- Епидемија усамљености ЦОВИД-19
- Како усамљеност утиче на тело?
- Како претворити усамљеност у драгоцено искуство?
Помозите развоју веб локације, дељење чланка са пријатељима!
Све чешће чујете о томе да је тзв „Епидемија усамљености“. Овај проблем се снажно појавио са развојем пандемије ЦОВИД-19. изолација, ограничења и здравствени ризици све више приморавају људе да проводе време одвојено. Како можете претворити невољну изолацију у драгоцено искуство?
Епидемија усамљености ЦОВИД-19
Бројне студије и анкете потврђују да пандемија ЦОВИД-19 има огроман утицај на ментално здравље људи широм света.
Изолација, ограничења путовања и свест о потенцијалним здравственим ризицима од инфекције САРС-ЦоВ-2 учинили су људе анксиознијим, депресивним и усамљеним више него икада.
Како усамљеност утиче на тело?
Усамљеност не утиче само на то како размишљамо о себи и другима. Такође повећава ризик од физичке болести. Студија из 2022. открила је да је усамљеност повезана са већим ризиком од деменције, док је студија из 2020. повезала осећај усамљености са већим ризиком од дијабетеса.
Још једна студија из 2022. године направила је фасцинантно откриће - када се осећамо усамљено, активира се иста област мозга која 'засветли' када осетимо глад. Другим речима, осећамо се „гладни“ за људским контактом и, где је то могуће, предузећемо кораке да испунимо ову потребу.
Ако се људи осећају усамљено, то може имати страшне последице. Године 2022, две мета-анализе од преко 100 студија показале су да постоје „чврсти докази“ да је усамљеност важан фактор ризика за рану смртност, чак и више од хроничних стања као што је гојазност.
Док механизми помоћу којих ово субјективно искуство може утицати на наше физичко здравље остају нејасни, нека старија истраживања пружају трагове и могућа објашњења.
Наравно, неки људи можда више воле да живе сами, и то је у реду. Али шта ако усамљеност није избор већ потреба? Шта ако останемо сами на неодређено време због фактора ван наше контроле, као што је пандемија ЦОВИД-19? Како можемо минимизирати негативне ефекте настале усамљености?
Како претворити усамљеност у драгоцено искуство?
Погледајте галерију 4 фотографијеО аутору
Марцелина ДзиециоłовскаДугогодишњи уредник повезан са медицинском индустријом. Специјализован је за здравље и активан начин живота. Приватна страст према психологији инспирише је да се бави тешким темама у овој области. Аутор серије интервјуа из области психо-онкологије, чији је циљ подизање свести и разбијање стереотипа о раку. Верује да прави ментални став може да учини чуда, па промовише стручна знања на основу консултација са специјалистима.