Кривица - одакле долази? Иако је непријатно, кривица је знак емоционалне зрелости. Међутим, у неким случајевима то је симптом болести. Како онда разликовати здраве аспекте кривице од претеча болести?

Кривица- ко то понекад не осећа? Иако је осећај непријатан, психолози га третирају као симптом менталне зрелости. Зрели људи треба да се осећају кривим када некога повређују. Да није, постали бисмо психопате поремећаја личности.

Садржај:

  1. Одакле долази кривица?
  2. Која је улога кривице?
  3. Када је кривица превисока?

Одакле долази кривица?

Кривица се развија из страха. У почетку, деца не раде лоше ствари јер се плаше казне. Родитељи изражавају своје негодовање, примењују санкције и тако терају своју децу да следе морална начела – „не лажи“, „слушај старије“ итд. Страх од казне ускоро ће се претворити у глас савести. Чак и ако родитељ више не каже „не кради“, дете и даље „чује“ глас. Овај процес се може назвати друштвеним сазревањем или социјализацијом. То узрокује да се зрели људи придржавају друштвених норми и желе да их следе. Ако родитељи нису применили санкције, били су превише попустљиви, незаинтересовани за оно што дете ради, нису учили норме или их учили недоследно (нпр. тата доводи у питање мамино мишљење или родитељ каже да не можете да лажете, а он лаже), они би одгајали децу која не следе стандарде. Ова деца могу да раде лоше ствари без осећаја кривице. Ово је поремећај који се зове психопатија. Деца васпитана у институцијама такође могу да постану психопате – недостају им рођаци од којих се може и желе научити лепо понашање.

Наша дневна ЛАЖ, или зашто говоримо неистину

ОПРАШТАЊЕ: Како се извинити да бисте се извинили?

ПОЗИТИВНО РАЗМИШЉАЊЕ има велику моћ - искористи његову моћ

Која је улога кривице?

Осећај кривице нас спречава да чинимо зла дела, али има и другу особину - изазива да кадаурадимо нешто погрешно, желимо да будемо кажњени за то! Казна, покора и обештећење доносе олакшање савести. Зато се некоме извињавамо када смо га повредили и зашто идемо на исповест. Због тога се неки криминалци сами изјашњавају о кривици, чак и ако нема шансе да буду ухваћени. Понекад због кривице зликовац оставља трагове на месту злочина, захваљујући којима ће полиција моћи да га открије.

То је зато што у нашој души кривица почиње аутономно, независно од наше воље и свести. Само радећи лоше ствари, осећамо се кривим, свиђало нам се то или не. Да ли смо се осећали кривим или не, зависило је од нашег васпитања и изградње личности. Ми сами на то немамо много утицаја. Наравно, људи чине лоша дела и не траже казну за то, али ће их кајање ионако мучити. То ће се манифестовати у, на пример, осећају губитка менталног здравља и чешћим обољењима. Право олакшање долази тек када поправимо грешку, неко нам опрости или нас неко коме верујемо убеди да у нашим поступцима није било ништа. Ову моћ праштања обично приписујемо свештеницима и психотерапеутима.

Када је кривица превисока?

Пошто се осећај кривице често покреће „сам од себе“, а уз то је заснован на страху, може открити болести наше психе. На пример, патолошка кривица је један од важних симптома депресије. Такође се налази код анксиозних поремећаја, ниског самопоштовања и поремећаја личности. Ово је добро илустровано следећим дијалогом између пацијента и терапеута:

Терапеут:Зашто мислите да је ваша помоћ у кухињи ваших комшија била презирно дело?

Пацијент:Зато што се цветни узорци на суседним пругама нису спојили како би требало.

Терапеут:Колико су велике ове разлике?

Пацијент:Око три милиметра.

Терапеут:На свим појасевима?

Пацијент:На два.

Терапеут:И колико је појасева било укупно?

Пацијент:20-30.

Терапеут:Да ли је неко ово приметио?

Пацијент:Не, комшија је био одушевљен ефектом. И то је нешто најодвратније, нисам му ни показао ове празнине, нисам признао да сам му толико покварио кухињу…

Пацијент доживљава депресију и његова ирационална кривица је симптом болести. О патолошком осећају кривице говоримо ако се појави, чак и ако особа никоме није учинила ништа лоше, оно што је урадио била је само тривијална ствар, или је мислила само на лоше дело, а да то није стварно спровела у дело.

Важно

Како да се ослободим морбидног осећаја кривице?

Психолози су развили неколико ефикасних метода ослобађања од патолошке, ирационалне кривице.

Когнитивно-бихејвиорална терапијаподучава пацијента да препозна логичке грешке у сопственом размишљању. На пример, депресивна особа може себе да криви за сломљену ногу комшије на клизавом тротоару: „Знао сам да је плочник клизав, могао бих га посути по нечему“. Ова заблуда која се зове персонализација подразумева преузимање одговорности за негативне догађаје ван наше контроле.

Пилуле за анксиозностсмањују претерану кривицу јер смањују анксиозност која је у њиховој основи.

Такође можете научити да смањите анксиозностпомоћу психолошких метода- нпр. кроз тренинг опуштања, самопотврђивања и трансценденталне медитације (смиривање и "чишћење ума"). Ови третмани дају још боље резултате од таблета, јер спречавају понављање патолошке кривице, која се често јавља након престанка узимања лекова.

месечник "Здровие"

Категорија:

Психологија