Које навике, често неконтролисане, доприносе погоршању стања наших зуба? Многи од њих су везани за рад у канцеларији, на пример, дуги сати жвакања, коришћење зуба уместо маказа и грицкање за компјутером. У великој мери су погођени и студенти, ученици и компјутерски играчи. Погледајте како да бринете о својим зубима на послу.
У наставку је листа навика које негативно утичу на стање зуба. Покушајте да их елиминишете да бисте побољшали стање зуба.
1. Навике које уништавају зубе: забијање прстију у уста
Не ради се само о уобичајеном грицкању ноктију или заноктица, што је штетно не само за зубе, већ и за руке. Врло често људи који седе испред рачунара једноставно држе прсте у устима. Понекад грицкају усне, чачкају зубе или… чисте нокте на овај начин! Запослени који листају новине или броје новчанице често користе прсте да лижу прсте како би им помогли да се изборе са одвајањем папира.
Свака таква операција носи милионе бактерија које сакупљамо са тастатуре рачунара, телефона, новчаница или заједничке кухиње или тоалета. Влажно и топло окружење усне дупље је савршен инкубатор за све клице које уђу у наше тело.
Одавде је близу не само проблема са деснима и зубима, већ и озбиљнијим инфекцијама организма.
2. Навике које уништавају зубе: подршка за браду
Досадно или замишљено испред рачунара, често користимо руку која подиже браду. Захваљујући томе, јаче гриземо зубе који се притискају једни на друге великом снагом. Ако нас нешто јасно љути, можемо их и несвесно самљети. Дакле, један корак до проблема са глеђом.
- Шкрипање зубима и њихово нервозно стезање обично се дешава ноћу, када немамо контролу над својим понашањем. Међутим, током рада и уобичајене подршке мандибуле може доћи до ерозије и пуцања глеђи, па чак и до хабања крунице или лабавих зуба. Почетни симптоми могу бити главобоља, затим зубобоља, преосетљивост, до губитка зуба - објашњава др Мариуш Дуда, власник клинике Дуда у Катовицама
3. Навике које уништавају глеђ: зуби се користе као алат
Не сумњамо да запослени отварају затворена пића зубимадок ради. Али уобичајено је да се зуби користе као маказе или клешта: за цепање конца и конаца, за резање лепљиве траке, за отварање умотаних производа, за подизање копчи на свим врстама кутија.
Такође је уобичајено држати различите врсте канцеларијских и наставних средстава у устима, као што су оловке, оловке, лењири и игле. По овом питању, креативност запослених нема граница.
Сваки контакт зуба са тврдим предметом може бити катастрофалан. Осим продирања микроорганизама у усну шупљину, може доћи до пуцања глеђи или окрњења зуба. Неки артикли могу садржати супстанце које су штетне за тело.
4. Навике које уништавају зубе: сатима жвакање
За неке људе, жвакаћа гума је зависност, начин за ослобађање од стреса и дневни додатак на послу. Жваке без шећера које се узимају одмах након оброка могу вратити одговарајући пХ у устима, стимулисати производњу пљувачке и помоћи у чишћењу уста. Под једним условом: жваћи жваку неколико минута и не чини то пречесто.
- Прекомерна употреба жвакаће гуме може довести до напрезања темпоромандибуларног зглоба или хипертрофије жвакача, што заузврат доводи до асиметрије лица. Ова ситуација се односи на људе који су навикли да жваћу само једну страну уста. Додатне болести могу укључивати болове у стомаку или дијареју, узроковане вишком желудачне киселине изазване рефлексом жвакања - објашњава др Дуда.
5. Навике које уништавају зубе: грицкање и пијуцкање
Рад испред рачунара је обично могућност да се једу оброци у исто време, барем они мање компликовани, и да истовремено пијете пиће. Нажалост, ова привилегија нема увек позитиван ефекат на наше здравље.
Грицкање није добро за ваше зубе. Пљувачка је одговорна за чишћење унутрашњости уста. Међутим, ако с времена на време посегнемо за још једном посластицом, њена количина постаје недовољна.
Тако се на зубима формира наслага, а вишак бактерија од разградње остатака хране подстиче развој каријеса. Стога је вредно прецизирати време узимања оброка и када се обавља седентарни рад.
6. Навике које уништавају зубе: канцеларијска нездрава храна
На стање наших зуба значајно утиче не само колико често једемо, већ и оно што једемо. Свеприсутни аутомати са грицкалицама и пићима, бројни пунктови у којима се служе јела брзе хране искушавају канцеларијске раднике на сваком кораку. И мало ко има снаге да одоли искушењу да купи нешто слатко или „брзо“.
Постоји много објашњења: зато што напорно радим, јер ми је потребна енергија,тако да мозак боље ради, за стрес, за неуспех, за досаду, само једном дневно. Овоме се додају и заслађена пића - кафа, чај и сокови.
Када се комбинују, ови производи стварају стално место за размножавање оралних бактерија. Мало људи је довољно упорно да понесе на посао исечене паприке, орахе, шаргарепу или парадајз уместо штапића, колачића и крекера.
Материјали за штампу