Класичну масажу је човечанство користило пре 3000 година. Све је почело у Кини, где је класична масажа почела да се изводи као инстинктивни начин не само опуштања, већ и разних тегоба. Данас је класична масажа један од најпопуларнијих третмана и постала је основа многих других метода масаже.

Иако је класична масажа, као што је наведено у "Тхе Цонг-Фоу оф тхе Тао-Тсе", књизи у којој се такве технике помињу по први пут, рођена у Кини, сам Хипократ у Грчкој је препоручио "трљање" Као метод лечења болести. Класична масажа је преживела средњи век захваљујући … Католичкој цркви, јер су управо часне сестре користиле овај вид лечења за помоћ болеснима под њиховом бригом. Данас се ова метода често назива класичном шведском масажом, јер је њеном развоју у великој мери допринео лекар из те земље Пер Хенрик Линг. Међутим, Холанђанину Јохану Мезгеру дугујемо научни развој ове технике масаже.

Класична масажа: како се припремити?

Класична масажа не захтева никакве посебне припреме. Међутим, вреди запамтити да не једете тешке оброке око 1,5 сата пре процедуре. Пре одласка на процедуру потребно је да се истуширате, што се такође може урадити у многим салонима за масажу. Током класичне масаже, особа која је изводи користи лубриканте, тако да се након сесије морате окупати. Током поступка, пацијент је гол и има интимна места прекривена пешкиром.

Класична масажа: технике

Техника класичне масаже је пажљиво развијена. Дакле, вреди знати да укључује:

  • Мазање

Миловање се изводи на почетку и на крају сваког третмана. Масер чврсто ставља руку уз тело пацијента - где год да користи исти прецизан - суседни - додир, напрегнут сталном силом. Класично масажно мажење се може изводити целом унутрашњом страном шаке, стиснутом песницом, лоптом малог прста и лоптом палца, као и дорзалном страном шаке, задњом страном 1. и 2. фаланге, са врховима прстију. Гладовање у класичној масажи има различит интензитет: од суптилног, преко средње јаког, до јаког. Дубина миловања такође може варирати:притискање, односно дубоко и површно мажење.

  • Трљање

Још једна ствар током класичне масаже је трљање масираног ткива, често се користи у случају модрица, уганућа, адхезија - у сврху лечења. Током трљања, масер изводи кружне покрете - локално или спирално, односно помера руке ротирајући дуж масираног дела тела. У овом делу класичне масаже, особа која је изводи посебну пажњу посвећује трљању тачака на којима се трбушни мишићи трансформишу у тетиве и спојеве тетива.

  • Притиском

Техника која се користи у две класичне технике масаже -спортска масажаилимфна дренажа . Масер прави покрет константног интензитета дуж целе површине која се масира.

  • гњечење

Овај део класичне масаже је најдужи и може трајати око 40 одсто времена целе процедуре. Током овог дела, масер хвата мишић, покушавајући да га повуче од коштаног дела. Ово чини мишиће флексибилнијим, као и фасцију и тетиве. Гњечење је један од два најјача елемента класичне масаже.

  • Тапшање

Тапкање је још снажније од гњечења, елемента који се изводи класичне масаже. Масер веома брзо удара у ткиво, без дугог контакта са кожом пацијента. Тапкање се може одвијати са различитим степеном силе и стога има стимулативни или опуштајући ефекат на пацијента. Како је ово најинтензивнији део класичне масаже, не ради се код деце и старијих.

  • Вибрација

Сврха вибрација у класичној масажи је да активира глатке и пругасте мишиће и да стимулише мишићна влакна. Такође се ради о успоравању откуцаја срца и подизању крвног притиска. Употреба вибрација у класичној масажи такође убрзава сагоревање материје.

  • Дитхеринг

Дитеринг је елемент класичне масаже који чини да се масирани мишићи нежно тресу - изводе се са ниском фреквенцијом, али са великом амплитудом вибрација. На телу пацијента, масер широко рашири прсте и прави енергичне бочне покрете, не скидајући руке и непрестано се померајући.

  • Роллинг

Роллинг је елемент класичне масаже, комбинујући гњечење, трљање и мажење. У зависности од интензитета - ради се полако или енергично - делује даљеткива за опуштање или стимулацију.

Вреди знати

Елементи класичне масаже се користе у многим другим техникама које се данас користе: и опуштање и лечење. Међу техникама опуштања заснованим на класичној масажи издвајају се, између осталих. ароматерапијска масажа и масажа за учвршћивање, међу терапијским процедурама: изометријска масажа и лимфна дренажа

Класична масажа: акција

Класична масажа доноси низ позитивних последица. Активира активност лимфног и циркулаторног система, захваљујући чему кисеоник и хранљиве материје доспевају у организам у већим количинама. Класична масажа утиче и на нервни систем – смирује или стимулише пацијента, изазивајући ефикаснији пренос надражаја до мишића. Како класична масажа побољшава циркулацију крви, утиче и на пробавни систем – убрзава апсорпцију хранљивих материја и процес сагоревања материје. Класична масажа побољшава покретљивост зглобова, а утиче и на мишиће: повећава њихову флексибилност, захваљујући чему боље раде, боље се снабдевају крвљу. Не заборавимо на утицај класичне масаже на психу: третман подржава лучењесеротонина , хормона ткива, званог "хормон среће", па побољшава расположење, служи као аопуштајућа масажа . Штавише, класична масажа благотворно делује на кожу: уклања мртви епидермис, олакшава њено дисање, чини је чвршћом.

Класична масажа: индикације

Постоји много индикација за класичну масажу. Изводи се код уганућа и контузија удова, хроничних запаљења мишића, зглобова и тетива, као и код дегенеративних и реуматских обољења. Класична масажа помаже и код болова у леђима, поремећаја држања, преоптерећења мишића и зглобова и помаже у зарастању ожиљака. Класична масажа се такође користи код метаболичких обољења, неуралгије, па чак и код прекомерне тежине.

Вреди додати, међутим, да не може свако да користи класичну масажу. Контраиндикације, као иу случају других врста масаже, су инфламаторна и алергијска стања коже: екцем, псоријаза. Поступак се не може користити у присуству инфекције, посебно ако је праћена повишеном температуром. Класична масажа се не изводи у случају периферне артериосклерозе, флебитиса и крвних угрушака. Болести срца и хемофилија су такође контраиндикације. Уколико пацијент има проширене вене, масажа их не покрива, као ни масажа стомака се не ради у случају нефролитијазе, чир на желуцу и дванаестопалачном цреву, код жена у трудноћи и менструацији.

Категорија:

Трудноћа