрења, вреди само носити улошке или хигијенске улошке да бисте избеглипотопите доњи веш и одећу
Остављање мокраће током овог периода не треба да бринете, ова појава је прилично честа и нормална. Иако морате често да пишките, немојте ограничавати унос течности да бисте избегли инфекције уринарног тракта.
Отицање ногу и руку се јавља у другој половини и пред крај трудноће
Обично се одржавају увече. Нарочито отичу зглобови и руке. То је због задржавања воде у телу из неколико разлога, укључујући јер тело складишти воду да би надокнадило губитак телесне течности у случају превеликог губитка крви током порођаја. Осим тога, у касној трудноћи, велика материца сабија илијачне вене, отежава проток крви од ногу до срца – део воде из ове крви продире у мека ткива и формира тзв. конгестивни оток.
Шта помаже? Одмарајте се са подигнутим ногама што је чешће могуће, избегавајте дуго стајање и тежак рад, пијте пуно течности и ограничите унос соли. Привремено помажу хладне облоге, купке и трљање ногу препаратима за хлађење. Оток ногу и шака, који нестаје након одмора, не узнемирава, али ако и други делови тела (лице, бутине, доњи део стомака) такође отичу или не попуштају и веома су досадни, праћени наглим дебљањем и притиском повећати, не одлажите посету лекару. То могу бити симптоми тзв Хипертензија изазвана трудноћом – опасна болест раније позната као тровање у трудноћи.
Бол у леђима је веома честа у трудноћи
Током трудноће, сакроилијакални зглобови, који су обично непокретни, почињу да се опуштају како би омогућили беби да лакше прође током порођаја. Ово и увећан стомак нарушавају осећај равнотеже код труднице.
Да би се ово спречило, жена често враћа руке уназад и савија врат. Ово доводи до значајног савијања кичме у доњем делу леђа, напрезања мишића леђа и болова. Да бисте га смањили, пре свега, вреди радити одговарајуће вежбе (нпр. такозвана мачја леђа) или редовно пливати. Морате избегавати дуго стајање, а ако треба дуго да седите - онда у таквом положају да су вам леђа, руке (на наслонима за руке) и стопала (на ослонцу за ноге) ослоњене. Када подижете нешто тешко са земље, савијте колена и чучните, а не савијајте се у струку. Такође је вредно водити рачуна о доброј обући - пожељно са широким потпетицама, висине 3-4 цм. И ципеле са високим потпетицама и потпуно равне ципеле нису препоручљиве. Бол у леђима се такође ефикасно ублажава употребом специјалног појаса за трудноћу (можете питати свог доктора о томе). И морате спречити прекомерно дебљање, јер вас вишак килограма само непотребно оптерећујекичма.
Горушица - уобичајена притужба на трудноћу
Пекући бол у једњаку и иза грудне кости, праћен непријатним, киселкасто-горким укусом - то је и пропаст многих жена у последњим месецима трудноће (па чак и током целе трудноће!). Горушица настаје зато што се сфинктер једњака опушта услед повећања нивоа прогестерона и повлачења желудачног садржаја (тзв. гастроезофагеални рефлукс), изазивајући непријатне тегобе.
Да бисте их смањили, морате пре свега обратити пажњу на своје дијета - избегавајте масну храну, пржену храну, киселу храну, чоколаду, кафу и чај. Важно је јести често, али не много, дуго жвакати сваки залогај и не одмарати се лежећи након оброка. Такође, ноћу је најбоље спавати у полуседећем положају са високо подигнутом главом. Кућни лекови за горушицу укључују: пити свеже млеко, пити инфузије ђумбира, менте или камилице или густог ланеног кисела. Могу се користити и одређени лекови без рецепта, као што је Ренние.
Горушица није озбиљна, али ако је праћена јаким повраћањем и губитком тежине - посетите лекара.
Проширене вене се појављују у трећем триместру трудноће
Материца, која је значајно увећана у трећем тромесечју трудноће, отежава одлив крви из доњих удова, који су много труднији него раније (за око 2,5 литра). Крв у ногама "гура" вене, а уз то се шире под утицајем више прогестерона. Ово резултира ружним и болним задебљањима углавном на листовима, али не морате да бринете о њима, јер ће након трудноће нестати сами и неће им бити ни трага.
Олакшање пружа употреба специјалних гелова и крема, ношење анти-варикозних чарапа, често подизање ногу (у одмарању). Добро ће вам доћи и вежбање – редовне шетње или пливање.
Када симптоми повезани са настанком проширених вена постану веома узнемирујући, бол се погорша и осећај тешких ногу не повуче, обратите се свом лекару, јер то може бити знак тромбофлебитиса.
Нежност груди - ово је ефекат хормона у трудноћи
То је такође један од најранијих знакова трудноће, појављује се већ око 3-4. Недеља. Повећање нивоа естрогена и прогестерона чини дојке припремама за дојење. Млечни канали се брзо развијају, крвни судови се шире, дојке постају веће, отечене и осетљиве, односно преосетљиве на додир, који често може бити болни. Не можете много да урадите у вези са тим, само треба да пазите на своје груди и да их заштитите од повреда (причајте о томе свом партнеру). Одмах купите већи, удобан грудњак који не стисне ваше груди и истовремено их добро подупире.
месечник „М јакмама"