Атеросклероза, или артериосклероза, почиње невино: све чешће нам недостаје даха након уласка на први спрат, а листови нас боле чак и након кратке шетње. Ако се не дијагностикује и не лечи на време, може довести до срчаног удара, можданог удара или ампутације ноге.
Сваки орган је испреплетен мрежом крвних судова. Управо од њих животворна крв која обезбеђује правилно функционисање тела стиже до свих ткива. Здраве артерије подсећају на глатке флексибилне цеви. Они се скупљају и шире, што омогућава да крв слободно тече. Нажалост, са годинама се крвни судови стврдњавају. Честице масти, протеини и калцијумове соли се накупљају на зидовима ваших артерија. Ако у крви циркулише превишехолестерола(посебно холестерола ниске густине или ЛДЛ), он се накупља у зидовима артерија у облику тзв. плакета, или плакета. Они сужавају и укрућују судове. Док се холестерол може појавити у било којој артерији, најчешћи је у коронарним артеријама срца, каротидним артеријама које снабдевају крв крвљу у мозгу и артеријама које снабдевају крвљу ноге. Због накупљања атеросклеротског плака , крвни судовисе сужавају и крв је све теже да се провуче кроз њих. Срце, које ради као пумпа, чини га бржим и крв тече брже. Захваљујући томе, у поједине органе стиже онолико крви колико је потребно, али је то истовремено претеран напор за само срце. Тако мишић расте да би се носио са задатком и захтева више кисеоника, хранљиве крви. У међувремену, коронарне артерије сужене атеросклеротским плаком су сувише уске да би обрасли мишић примио онолико крви колико му је потребно. Срце постаје хипоксично. Ово узрокује бол у грудима који се зове коронарна (названа ангина). Временом, такав бол се јавља чак и након мало труда.
Симптоми атеросклерозе
Повећање количине холестерола у крви или нетачна пропорција његових фракција обично не изазива никакве узнемирујуће симптоме дуго времена. Тек када су наше артерије сужене за половину, приметимо да нешто није у реду: лакше се умарамо, можда ћемо имати потешкоћа са концентрацијом и памћењем. У веома ретким случајевима, холестерол се накупља у кожи и види се као жуте квржице, обично око капака, прегиба у лакту, испод груди. Могу и ониформирају се у облику чворова на тетивама зглобова и Ахиловој тетиви.
Атеросклероза - начини за дијагнозу болести
Нажалост, не постоји ниједна специјализована студија која би са сигурношћу потврдилаатеросклероза . Када у артеријама има пуно плака, то се може открити ултразвуком. Монитор показује проширење и задебљање зидова судова. Користан је ултразвучни преглед са доплер наставком, захваљујући којем лекар може да процени поремећај протока крви кроз судове. Стање коронарних артерија може се проценити компјутерском томографијом и коронарографијом. Ризик од атеросклерозе се такође може проценити испитивањем нивоа холестерола, његових ЛДЛ (лоших) и ХДЛ (добрих) фракција и концентрације триглицерида у крви.
Лечење атеросклерозе
У случају високог нивоа липида у крви, прво што треба да урадите је да промените начин живота: једите здраву храну, изгубите вишак килограма, повећајте дозу вежбања, одустаните од зависности. Често враћа нормалне нивое липида. Ако се то не догоди, примењују се лекови за снижавање холестерола и триглицерида у крви (статини, фибрати). Нарочито статини, када се узимају редовно, смањују дебљину атеросклеротског плака. Комплементарни третман је и узимање малих доза аспирина који смањује згрушавање крви. Нажалост, не постоје лекови који могу у потпуности да елиминишу атеросклеротичне промене.
Профилакса у лечењу атеросклерозе
У превенцији кардиоваскуларних болести од великог је значаја, а неки лекари кажу да је најважнија правилна исхрана. Онај који садржи све што је потребно за правилно исхрану организма, а уједно снижава ниво холестерола у крви. Оптимална дијета за спречавање атеросклерозе треба да укључује:
- Биљни стероли : налазе се, на пример, у биљним уљима и уљарицама (соја, сунцокрет, сусам и ораси). Они су природне ћелијске компоненте које обављају функције сличне онима у биљкама шта се холестерол среће у људским ћелијама. Биљни стероли конзумирани у једном оброку са холестеролом се такмиче са којим ће се апсорбовати из гастроинтестиналног тракта. Али биљни стероли су бржи, па мање холестерола остаје у телу, што заузврат помаже у смањењу нивоа холестерола у крви. Дневна конзумација 1 до 3 г биљних стерола може смањити ниво лошег холестерола (ЛДЛ) и до 5-15 процената. Нажалост, у нашој исхрани има премало семена и уљарица. Међутим, можете се подржати увођењем прехрамбених производа обогаћених биљним стеролима (маргарини, јогурти) у јеловник.
- Омега-3 масне киселине : Налазе се у великим количинама у масној морској риби, као иу маслиновом уљу и уљу, нпр. Ове киселине добро утичу на снижавање нивоа лошег холестерола и триглицерида и на тај начин смањују ризик од атеросклерозе. Већина лошег холестерола и триглицерида (масти) у крви долази из хране или се производи, на пример, из конзумираних угљених хидрата. Ако тело не искористи енергију садржану у храни, масне ћелије ће је ухватити и ускладиштити у облику триглицерида. Како би се осигурало да телу не недостаје енергије за деловање између оброка, специјални хормони узимају одговарајући део триглицерида из масних ћелија. Затим се претварају у слободне масне киселине и тело их конзумира. Код људи који пате од поремећаја дигестивног система, неки од триглицерида се неће претворити у слободне масне киселине. Они ће остати у крвотоку и временом ће постати узрок атеросклерозе.
- Алицин : је амино киселина у којој је бели лук веома богат. Заједно са осталим састојцима - ајоеном и белим луком - ефикасно помаже у снижавању нивоа холестерола, у просеку за 10 процената. Довољно је појести 2-3 каранфилића сваки дан.
- Ресвератрол : је једињење из групе фенола које се налази у кожици многих воћа, укљ. црвено грожђе, дуд, црна рибизла. Ресвератрол је снажан антиоксиданс и штити артерије од холестерола. Такође подиже ниво доброг холестерола у крви. Вреди знати да када се конзумира у црном вину, оно је најефикасније.
- Флавоноиди : ово су биљне супстанце које су присутне у великим количинама, између осталог у у цитрусном воћу, поврћу (нпр. парадајз, броколи, паприка, зелена салата), хељди, чају - посебно зеленом и црвеном. Флавоноиди веома благотворно делују на организам, а изузетно благотворно делују на циркулаторни систем. Они смањују стварање крвних угрушака који изазивају мождане ударе. Они смањују оксидацију ЛДЛ холестерола, који има малу густину; његова оксидација узрокује повећање ове густине и зачепљење артерија.
- Влакна : Има их само у поврћу, воћу, мекињама, крупним гризовима и хлебу од целог пшенице. Растворљива влакна, односно пектин, инхибирају апсорпцију холестерола из исхране у цревима, што доводи до повећања његове производње у јетри и, последично, до смањења нивоа холестерола у крви. Нерастворљива влакна, с друге стране, делују као четкица, уклањајући вишак масти и токсичне производе из цреваметаболизам
Згодна здравствена енциклопедија - питања и одговори