Менопауза или менопауза је неизбежан процес. Уз то могу бити повезане различите болести. Срећом, имамо биље. Природа нам помаже да се носимо са овим периодом менопаузе. Које биље ће вам помоћи да преживите менопаузу?

Менопауза( менопауза ) је тежак процес који ће вам бити лакше да преживите када посегнете забиље. Менопауза потпуно мења женско тело, што је често праћено дугом листом проблематичних симптома и претњи: таласи врућине, хиперактивност, опуштена кожа и мишићи, срчана обољења, сувоћа вагине, повећан ризик од остеопорозе или одређених карцинома. У многим случајевима вреди посегнути за комплетом прве помоћи пуном биља.

Ниепокаланек за менопаузу

Ниепокаланек је зимзелени грм који већи део године радује очи спектакуларним цвећем, а у јесен даје бобице које су вредна биљна сировина. Садрже значајне количине флавоноида, фитостерола, иридоидних гликозида, фенолних киселина, лабданат дитерпена, етеричног уља.

Ниепокаланек је компонента многих препарата, који се користе и код поремећаја менструалног циклуса (нпр. Цастагнус, Цицлодинон) и код симптома менопаузе (нпр. Менопауза Формула).

Иако у њима нема хормона или хормонских једињења, активне супстанце чедног воћа утичу на хипофизу, која регулише рад целог ендокриног система. Ово својство се користи како код разних проблема везаних за менструални циклус, тако и код обољења која прате менопаузу.

Ниепокаланек смирује раздражљивост, анксиозност, промене расположења, па чак и депресију. Помаже у суочавању са таласима врућине - смањује њихову учесталост и тежину. Такође има благотворно дејство на ендометријум - смањује ризик од његове хипертрофије, што је олакшано престанком рада јајника. Према научницима, може имати ефекте против рака, посебно у случају дебелог црева, јајника и грлића материце.

  • Осушени, млевени плодови јагодичастог воћа прелијте чистом вотком у односу 1:1. Протресите и оставите на страну недељу дана. Након овог времена, филтрирајте екстракт кроз газу. Узмите кашичицу два пута дневно да ублажите таласе врућине.
  • Прелијте чашу кипуће воде преко кашике плода цхастеберри и оставите са странепокривено 20 минута. Процедите. Пијте пола чаше два пута дневно - инфузија ублажава раздражљивост или апатију.

Кинеска анђелика за менопаузу

Мало је биљака које садрже толико активних супстанци као кинеска анђелика. Они укључују, између осталих флавоноиди, фитоестрогени, кумарини, органске киселине, фитостероли, протеини, глукоза, бергаптен. Такође постоји богатство елемената (укључујући калцијум, хром, кобалт, магнезијум, манган, фосфор, калијум, цинк) и неких витамина (укључујући витамине А, Б2, Б9, Б12 и Е).

Неки истраживачи верују да захваљујући овој разноликости и великој количини фитоестрогена, кинеска анђелика има стабилизујући ефекат на хормонални баланс жене - смирује таласе врућине, смањује сувоћу вагине током менопаузе, јача мишиће материце, и смањује ризик од пролапса материце. Такође генерално јача кожу, побољшава стање коже и враћа менталну равнотежу. Међутим, неки научници приписују ефикасност анђелике прилично високом садржају кумарина, који проширују крвне судове, повећавајући доток крви у материцу и друге органе, а такође имају стимулативни ефекат на централни нервни систем.

Кинеска анђелика се често меша са другим биљем - жен-шен, сладић, чедњак (нпр. Формула за менопаузу). Али можете купити и капсуле које садрже само анђелику (нпр. Донг Куаи) или природни осушени корен ове биљке и применити их као инфузију или тинктуру.

