Понестаје вам породиљског одсуства, вратићете се на посао и плашите ли се да ћете морати да одустанете од дојења? Посао не значи нужно и крај лактације. Вреди покушати све организовати на такав начин да беба и даље добија непроцењиво мајчино млеко. Како организовати дојење након повратка на посао?

Питате се како да помиритедојењеиповратак на посао ? Мит је да се професионални рад не може комбиновати са дојењем. У ствари, када се ваше породиљско одсуство заврши, све зависи од пажљиве припреме за нову ситуацију.

Како организовати дојење када живите близу посла?

У теорији, не мора се много променити. Можете да наставите са дојењем јер, према Закону о раду, жена која ради најмање 6 сати дневно има право на две паузе за дојење, свака од 30 минута. Дакле, можете оставити посао да нахраните бебу, или неко може да вам је донесе. Теже је када си далеко од куће. Онда можете комбиновати обе паузе и отићи са посла сат раније. Међутим, ваша беба неће чекати цео дан са празним стомаком. Дакле, време је за промену.

Дојење након повратка на посао: лекције за раскид

Обично, када се вратите на посао док дојите, ваше дете има неколико месеци - тако да је довољно мало да прихвати нову особу у свом окружењу без већих проблема (страх од странаца се јавља око 8-9 месеци) а истовремено довољно велика да неће тако лако заборавити своје вештине дојења, учећи о новим начинима храњења. Ипак, немојте му дати изненадну промену. Ако је могуће, особа која ће чувати ваше дете током вашег одсуства требало би да почне да ради за вас месец дана раније. Идеално је да бебиситерка постепено улази у кућни живот, систематски повећавајући време бриге о детету. Већ у овом периоду, чак и ако сте код куће, бебу је вредно хранити исцеђеним млеком - беба ће имати времена да научи како се храни методом "тетке". Важно је и за вас – гледајући да ваше дете једе мирно и задовољно, неће вас мучити визије гладног детета на послу. Такође можете да издојите млеко као резервно током овог месеца. Тада ћете избећи други уобичајени страх да сте "мора да сте остали без млека".

Дојење након повратка на посао: пумпање

Морате научити како да изциједите млеко како би дадиља имала чиме да нахрани бебу. Многе жене покушавају да исцеде млеко ручно. Ваше руке изгледају деликатно и ова метода не кошта ништа. Запамтите, међутим, да ће вам требати до 40 минута да потпуно испразните груди, а на послу ће бити тешко наћи толико времена и то учинити у пријатном окружењу. Наравно, можете почети са овом методом на почетку, али онда размислите о куповини пумпе за груди.

Да бисте одржали лактацију , изцедите млеко свака три сата на послу. Пумпајте храну у стерилну посуду и претходно добро оперите руке. Ако је ваша беба млађа од четири месеца и једе само ваше млеко, немојте га бацати. Ставите их у фрижидер компаније и однесите их кући у преносивој расхладној торби или расхладној торби. Ако је дете старије и осим млека добија и прве супе или воћне каше, млеко које сте изцедили на послу можете (али не морате) да сипате.

По мишљењу стручњакаМр Халина Сроцзинска, медицинска сестра, сертификовани саветник за лактацију

Према препорукама Светске здравствене организације (СЗО) и Америчке академије за педијатрију (ААП), давање беби само мајчиног млека (са витаминима, лековима итд.) треба да траје 6 месеци, а затим се настави до 2 године. Након што дете напуни 6 месеци, мајка наставља да доји, али истовремено почиње са увођењем других прехрамбених производа према препорукама прилагођеним узрасту детета. Увек је вредно хранити мајчино млеко, чак и ако ће се служити са флашом. Важан је садржај, а не начин на који се сервира. Ако мајка не може да доји, али може да пумпа, требало би да задржи овај начин храњења што је дуже могуће, а чешћим мажењем ће беби обезбедити неопходну блискост. Мама која храни на флашицу није ништа гора мама! Поента је да беба добије најбољу храну која постоји за њега. И десило се да је млеко твоје мајке најбоље.

Сипајте млеко да не ометате лактацију

Природно храњење се заснива на принципу: акција-реакција. Било којим доступним методом, пражњење груди је сигнал вашем телу да је млеко и даље потребно и да се мора производити. Понесите пумпицу за груди и јастучиће за груди са собом на посао. Дневни улошци треба да буду танки, али са слојем фолије која штити од цурења (цена цца 50 грама по комаду). Такође ће вам требати одговарајући грудњак. Пошто је лактација већ стабилизована, модел са жицом ће бити најбољи. Изаберите грудњак у добро одабраној величини - мора имати прилично близак обим,који ће подржати попрсје, а шоље не могу бити премале (не заборавите да изаберете шоље које ће лако да приме јастучиће за дојење). Избегавајте памук, јер се он споро суши и не одводи влагу напоље. Савршен грудњак за вас треба да има преклоп који се лако може одвојити пре исцеђивања млека.

Када се концентрација окситоцина смањи - млеко нестаје …

Све сте припремили како треба, дали сте све од себе, али храна нестаје! Зашто? Правилан проток млека из млечних канала зависи, између осталог, од окситоцина. А ваш начин живота утиче на производњу овог хормона. Ниво окситоцина може брзо пасти не само зато што сте исцрпљени, већ и под стресом, када сте у журби, када вас боли, итд.

То је психа!

Много зависи од психе - ако се плашите да ћете изгубити млеко, можете га заправо изгубити. Осећај кривице, на пример због повратка на посао и чињенице да је дете остављено са дадиљом, такође негативно утиче на лактацију. Такође је важно под којим условима исцедите млеко. Тамни угао или тоалет је просечна идеја. Али понекад не може бити другачије. Ако је млека очигледно мање, немојте нервозно да буљите у празну посуду и немојте бити хистерични. Константно исцедите млеко свака три сата најмање четврт сата, чак и ако је врло мало. Нека ваше тело зна да ваша беба још увек чека млеко. Када се опустите, храна ће поново тећи. Често помаже када замислите да не дојите, већ само храните своју слатку бебу. А ако то не помогне, прислоните бебу на груди код куће и бићете поново добро.

Пумпање

"М јак мама" месечно

Категорија:

Трудноћа