Токсичан пријатељ са посла може претворити ваш живот у пакао. Он прича о вама иза леђа, пријављује свако кашњење на посао, поставља друге против вас - ваше сараднике и шефа. Не предај се!

Токсичан колега на послу , који пријављује све око себе, представља озбиљан проблем. Осим времена за спавање, већина нас скоро половину свог одраслог живота проводи на послу. Осам сати дневно проводимо у друштву истих људи. Понекад на много година. И иако то нису увек контакти који се граде, хтели ми то или не, ми смо укључени у односе са људима са којима радимо. Свако од нас у ове везе уноси своје емоције, очекивања и индивидуална искуства.

У приватном животу бирамо пријатеље и само прекидамо непријатне везе. На послу смо осуђени на оно што ће судбина донети. А овај нас често изиграва. Можда и ви имате проблем са пријатељем који седи за суседним столом… Онда је овај текст само за вас.

Зашто ми пријатељ са посла говори?

Наизглед је све у реду. Можда се чак и смеје када ујутру уђете на посао. Она хвали нову фризуру, са захвалношћу погледа на хаљину. Или … она вас дочекује мутном тишином, претварајући се да не чује ваше "добро јутро". Али добро знате да се иза маске равнодушности или под маском симпатије крије незаинтересована злоба. Чекате у неизвесности на следеће знаке непријатељства.

И ово имате скоро сваки дан. На састанкуњена токсична пријатељицаприморава њене идеје, обезвређујејући ваше. Он узима вашу заслугу за себе на перверзан начин. Немилосрдно се бори за газдино признање. Тајно или сасвим отворено игра своју паметну игру „мој бољи“. Да ли је случајно да је она та која ће извести ваш измишљени пројекат?

Да вам шеф даје непријатне примедбе, иако то не заслужујете? Да те остатак тима чудно гледа? Токсичан пријатељ шири густу маглу огорчености око вас. Оговара вам иза леђа, услужно обавештава вашег шефа о сваком вашем посрнућу, подривајући ваш ауторитет у групи. Своју дволичну игру игра на мање-више отворен начин (понекад се претварајући да је љубазан). „Зашто она ово ради?“ Очајно размишљате након још једног ужасног дана на послу.

Разлози обично постоједубоко у личности - а то је, као што знате, обликовано свим нашим прошлим искуствима. Можда је подсећате на девојку из суседног дворишта, коју није волела у детињству? Можда он носи своје незадовољене амбиције и потребу да доминира, па се такмичи са вама за промоцију својих снова? Или жели да буде важан на послу, надокнађујући на тај начин личне неуспехе?

Играјте отворене карте са својим токсичним пријатељем

Ситуација је подношљива када је напетост само између ње и тебе. Још горе, ако ваш противник успе да придобије остатак тима на своју страну. Тада можете постати жртва групног мобинга и ваш живот ће се заиста претворити у пакао.

Поред тога, што тим постаје фрустриранији (на пример, због притиска руководства), то ће им више бити потребан сигурносни вентил за њихове емоције у виду некога ко ће усредсредити своју несклоност.

Можете, наравно, занемарити понашање своје пријатељице, надајући се да ће она за неко време пронаћи другу жртву. Равнодушност понекад помаже, али не увек. Дугорочно гледано, скривање иза компјутерског монитора може бити фатално за вас.

Повлачењем показујете своју слабост и тиме себе доводите у изгубљену позицију. У опасности сте од отуђења и фрустрације. Пре или касније ћете изгубити поштовање у групи и у очима шефа. Ако останете пасивни, дајете свом противнику задовољство победе. Зато ће бити боље реаговати. Само како?

Први корак је разговор лицем у лице. Ако је ваша противница убеђена да се плашите конфронтације, биће непријатно изненађена. Излажући њену игру, јасно стављајући до знања, ви показујете да сте сада ви тај који дели карте.

У разговору директно откривате њене намере и постављате сопствене границе, говорећи да не желите овакво понашање. Чак и ако не остварите потпуну победу, то ће вас ојачати и побољшати ваше самопоштовање.

Вероватно ће ваш силеџија тврдити да су то само ваша машта. Не брините и будите строги према себи, чак и претећи санкцијама ако је потребно, односно разговором са шефом.

Ако ова "образовна" лекција не успије, требало би да испуните своју пријетњу и тражите одобрење власти. Замолите свог претпостављеног да отворено разговара са три особе (уз учешће пријатеља). Мудар шеф ће знати које закључке да извуче из такве конфронтације и како треба да интервенише.

Тражи савезнике у борби против информисања

Претпоставимо, међутим, да не можете рачунати на подршку "одозго" или не желите да укључите менаџмент у своје игре. У таквој ситуацији не преостаје вам ништа друго него да урадитепотражите савезнике у групи.

Ово не значи да морате да прибегавате сплеткама и играма на нивоу вашег противника. Међутим, вреди прихватити изазов и борити се за своју позицију.

Покушајте да придобијете људе доказујући да сте поуздана, компетентна и љубазна особа. Дајте другима незаинтересован осмех, цените њихов рад, притекните у помоћ када је потребно.

Али немојте се борити за симпатије по сваку цену. Не дозволите да будете искоришћени, не преузимајте одговорности других, водите рачуна о сопственим границама. Ако се према себи понашате с поштовањем, и други ће вас поштовати.

Скривени разлози за обавештавање

Постоји још један метод: покушајте да укротите свог непријатеља. Можда је невољкост ваше противнице последица чињенице да она има озбиљних проблема и извлачи своје фрустрације на послу.

Можда је њено понашање скривени захтев за пажњом и подршком? Размислите о томе и пронађите начин да дођете до ње. Заинтересујте се за њен живот. Приметите је. Када улазите на посао, осмехните се у знак поздрава, не чекајући њен осмех.

Тражите здравље, цените свој леп изглед, чак предложите да изађете заједно на ручак. А за неко време… ко зна – можда ћеш добити новог пријатеља. А чак и ако није, барем се осећате боље.

Како препознати токсичне људе око нас? Како се ефикасно заштитити од њих, која је токсичност и да ли подлежу терапији? На ова и друга питања одговара Зузанна Бутрин, искусни психолог и психотерапеут из Варшаве, у интервјуу са Мицхаłом Поклецковским у емисији Дроговскази на Ески Роцку:

"Здровие" месечно

Категорија:

Психологија