Перфекциониста не дозвољава себи да буде пун разумевања према себи или другима - ако нешто треба да уради он или други, то мора бити урађено исправно. Теоретски, перфекционизам - барем код неких послодаваца - може се сматрати повољном особином, али у пракси може бити извор значајних потешкоћа. То је зато што тежња да се све уради савршено савршено може на крају довести до тога да задатак који је преузео перфекциониста… уопште не буде обављен. Прочитајте ко је перфекциониста, научите како да живите са њим и научите о његовим карактеристикама.

Перфекционистаје особа која опсесивно настоји да осигура да изазови које поставља буду имплементирани на најбољи могући начин и без икаквих грешака.

Перфекциониста: ко је он?

- Не греши само онај ко ништа не ради - са таквом изреком ће се сложити веома велики број људи, али сличног мишљења сигурно нема ниједан перфекциониста. За људе код којих је перфекционизам јасно уочљива особина, једноставно не постоје полумера – сви послови које предузимају морају бити обављени у потпуности.

Свако може бити перфекциониста - старија особа, млада одрасла особа, па чак и дете. Разлози за појаву ове особине код људи нису сасвим јасни. Сумња се да гени утичу на развој овог проблема – испоставља се да када један од близанаца покаже особине перфекционизма, шансе да ће се и други понашати на сличан начин су веома велике.

Ипак, најпресуднији период за могући развој перфекционизма је адолесценција - разне потешкоће које се јављају у овом периоду живота, а које на крају могу довести до тога да дата особа постане перфекциониста.

Проблеми који могу допринети перфекционизму укључују: превелика очекивања родитеља према детету, стална критика младе особе и рани губитак вољене особе (нпр. једног од родитеља).

Перфекциониста: карактеристике личности

За перфекционисту, реч "трпељивост" је у основи страна: оно што му је најважније је дада су различите активности или задаци обављали у складу са правилима (најчешће доноси само сам). Ово се односи и на професионалне и на кућне обавезе.

Перфекциониста на послу може да провери свој пројекат неколико десетина пута пре него што га пошаље и преда га свом надређеном тек када постане потпуно сигуран да је све у реду са њим. За перфекционисту не постоје половичне мере: он или уради нешто како треба или то уопште не ради.

Овде треба разликовати "добро" од "савршеног". Мања грешка до које већина људи једноставно не би марила може да инспирише перфекционисту озбиљним осећајем кривице или беса на себе. Дакле, могли бисте рећи да је за перфекционисте свет црно-бел: или је нешто урађено како треба или потпуно погрешно.

Може се чинити да би перфекционизам у одређеним професијама - на пример у рачуноводству - могао бити чак и очекивана карактеристика. У пракси, међутим, не нужно - настојање да се задатак који је перфекциониста преузео да буде исправно обављен, јер то може резултирати чињеницом да задатак овог … уопште неће бити завршен.

Понављано самопроверавање или исправљање чак и најмањих (и у суштини потпуно ирелевантних за задатак) грешака може прво значајно повећати количину времена потребног перфекционисти да заврши дату активност. Осим тога, пуна усредсређеност на потребу да се тачно испуни дата обавеза може довести до тога да особа изгуби из вида главни циљ због којег обавља дату активност. Поред тога, стални страх од грешке може довести до осећаја чак и приличне анксиозности и страха.

Овде је вредно поменути да перфекционизам може на неки начин осиромашити људски живот. Дешава се да ће перфекциониста – у страху да нешто неће успети да уради савршено – избегава да преузме нове изазове или одговорности. Може бити тешко наговорити га да први пут у животу оде на клизање или билијар, а није га лако убедити да промени посао.

На крају крајева, перфекционизам је повезан са чињеницом да особа која показује ову особину покушава да буде савршена по сваку цену - па се може плашити нових изазова због потенцијалног неуспеха, који перфекционисти превише мрзе.

Перфекциониста: како живјети с њим?

Тешко је изаћи на крај са перфекционистом на свим нивоима, како у професионалном животу, тако иу породичном окружењу. На послу, перфекциониста - посебно онај који има руководећу позицију - може да поставља изузетно педантне захтеве својим подређеним. Појављивањеперфекционизам, шеф неће благонаклоно гледати ни на мање недостатке - па је од њега прилично лако добити укор. Може се десити и да перфекциониста, верујући да је само он у стању да изврши дати задатак како треба, преузме дужности које заправо припадају његовим сарадницима.

Перфекционизам код куће такође може бити прилично озбиљан проблем - може довести до чак и високог интензитета сукоба. За перфекционисту је важно да све буде савршено урађено - то може укључивати, између осталог, куповина, чишћење, али и оцене које постиже дете родитеља перфекциониста. Неадекватно опран прибор – чак и један комад прибора за јело – може довести до тога да перфекциониста примора особу која га пере да понови поступак.

