Добро изведена масажа стимулише циркулацију и метаболизам. Може снизити крвни притисак, успорити рад срца, смирити живце, смањити напетост, анксиозност и бол. Која ће масажа бити најбоља за вашу болест? Класична, лимфна или можда тачна?

Масажаможе имати различите облике: мажење, гњечење, ударање, стискање, истезање и тапшање… Примјењују се масирањем одабраних подручја или цијелог тијела (да побољшате своје расположење или смањење болова у мишићима). Све зависи од тога какве користи масажа доноси.

Класична масажа

Благотворно за тело и душу. Најчешће се изводи техником гњечења. Побољшава функционисање свих зглобова и мишића. Смањује напетост и опушта лигаменте. Добро утиче на целокупно стање и циркулаторни систем, убрзава метаболизам и спречава накупљање масног ткива. Опушта вас, ослобађа од стреса и анксиозности. Свако од нас може да се подвргне таквој масажи.Класична масажа тела почиње стопалима. Касније, правећи кружне покрете, масер полако помера руке уз ноге, не превише снажно гњечећи поједине мишиће. Следећи кораци су стомак, затим врат и рамена. Након промене положаја тела, терапеут прво масира задњи део ногу, затим задњицу, леђа и врат. Међутим, увек избегава кичму како не би оштетио нерв.

Сегментна масажа

Ако добијете ишијас. Нерви иду до сваког органа кичмене мождине из појединих сегмената кичмене мождине. Имају своје крајеве у кожи. Овакав поступак побољшава укупну ефикасност, смањује симптоме реуматских болести и неуролошких болова (главобоља или ишијас). Масер користи знање о овим везама. Наставља се слично класичној масажи, али такође додаје посебне хватове, на пример налик на увртање шрафа.

Лимфна (дренажна) масажа

Помаже у чишћењу организма од метаболичких продуката, што је посебно корисно за оне који мршаве и оне са отеченим ногама или рукама. Користи се у медицини и козметици. Направљен техником цеђења, регулише проток лимфе у везивном ткиву. Јача имуни систем и омогућава вам да се опустите. Побољшава изглед коже, чини целулит мање видљивим. Ова масажа се препоручује и након ампутације дојке и уклањања лимфних чворова.Захваљујући њему рука на оперисаној страни не отиче и не боли мање, па се брже враћа у форму.

Може се наручити само од искусног физиотерапеута. Његови прсти ће се нежно и полако (тако циркулише лимфа) кретати по кожи, увек у правцу тзв. венски отвори, односно срце. С времена на време (само неколико секунди) осетићете благи притисак на одређене тачке на свом телу. Третман почиње и завршава се у горњем делу врата, где је тачка одговорна за правилну циркулацију. Током сесије можете лагати или седети. Међутим, потребно је усвојити тзв дренажни положај, нпр. масирану руку треба мало подићи. Особе које пате од неоплазми у лимфном систему, метастаза рака, инфективних болести, отока узрокованих упалом не могу имати користи од масаже.

Спот масажа

Средство против болова. Терапеут притиска одређене тачке тела 3-6 секунди. На овај начин сузбијају се главобоља, зубобоља, као и анксиозност и склоност несвестицама. Такође може зауставити напад камена у бубрегу. Масер користи знање акупресуре. Најчешће притиска палцем или кажипрстом. Прво лагано, затим све више и на крају поступка опет слабо. У неким операцијама, мале, равне, правилно програмиране електроде су залепљене на тело, које делују на одабране тачке.

Ароматерапијска масажа

За целулит и стрије. Такође је од велике помоћи у лечењу хипертензије, мигрене, депресије и менструалних болова. Масер користи технике типичне за класичну масажу, али то ради много нежније. На тај начин отвара вене и обезбеђује слободан проток лимфе. Приликом масаже најчешће се користи маслиново уље или друга биљна уља са додатком етеричних уља (цца 50 милилитара ароме на 1/4 шоље биљног уља) која појачавају ефекат масаже.

Контралатерална масажа

Корисно за оне којима је нога или рука била имобилисана у гипсу дуже време. У просеку, убрзава фузију костију за две недеље и спречава укрућење зглобова и контрактуру лигамената. Иако делује нелогично, здрав уд се масира, што аутоматски побољшава стање пацијента. Овај поступак се мора изводити великом силом, све док се не осети бол. То је једини начин да се подстакне зарастање оболелог удова. Ова масажа се мора користити најмање шест дана два пута дневно. Један третман не би требало да траје дуже од 12 минута.

Морате то учинити

  • Пре него што одлучите да идете на масажу, консултујте се са својим лекаром. Он ће изабрати врсту операције и технику њеног извођења.
  • Идите код искусног масера ​​или физиотерапеута. Погрешно урађеномасажа ће вам донети више штете него користи.
  • Можете одабрати класичну, опуштајућу без икаквог ризика. Запамтите, међутим, да масажа тела неће заменити традиционални третман.

    • Подводна масажа

    Добро за уклањање ожиљака и реуматских болова. У купатилу са топлом водом, тело пацијента се масира млазом који тече из црева под притиском до 1,5 атмосфере. Физиотерапеут усмерава струју од стопала ка срцу, избегавајући абдоминални део и кичму. Масажа побољшава доток крви у ткива, опушта мишиће и смањује болове у зглобовима.

    Врста подводне масаже је аквавиброн - механичко-водена масажа уз употребу уређаја налик тушу. Уместо традиционалног цедила, уграђени су специјални гумени врхови. Третмане првенствено треба да користе особе са великим ожиљцима након операција или опекотина, јер ова масажа чини кожу еластичнијом на ожиљцима (адхезије не повлаче, што знатно олакшава кретање). Такође је добар за људе са слабим или млохавим мишићима. Смирује реуматске тегобе и болове узроковане дегенерацијом кичме.

    Физиотерапеут бира врх за масажу у зависности од врсте болести, на пример код реуматизма, користе се дискови са шиљцима. Топла вода излази под благим притиском, врх лагано додирује тело, а терапеут га малим кружним покретима помера по телу. Ова масажа се може урадити и код куће. Довољно је купити тзв туш глава са подесивим млазом воде и гуменом капом са неколико врста гумених шиљака. Запамтите принцип: масирајте од стопала нагоре према срцу.

    масажа воденим хидромасажом

    Користи се у рехабилитацији. Врућа вода се покреће у снажном ротационом кретању посебним ротором, тече око целог тела, масирајући га на овај начин. Масажа ублажава реуматске болове и болове узроковане модрицама мишића или преоптерећењем и побољшава циркулацију крви.

    месечник "Здровие"

    Категорија:

    Трудноћа