ННТК, односно есенцијалне масне киселине из групе омега-3 и омега-6, могу донети позитивне ефекте у лечењу АДХД-а. Неки научници тврде да суплементација са овом групом киселина може, иако у малој мери, ублажити симптоме АДХД-а. Проверите како тачно омега-3 и омега-6 ЕФА делују код људи са поремећајем пажње и хиперактивношћу.
Есенцијалне масне киселине(ЕФА)Омега-3 и омега-6 масне киселине играју многе веома важне функције у људском телу. Они су одговорни за правилно функционисање мозга, срца и нервног система, јачају имунитет, па чак и спречавају развој канцера. Научници тврде да омега-3 и омега-6 масне киселине такође могу помоћи деци и одраслима са АДХД-ом (поремећај хиперактивности дефицита пажње). Према неким истраживачима, ова група масти смањује хиперактивност код деце, побољшава моторичку координацију, концентрацију и олакшава учење, памћење, читање и писање.
Омега-3 и омега-6 масне киселине и АДХД
Према докторској дисертацији Матса Џонсона са Сахлгренске академије на Универзитету у Гетеборгу, омега-3 масне киселине могу допринети побољшању стања особа са АДХД-ом.
75 деце и адолесцената са АДХД-ом је учествовало у његовој студији. Испитаници су подељени у две групе – једна је примала омега-3 и омега-6 масне киселине, а друга плацебо. Експеримент је трајао 3 месеца. Након овог времена, сви субјекти су примали ове масти у наредна 3 месеца. Био је то тзв двоструко слепа студија (ни лекар ни пацијенти нису знали да ли се примењују ЕФА или плацебо). Матс Џонсон је сумирао резултате студије, наводећи да за групу у целини није било значајног побољшања, али код 35 одсто испитаника. деца и адолесценти са непажљивим типом АДХД-а (који се назива АДД) су толико олакшали да је дошло до значајног побољшања.
Нивои омега 3 и омега 6 масних киселина такође су мерени у узорцима крви. Тестови крви су показали бољу равнотежу између ове две киселине код оних који су показали побољшање.
Научници са Јејл центра за проучавање деце и Универзитета Јејл такође су одлучили да процене ефекат омега-3 масних киселина на особе са АДХД-ом. Након 10 испитивања са 699 деце са АДХД-ом, показало се да суплементација омега-3 масним киселинама доприноси благом, алистатистички значајан утицај на побољшање симптома АДХД-а, при чему је доза ЕПА киселине (једна од три омега-3 масне киселине) у суплементима била значајно повезана са ефикасношћу суплементације.
У закључцима, научници су нагласили да је суплементација омега-3 киселинама (посебно ЕПА киселинама примењеним у већим дозама), иако статистички значајна, била умерено ефикасна у лечењу АДХД-а и мало у поређењу са тренутно доступним фармаколошким методама за лечење синдрома поремећаја пажње и хиперактивности, као нпр психостимуланси и атомоксетин. Међутим, због ове ниске ефикасности и одсуства нежељених ефеката омега-3 масних киселина, могуће је продужити третман АДХД-а њиховом суплементацијом. Међутим, боље је да се претходно консултујете са својим лекаром.
Насупрот томе, британски научници, чији су резултати истраживања објављени 2005. у часопису Педиатрицс, верују да узимање 1 капсуле која садржи рибље уље сваког дана може помоћи у смањењу симптома поремећаја пажње и хиперактивности (АДД, АДХД) код деце и одрасли. За потребе студије студенти су три месеца узимали рибље уље богато омега-3 масним киселинама у облику суплемената. Деца су показала значајна побољшања у понашању, читању и правопису. Сходно томе, Пол Монтгомери, истраживач на одељењу за психијатрију на Универзитету Оксфорд у Енглеској, препоручује да се деци даје 1 г омега-3 масних киселина дневно и додаје да би однос омега-3 и омега-6 требало да буде 4:1. Такође је приметио да недостатак одређених полинезасићених масних киселина може допринети дислексији, поремећајима пажње и поремећају хиперактивности са дефицитом пажње.
Биће вам од користиСуплементација омега-3 и омега-6 киселинама не може се сматрати примарном методом лечења АДХД-а. Међутим, све више истраживања сугерише да би то могло бити помоћна метода у лечењу овог поремећаја.
Извори података:
хттп: //сахлгренска.гу.се/енглисх/невс_анд_евентс/невс/Невс_Детаил/омега-3-цан-хелп-цхилдрен-витх-адд.цид1241080хттп: //ввв.нцби.нлм.них.гов /пмц/артицлес/ПМЦ3625948/хттп://ввв.аддитудемаг.цом/адхд/артицле/1684.хтмл