Дете перфекционисте које у школи добије "само" четворку са плусом уместо шестице може наићи на његово незадовољство и убеђивање да уложи много више труда у учење.

Веза са перфекционистом такође није лака. Таква особа може наметнути своја правила у заједничком животу – нпр. козметика у купатилу, према њима, мора бити у строго дефинисаном редоследу (јер је само ово прикладно), може такође да негира начин савијања одеће који није сопствени. (на крају крајева, прави је само онај који она користи).

Како се носити са сопственим перфекционизмом?

Перфекционизам може буквално да затрује живот, не само за особу која га манифестује, већ и за људе око њих. На срећу, постоје начини да се то реши. Пре свега, морате имати разумевања према себи.

Вреди се запитати: шта се дешава ако направите мању грешку на послу или шта се дешава ако неко од суђа у кући није добро опрано? Одговор је генерално једноставан: ништа. Само треба да схватите да свако људско биће има право на грешке и њихово прављење не само да нам ништа не одузима, већ још више – обогаћује нас. На крају, када погрешимо, тек тада сазнамо које су њене последице и стога можемо да избегнемо још једну грешку у будућности.

Такође треба узети у обзир да је већ поменута последица перфекционизма избегавање бављења новим активностима, забавом и задацима - разлог је страх да перфекциониста неће моћи да их уради како треба.

Вреди превазићи такве страхове, коначно испробати нову забаву или преузети нове обавезе - иако на почетку може бити тешко и није увек све урађено како треба - то вас оживљаванота новитета која им једноставно додаје боју.

У ситуацији када је перфекционизам у нашој земљи веома интензиван и примећујемо да омета наше функционисање, вреди размислити о коришћењу специјалистичке помоћи. Можете ићи код психолога или психотерапеута, на пример. Специјалисти не само да ће моћи да идентификују начине за превазилажење перфекционизма, већ ће моћи да утврде да ли је перфекционизам једноставно одлика дате особе или је део неког од поремећаја личности, који се понекад манифестује перфекционизмом – ми смо овде говоримо о личности. ананкастично.

Флегматик: предности и мане. Да ли сте флегматик?

Сангвиник: ко је он? Сангвинички тест

Личност: од чега зависи? Теорије личности

тест перфекциониста

Мислите да можете бити перфекциониста? Урадите тест у наставку - то ће вам помоћи да сазнате да ли постоји нешто што указује на то да сте можда таква особа.

1. На послу:

а) осећате се пријатно радећи и самостално и у групама;

б) више волите да делујете сами - када морате да радите са другима, они могу да униште ефекте вашег рада, додатно често побољшавате разне ствари за своје сараднике;

ц) Није ме брига да ли радим сам или са неким, најважније је да овог посла буде што мање.

2. У вези:

а) знате како да правите компромисе - на крају крајева, пут до среће је стварање заједничког пута;

б) волите да доминирате - најбоље је да испланирате путовање на одмор, уредите намештај у стану или очистите своју заједничку кућу;

ц) није важно ко доноси одлуке - важно је да су у праву.

3. Имате важан посао да обавите. Након што га завршите, испоставиће се да сте направили неколико грешака. Како се тада осећате?

а) Анализирам грешке и правим исправке - сви имају неке мање грешке;

б) Бесан сам на себе и обећавам себи да ћу следећи пут све пажљивије проверити да не бих више правио овакве грешке;

ц) махнем руком - следећи пут ће успети.

4. Од чланова породице тражите помоћ у припреми породичне забаве. Недуго пре доласка гостију, међутим, приметите да кнедле које припремају ваши рођаци имају веома необичан облик, а поврће у салати сече непрецизно. Шта радиш?

а) Апсолутно ме није брига - драго ми је да је породица покушала и желела да ми помогне;

б) Успаничи ме - ово се не може послужити гостима, па узимам посуђе са стола илиУ журби правим нова јела;

ц) Не занима ме то - на крају крајева, гости ће ионако јести оно што им дам.

5) Прегледате дневник вашег детета и приметите да има један плус три међу свим петком. Како реагујете?

а) нема проблема - сви се мало спотакну, па кажем детету да не брине о томе;

б) Огорчен сам - немогуће је, очигледно учим премало;

ц) Оцене мог детета су његова лична ствар, а не моја.

Резултати:

Већина одговора а) : Ваш приступ животу је прилично флексибилан, што вам омогућава да одржите равнотежу у свакодневном животу. Чини се да сте особа која може да се нађе у свим условима.

Већина одговора б) : Шансе су да сте перфекциониста. Ако почнете да осећате да тежња за савршенством почиње да омета ваш живот, размислите о томе да затражите помоћ психолога.

Већина одговора ц) : Ваш живот је лабав, а вероватно чак и… превише опуштен. Као што перфекционизам може бити досадан, игнорисање разних ствари такође може изазвати разне проблеме.

Категорија:

Психологија