Криза у вези не мора да се заврши раскидом - увек можете покушати да поправите оштећену везу. Кључно питање је, међутим, да ли су партнери спремни да се боре за своју везу и направе неопходан компромис. Само искрена спремност и истинска посвећеност обнављању везе могу помоћи да се спречи криза у вези. Ако их ваш партнер не покаже, пут до разумевања може бити тежак, а понекад и немогућ.

Криза везепре или касније сваки пар је погођен. Важно је на време приметити његове знаке и покушати да поправите однос. Игнорисање симптома кризе у вези може створити непролазну баријеру између партнера. У таквој ситуацији, обнављање међусобних веза је посебно тешко јер захтева много стрпљења, емпатије и посвећености.

Читајте даље за савете о томе како да се носите са кризом у вашој вези и обновите везу са партнером.

Знаци кризе у вези

Једнократна свађа не мора да значи да постоји криза у вези. Оно што велику кризу разликује од привременог неспоразума је њено трајање и тежина симптома. Насилни сукоб између партнера омогућава вам да избаците негативне емоције и очистите атмосферу. После такве "експлозије" обично се брзо враћамо у стање равнотеже. Још горе, ако свађе замени равнодушност и осећај отуђености од партнера - то је знак да престајемо да бринемо о односу. Осећамо да се из дана у дан све више удаљавамо и ниједна страна не жели да започне поновно зближавање. Контакт са другом особом ограничен је само на тривијалне, свакодневне ствари, не желимо да проводимо време заједно, једемо за истим столом, идемо у биоскоп. Нежност и потреба за блискошћу нестају, недостатак секса постаје норма.

Ако овако изгледа наш однос са партнером, то је сигуран знак да имамо посла са кризом у нашој вези.

Прочитајте такође: Сваки однос са проблемима може бити сачуван

Разумљив, захтеван, љубоморан. Урадите тест и проверите шта сте за свог партнера.

Најбољи начин за превазилажење кризе - интервју

Да бисмо превазишли кризу у вези, прво морамо да будемо искрени о томе шта нам се не свиђа или иритира у нашем односу са партнером. Избегавање разговора и брисањаПроблеми испод тепиха, најгора ствар коју можемо да урадимо у таквој ситуацији. Криза неће нестати сама од себе, може се само погоршати као резултат гомилања међусобних огорчености.

Да би разговор донео очекивани резултат, потребно је да обуздате своје емоције и покажете разумевање и емпатију. Иако је тешко, посебно када нас партнерове речи боле, важно је схватити да агресиван став аутоматски изазива агресију код друге стране. Двоје људи који вриште и дозивају се никада неће договорити, у најбољем случају ће се још више уверити у своја уверења. Зато, када причате о својим осећањима, разговарајте мирно и пажљиво слушајте шта ваш партнер има да каже. Дефинитивно треба избегавати:

  • окривити - уместо да окривљујете другу особу за било шта лоше, дајте јој истину о нашим осећањима, на пример: "боли ме када то урадиш" или "твоје речи ме боле". Захваљујући томе, партнер има прилику да се осећа у нашој позицији и већа је вероватноћа да ће размишљати о томе како његово понашање утиче на наше благостање.
  • просуђивање - сваки суд је субјективан по дефиницији, и људи не воле када себи дамо за право да кажемо шта осећају и шта јесу. Можда мислите да ваш партнер не жели да разуме, али можда он заиста не зна како то да уради, јер уместо да саопштите своја осећања, превише се фокусирате на то да их критикујете.
  • увреде - сарказам, злонамерне подсмехе или увреде уништавају дијалог и своде дискусију на међусобни окршај, у коме је само ко ће најбитније повредити другу особу. У таквој ситуацији компромис није могућ.

Прочитајте такође: Успешна веза или посао? Или се можда може помирити?

Када је потребна терапија?

Нисмо увек у могућности сами да се носимо са кризом у вези. Понекад је сукоб толико узнапредовао да само трезвен поглед аутсајдера може помоћи. Не ради се о увлачењу других чланова породице у спор – не само да је непристојно кривити њих за своје проблеме, већ може и погоршати кризу. Поготово када тражимо помоћ од наших рођака, који често фаворизују само једну страну сукоба.

Потребна нам је особа која ће објективно проценити ситуацију, идентификовати извор кризе и предложити најбоље решење. То може бити психолог или специјалиста за брачну терапију. Цена једне посете приватном терапеуту је приближно 140 ПЛН по сату. Терапија обично траје од неколико недеља до неколико месеци, па је њен укупни трошак прилично висок. Биће јефтиније ако нађемо објекат којиима потписан уговор са Националним здравственим фондом.

Шта ако терапија не делује?

Терапија са специјалистом је последње решење. Ако не успе, развод или развод (ако је веза легализована) је вероватно једино решење. Пре него што се одлучимо на овај последњи корак, вреди неко време живети одвојено и мирно размишљати о будућности везе. Пре свега, треба да се запитате да ли имамо снаге и воље да свом партнеру дамо још једну шансу. Дешава се да од самог почетка несвесно одбијамо да сачувамо везу јер нас је партнер превише повредио и потпуно смо изгубили поверење у њега. Тада никакви третмани и терапије нису у стању да нас убеде да обновимо међусобне везе. Такође је потребно размислити да ли обнављање односа има смисла када је реч о насиљу и агресији, не само физичкој. Ако нас друга особа не поштује, отворено мрзи или је непријатељски према нама, покушаји превазилажења кризе више немају смисла.

Прочитајте такође: Савршена веза или како се најбоље упарити?

Категорија:

Психологија