Да ли је зелена кафа заиста ефикасан агенс за мршављење? Произвођачи обећавају да зелена кафа смањује апетит, убрзава сагоревање масти због садржаја кофеина и хлорогенске киселине и тако подржава процес мршављења. Такође би требало да дода енергију.

Зелена кафаје обична кафа која није пржена.Додаци зелене кафедоступни су у облику инстант кафе или таблета. Ови препарати су често додатно обогаћени дијететским влакнима, хромом, биљним екстрактима, кофеином, гинсенгом и екстрактом зеленог чаја.

Зелена кафа и мршављење

Уобичајено се верује да је зелена кафа доказано средство за мршављење. Све захваљујући садржају хлорогенске киселине.

Зелена кафа и крвни притисак

Екстракт зелене кафе доприноси снижавању крвног притиска. До таквих закључака су дошли јапански научници који су проценили ефекат екстракта зелене кафе у зрну (ЕАД) на вредности крвног притиска пацова. Пријављене позитивне ефекте, истраживачи приписују ефекту кофеоилкинске киселине, једне од главних компоненти екстракта.

Ово потврђују и други јапански стручњаци из лабораторија за истраживање здравствене неге. Резултати њиховог истраживања сугеришу да свакодневна употреба ЕЦЕ-а може снизити крвни притисак код пацијената са благом хипертензијом. Испитаницима је даван ЕЗЗК у дози од 46 мг, 93 мг или 185 мг. Значајно смањење вредности систолног и дијастолног крвног притиска примећено је у групи људи који су узимали ЕАД у дози од 93 мг и 185 мг, у зависности од узете дозе.

Акција зелене кафе

Произвођачи обећавају зелену кафу:

  • виткији
  • убрзава метаболизам
  • смањује апетит
  • помаже у одржавању адекватног нивоа холестерола
  • додаје енергију
  • подржава смањење целулита

Такође прочитајте:Мршављење хлорогенске киселине у зеленој кафи

Зелена кафа се сматра средством за мршављење. Зелена је јер је прерада пасуља завршена пре процеса печења. Стога су то нормална зрна кафе која нису термички обрађена или ферментисана. Због чињенице да висока температура није продрла у унутрашњост пасуља, он је очуваностала су нека његова својства. Екстракт зелене кафе у САД је препознат као додатак исхрани који подржава губитак тежине. Међутим, до сада спроведене студије не потврђују 100% ефекат мршављења без нежељених ефеката.

Зелена зрна кафе садрже хлорогенску киселину - ЦГА. Термичка обрада (пржење кафе) драстично смањује садржај хлорогене киселине, тако да само боранија има својства мршављења.

Контраиндикације за третман мршављења зеленом кафом

  • трудноћа или дојење
  • срчана болест
  • хипертензија
  • дијабетес
  • узраста испод 16 година

Да ли зелена кафа ради?

Вреди запамтити да магичне пилуле не постоје. Употреба зелене кафе без правилне исхране и редовног вежбања неће резултирати спектакуларним падом килограма, али ће дати шансу за јо-јо ефекат. Истина је да хлорогена киселина и кофеин садржани у зеленој кафи доприносе убрзању метаболизма, али и најобичнији кромпир садржи хлорогену киселину, а кофеина не недостаје ни традиционалној кафи ни кока-коли. Такође треба нагласити да метода мршављења зеленом кафом није у потпуности тестирана. Први резултати истраживања су оптимистични, али научници не знају у потпуности који састојци зелене кафе убрзавају процес мршављења. Поред тога, волонтери који су тестирали овај лек користили су и дијету и вежбање под будним оком стручњака. Због тога се зелена кафа може третирати као помоћни суплемент, у комбинацији са рационалном исхраном и дугорочним развојем здравих навика у исхрани које ће резултирати одржавањем постигнуте фигуре.

Категорија:

Мршављење