Бол у врату или леђима нису једини знаци преоптерећења кичме. Необичан симптом проблема са леђима може бити, на пример, притисак у грудима, утрнулост руку, вртоглавица, па чак и менструални поремећаји или надимање и затвор.

Проблеми са леђимане морају се увек посматрати као бол у леђима. Понекад се проблеми са леђима могу лако помешати са другим болестима. Све зато што болести кичме могу дати врло неочигледнесимптоме .

Проблеми са леђима и стезање у грудима

Псеудоинфарктна бол у срцу и проблеми са дисањем могу указивати на преоптерећење торакалне кичме, на пример, као резултат продужене имобилизације у нагнутом положају. Нерви су тада надражени. Ови симптоми се такође могу појавити када имате сколиозу - бочно закривљена кичма притиска ваша плућа и срце.

Наш савет:Прво проверите да ли вам је срце здраво. Немојте се погнути, сагнути на равне ноге, често мењати положај тела. Када носите тежак предмет, исправите се, увуците стомак и стисните лопатице надоле.

Проблеми са кичмом и утрнулост руку

Трнци у руци, болови који се шире од рамена или лакта надоле, смањен осећај, тешкоће при хватању малих предмета - овако се могу појавити проблеми са вратном кичмом.

Наш савет:Када разговарате телефоном, немојте користити раме да држите слушалицу. Ако дуго радите за столом, с времена на време подигните главу и погледајте право испред себе. Спавајте на ортопедском јастуку.

Проблеми са кичмом и главобоље и вртоглавица

Главобоље могу бити повезане са вратном кичмом, са поремећајем снабдевања крвљу због неправилног позиционирања и са преоптерећењем потиљка, врата и субокципиталних мишића (повезујући лобању са вратом).

Наш савет:Исправите се, не нагињите главу претерано напред. Поставите монитор на растојању од најмање 50 цм, испред вашег лица, а не са стране. Користите постоље за лаптоп или таблет, као и носаче за документе. С времена на време померите главу с једне на другу страну, уназад (нежно забаците главу уназад).

Проблеми са леђима и болне или нередовне менструације

БолноМенструација или нередовни циклуси могу бити повезани са карлицом – положајем последњих лумбалних сегмената кичме и сакроилијакалног зглоба. Жене са уврнутом карлицом често имају болну менструацију (препознат ћете то тако што ћете често окретати сукњу на једну страну).

Нередовне менструације изазивају тзв хиперлордоза - кичма у доњем делу је заобљена и врши притисак на материцу и јајнике, ометајући њихов рад.

Наш савет:Станите усправно уза зид неколико пута дневно по пола минута. Често се испружите у столици и ставите руке око задњег дела наслона. Ручна терапија и вежбе стабилизације карлице могу бити неопходне.

Проблеми са кичмом и надимање и затвор

Могу бити преоптерећени у лумбалној кичми. Ако је моторни сегмент (два суседна пршљена повезана интервертебралним диском) погрешно постављен, он почиње да врши притисак на нерве који заплићу дигестивни систем, утичући на перисталтику црева.

Поред надимања или затвора, могу постојати и болови слични менструалном циклусу или који имитирају упалу слепог црева.

Наш савет:Избегавајте нагињање торза. Када желите да подигнете нешто тешко, прво чучните, а затим га подигните. Приликом прања ставите посуду са водом на столицу. Оперите главу у усправном положају под тушем, избегавајте савијање над кадом. Спавајте на еластичном, средње тврдом душеку. Ако проводите много времена за столом, прошетајте сваки сат да бисте опустили мишиће.

  • Кичма - најчешће болести кичме
  • Бол у леђима: необични симптоми болести леђа

Категорија:

Здравље