Парасомнија је група поремећаја спавања који се манифестују као невољни покрети и чудно понашање током спавања. Уобичајени примери парасомније су ходање у сну, говор у сну, парализа сна и ноћни страхови. Различите врсте парасомније погађају од једног до неколико процената људи и најчешће се јављају код деце и људи старијих од 50 година.

Парасомнија , иако може изгледати опасно, генерално не представља претњу за пролазнике или самог спавача. Код одраслих, поремећаји спавања се јављају епизодично и најчешће су узроковани неправилним начином живота, стресом или премало сна. Лако је смањити ризик од њиховог појављивања тако што ћете отићи у кревет у одређено време и запамтити да довољно спавате.

Парасомнија у НРЕМ и РЕМ фазама

Парасомније се могу јавити у фази дубоког сна НРЕМ (небрзо кретање очију) или РЕМ (брзо кретање очију).

Поремећаји који настају током НРЕМ фазе повезани су са непотпуним буђењем из дубоког сна и погађају од 1 до 4% одраслих. Чешћи су код деце млађе од 8 година, код којих дубок сан траје дуже.

Кишобрани који се јављају током РЕМ спавања утичу на око 0,5% популације и повезани су са сновима. Код здраве особе у РЕМ сну, нервна комуникација између мозга и мишића је прекинута да би се ослободио тонус мишића. Када се то не догоди, сањар преноси своје понашање из сна у стварност - удара ногама, вришти, трза. Ова врста поремећаја је чешћа код људи старијих од 50 година.

Типови парасомније: ходање у сну (сомнамбулизам)

Мјесечарење је поремећај који се јавља у фази дубоког сна. Манифестује се у облику најсложенијих, непредвидивих понашања, као што је седење на кревету, устајање, ходање по соби, ау екстремним случајевима излазак напоље. Месечар није свестан шта ради, често доживљава анксиозност и страх. Дакле, месечара никада не треба будити јер може агресивно реаговати да би се одбранио. Уместо тога, препоручљиво је да је нежно држите доле и полако је одведете у кревет.

Сомнамбулизам се ретко јавља код одраслих - мање озбиљно ходање у сну се примећује у 4%, а потпуно лупање у снунапади устајањем и ходањем по просторији у само 1%. Ово стање чешће погађа децу – процењује се да је чак 1/3 њих имало бар једну епизоду месечарења у животу.

Типови парасомније: интоксикација

До интоксикације у сну долази након изненадног буђења из дубоког сна. Карактерише га збуњујући период од неколико минута у коме полубудна особа мрмља, нетачно реагује на питања и команде и креће се нередовито. Ово је типично понашање за децу млађу од 5 година - тада се дете врпољи у креветићу, гласно плаче и може да баца играчке. Код одраслих, интоксикација сна се јавља у 4% случајева.

Типови парасомније: ноћни страхови

Ноћни страхови имају најтурбулентнији ток од свих врста парасомније. Обично се јављају убрзо након успављивања у НРЕМ фази. Оболела особа седа на кревет и одједном почиње да вришти, плаче, осећа јак страх и тешко се смирује. Може да реагује агресивно када покуша да се пробуди, па чак и да покуша да побегне. Пацијент није потпуно свестан и после неколико минута напада не сећа се у ком је стању био.

Ноћни страхови се дешавају око 1% одраслих и 3% деце.

Типови парасомније: бруксизам

Бруксизам, или шкргутање зубима током спавања, је поремећај који се дијагностикује код 8-10% популације. Ако се стално јавља, може брзо да доведе до абразије круница зуба, пуцања глеђи, лабављења зуба, ау екстремним случајевима до дегенеративних промена у темпоромандибуларним зглобовима.

Узроци бруксизма нису у потпуности истражени, али најчешће се помињу дуготрајни стрес и малоклузија.

Типови парасомније: поремећај понашања у РЕМ фази спавања

Поремећаји спавања који се појављују у другој половини ноћи повезани су са већом учесталошћу РЕМ спавања. То је време када се јављају снови, а истовремено се мишићи потпуно опуштају, захваљујући чему се особа која сања о покрету не помера. Дешава се, међутим, да мишићи остану напети, што за последицу има разне сметње током спавања – спавач несвесно маше ногама, рукама, удара ногама, покушава да ухвати непостојеће предмете. Изводи исте покрете као у сну.

Ако се поремећаји сна током РЕМ спавања непрекидно понављају, индиковано је лечење лековима. Такође се препоручује да особа која пати од сличних симптома треба да спава сама и да нема никакве предмете на дохват руке који би се могли повредити.

Типови парасомније: парализа сна

Парализа сна, иначе позната као парализа сна,јавља се при буђењу из сна, ређе при успављивању. Манифестује се као потпуна или делимична инерција тела која изазива јаку анксиозност и страх. Особа која пати од парализе сна није у стању да направи било какав покрет, не може да произведе звук, осећа огромну тежину на грудима, што му отежава дисање.

Упркос непријатним сензацијама које изазива, парализа спавања није опасна и нестаје сама од себе након неколико минута. Узроци овог поремећаја су неправилан сан, јак стрес, зависност од алкохола и психоактивних супстанци.

Типови парасомније: ноћне море

Ноћне море су поремећај сличан ноћним страховима, али у случају ноћних мора сањар их доживљава свесно и након буђења их дуго памти. Према истраживањима, 75% људи који су имали ноћну мору у детињству се сећају тога у одраслом добу. Најчешћи узрок ове врсте сна је трауматско искуство или посттрауматски стресни поремећај. Ако се ноћне море наставе понављати, препоручује се психотерапија, понекад у комбинацији са антидепресивима.

Категорија:

Психијатрија