Трицепс мишић руке, познат и као трицепс (од латинског имена: мусцулус трицепс брацхии), главни је екстензор лакатног зглоба. Због чињенице да је јасно видљив кроз кожу, то је један од најчешће тренираних мишића у овој области тела.

Трицепс мишић надлактице припада задњој групи мишића руке јер у великој мери чини задњу површину надлактице. Заједно са мишићем бицепса и делтоидним мишићем, он такође чини карактеристичан обрис људске руке.

Трицепс мишић руке (трицепс) - структура

Трицепс брацхиум почиње дистално од три различита причвршћивања и завршава се једним крајњим спојем заједничке тетиве све три главе који се причвршћује за задњу површину лакатне кости. Почетне приколице се налазе на следећим местима:

  • Дуга главапочиње од суптилног туберкула лопатице;
  • Бочна главапочиње на задњој површини хумеруса изнад радијалног жлеба, а такође и на бочном интермускуларном септуму;
  • Медијална главапочиње на задњој површини хумеруса од радијалног жлеба надоле до капсуле лакатног зглоба.

Дуга глава пролази делимично испод делтоидног мишића. Медијална глава формира дубоки слој на задњој површини рамена и лежи директно на хумерусу. Друге две главе (бочне и дугачке) леже површно - на дубокој глави.

Трицепови синовијални новчаници

У пределу тетиве завршног мишића трицепса рамена налази се неколико бурса које се не спајају са зглобном шупљином.

Код одраслих постоји стална поткожна бурза улнарне шупљине која се налази између улнарног наставка и коже. Унутар тетиве изнад лакта, а понекад и између тетиве и зглобне капсуле, често постоји и друга бурса повезана са крајњим причвршћењем мишића трицепса.

Трицепс мишић руке (трицепс) - карактеристике

Примарна функција трицепс брахијалног мишића јеисправљање лакта . Заједно са мишићем лакта, то је главни и готово искључиви екстензоровај рибњак.

Све три главе могу да раде заједно, али дуга глава такође може да се контрахује одвојено. Обе кратке главе су једнобродне, док се дуга протеже преко два зглоба. Стога, његов ефекат на зглоб рамена може бити до два пута јачи него на зглоб лакта.

Дуга глава јенајјачи екстензор рамена у раменом зглобуи веомајак адуктор . У том погледу, јачи је од великог прсног мишића и други након већег прсног мишића.

У лакатном зглобу, две трећине исправљања обављају кратке главе. Заједно са флексорима, мишић трицепса рамена снажнофиксира зглоб лакта .

Када је рука спуштена, рад мишића се замењује силом гравитације. Као резултат тога, јачина чешћих антигравитационих флексора је за више од трећине већа од снаге трицепса брацхии. Због тога је лакат у мировању благо савијен.

Трицепс мишић руке делује на зглоб лакта само као екстензор и нема колатералну функцију, за разлику од бицепс мишића руке који поред савијања врши и инверзиони покрет. Због чињенице да се везује за зглобну капсулу лакатног зглоба, трицепс такође игра важну улогу у механици зглоба. Зато што повлачи торбу и изглађује наборе који би се могли увући у зглоб да је опуштен.

Повреде трицепса

Трицепс мишић руке је један од најчешће тренираних мишића у рвању руку. Стога су најчешће повреде и повреде везане за трицепс повезане са његовим преоптерећењем и то су:

  • напрезање трицепса ;
  • кидање трицепса ;
  • ломљење трицепса ;

Горе наведене повреде обично су резултат недостатка одговарајућег загревања и прецењивања могућности троглаве руке.

вежбе за трицепс

Тренинг трицепса руку је најефикаснији када изводите екстензије подлактице и руке на начин који укључује све три главе мишића трицепса. Најбољи ефекат се може постићи применом вежби са додатним отпором, на пример у виду оптерећења – наравно, прилагођених вашим могућностима. Више о томе можете сазнати у чланку о вежбама за трицепс:

Трицепс мишић руке - инервација и васкуларизација

Инервација мишића трицепса је радијални нерв који полази одбрахијалног плексуса .

Они обезбеђују крв за трицепсе:

  • задња артерија која окружује руку (полази од аксиларне артерије);
  • дубока артерија руке (полази од брахијалне артерије);
  • улнарне колатералне артерије (полазе од брахијалне артерије).

Трицепс мишић руке (трицепс) - абнормалности и варијације

Супротно свом називу, трицепс мишић руке може имати четири главе. Додатна глава може почети на различитим местима:

  • на бочној ивици лопатице;
  • на клипу;
  • на торби за рамена;
  • на хумерусу.

Почетна тетива дугачке главе трицепса често се повезује са тетивом латисимуса. Ова трака је остатак мишића присутног код великих мајмуна.

Библиографија

Боцхенек А., Реицхер М., "Хуман Анатоми", том И, ПЗВЛ Медицал Публисхинг, Варшава 2012.

Категорија:

Анатомија