  • 1 кашика згњеченог корена анђелике, прелијте са 1,5 шоље кључале воде и загревајте, поклопљено, 15 минута. Оставите 10 минута и процедите. Пијте пола шоље 3 пута дневно.
  • 100 г корена анђелике прелити са 100 мл алкохола и оставити у затвореној посуди 2 недеље. Након овог времена, процедити кроз ситно сито и чувати у тамној посуди. Узимајте 30 капи тинктуре 3 пута дневно.

Црна буба ублажава менопаузу

Познатији под латинским именомЦимицифуга рацемоса- црни кохош се сматра једном од најефикаснијих биљака у борби против менопаузалних тегоба.

Пошто стеница има изузетно јак естрогенски ефекат, најбоље је да се консултујете са својим лекаром о употреби препарата на бази ове биљке (нпр. Менофем, Ремифемин). Такође је боље користити домаће "презерве" од стеница са опрезом.

У ту сврху користи се корен ове биљке који садржи тритерпене и горке гликозиде, као и смоле, фенолне киселине, салицилну киселину, естрогене супстанце и изофлавоне. Корен има тонирајући, дијастолни и антиинфламаторни ефекат, али што је још важније -активира деловање женских полних хормона и има естрогена својства, која су углавном узрокована тритерпенским гликозидима. Они доприносе смањењу учесталости таласа врућине, благог знојења, претеране нервозе и емоционалне лабилности.

  • Сипајте кашичицу корена у чашу кључале воде, прокувајте и кувајте поклопљено око 30 минута. Оцедити, поделити одвар на два дела и пити ујутру и увече.
  • Самељите осушени корен бубе. Узмите 15 г корена у праху два пута дневно, нпр. додавањем у мало воде.
Биће вам од користи

Серум за ублажавање менопаузе

Ову салату треба укључити у исхрану жена старијих од 50 година. Садржи сет лако сварљивих витамина као и макро- и микроелемената, а припрема се веома једноставна. У пропорцијама које волите помешате сецкани купус, шаргарепу, лук, паприку, першун, целер и грашак. Зачините је зачинским биљем по свом укусу и прелијте хладно цеђеним кукурузним уљем.

  • Мешавина за ублажавање врућег испирања

Пијте инфузије жалфије или пеперминта за валунге. Препуну кашичицу зачинског биља прелијте чашом кључале воде и оставите поклопљено да одстоји 15 минута. После напрезања, пијте летњу инфузију, не врућу. Уље ноћурка ће помоћи код сувоће вагине. Иако је изузетно горког укуса, вреди га пити два пута дневно по пола кашичице. На срећу, доступан је и у капсулама.

  • Менопауза: биљке које смирују нерве

Да бисмо се смирили, посегнимо за биљном мешавином која укључује: корен валеријане, кантарион и шишарке хмеља. Кашику биља прелијте чашом кључале воде и оставите да се кува, поклопљено, 15 минута. Пијте процеђену инфузију 2 пута дневно (укључујући и пре спавања).

  • Менопауза: биљке за хипертензију

Код високог крвног притиска незаменљива ће бити инфузија цвасти глога и траве матичњака. У термос тиквицу прелијте три пуне кашике биља са три чаше кључале воде и оставите да одстоји 20 минута. Процедите, сипајте у термосицу и пијте 2-3 пута дневно. Мешавина смањује крвни притисак, али и уравнотежује контракцију срчаног мишића и има благо умирујуће дејство.

  • Менопауза: уље за суву кожу

Проблеми са сувоћом и опуштеном кожом могу се решити тако што ћете два пута дневно пити пола кашичице уља боражине (доступно је и у облику капсула) и трљати тело након купања уљем од семенки грожђа.

  • Менопауза: фитоестрогени

Теприродне супстанце биљног порекла у људском организму делују на сличан начин (иако слабије) као естрогени (женски хормони), па су занимљива алтернатива за жене које не желе да прибегну терапији замене хормона. Велике количине фитоестрогена садрже: соја, пшеничне клице, семенке сунцокрета, јечам, пасуљ, сочиво и крушке, јабуке и шаргарепа.

"Здровие" месечно

Категорија:

Здравље