Фасција је просторна структура направљена од везивног ткива која подржава и штити мишиће и њихове читаве групе. Фасцијална дисфункција може изазвати бол и друге непријатне симптоме. Сазнајте чему служи фасција, како је изграђена и који су најефикаснији облици терапије фасције.

Фасциа(латинскифасциа ) је дизајниран да створи специфичну скелу за мишиће и унутрашње органе. Најновији научни извештаји сугеришу да фасција није само пасивна "коверта" за органе, већ и активно ткиво које обавља низ важних функција.

Фасциа: конструкција

Анатомска подела разликује 3 основна слоја фасције:

  • површинска фасција, која је један од слојева поткожног ткива
  • дубока фасција која окружује мишићне групе и дели их на подјединице
  • висцерална фасција око унутрашњих органа

Микроскопска структура фасције је уско повезана са њеном функцијом. Огромна количина колагених и еластинских влакана даје јој адекватну еластичност и снагу, захваљујући којој фасција може да служи као ослонац за друге органе и отпорна је на оштећења.

Такође је релативно недавно откривено да структуре фасције садрже бројне крвне судове и нервне завршетке.

Ова својства сугеришу да је фасција важан орган комуникације између ћелија тела, као и проприорецепције, односно дубоког осећаја (овај тип осећаја нам омогућава да одредимо положај наших удова без гледања у њих).

Фасциа: функције

  • Подржава функцију фасције

Фасција је скела за мишиће и унутрашње органе и одређује њихову тачну локацију. Затезањем или истезањем појединих делова фасције могуће је активирати читаве мишићне групе, уз опуштање супротних мишића. Фасција је такође кључни орган за равнотежу.

  • Функција заштитне маске

Плоче фасције су одвојене једна од друге танким слојем течности који садржи велике количине хијалуронске киселине. Ова супстанца смањује трење и омогућава клизање, што је услов за правилно функционисање мишића. Због флексибилних влакана фасције, способан је запренос механичке енергије, и на тај начин штити цело тело од повреда.

  • Функција маске за комуникацију

Као што је раније поменуто, бројна нервна влакна и крвни судови пролазе кроз фасцију. Из тог разлога, фасција омогућава транспорт супстанци између ткива, као и пријем и пренос стимулуса између њих. Богата инервација фасције такође је чини извором осећаја бола.

Фасцијални поремећаји

  • Повреде фасције

Фибринозни ексудат настаје као одговор на механичку трауму или оштећење фасције, као што је током операције. Влакно је супстанца која има задатак да поправи оштећену површину. Ово је слично процесу стварања ожиљака. Оштећено ткиво се, нажалост, не враћа у потпуности у стање у каквом је било пре повреде.

Процес поправке фасције може изазвати фиброзу и повећану укоченост. Често постоје и адхезије. Мала флексибилност фасције може узроковати потешкоће у кретању и ограничење покретљивости органа.

  • Контрактура фасције

Контрактура је један од најчешћих поремећаја фасције. Постоји много теорија о њиховим узроцима.

Код неких типова контрактура, генетска предиспозиција је важна, код других је наглашена улога микротраума и преклапања преоптерећења одређених делова фасције.

Контрактуре најчешће погађају дубоку фасцију јер садржи мање еластичних влакана од површинске фасције. Генерализоване фасцијалне контрактуре су често повезане са свакодневним животним навикама.

Провођење много сати у седећем положају, неправилно држање и недостатак физичке активности изазивају хроничну напетост мишића, а тиме и фасције.

Претерано напета фасција се брани генерисањем болних стимулуса. У екстремним ситуацијама, као у случају повреда, може доћи до адхезија унутар фасције, што доводи до даљег повећања напетости и, последично, бола.

Неки типови фасцијалних контрактура су наведени у литератури као засебни ентитети болести. Ово укључује, између осталог:

  • Дупуитренова контрактура, која укључује фасцију. То резултира трајном флексијском контрактуром прстију. Болест је прогресивна и може се јавити у породицама.
  • Синдром фасцијалне дивизије (ЗЦПП), најчешћи код спортиста. Повећање притиска у одељцима фасције током вежбања доводи до локалног поремећаја довода крви у мишиће, што резултира јаким болом и болом.неопходност заустављања напора
  • Фасцијалне инфекције

Инфекције унутар тела могу се ширити кроз континуитет и утицати на друге органе, укључујући фасцију.

Плеуритис, перикардитис и перитонитис су веома озбиљна стања која обично захтевају хоспитализацију.

Један од најтежих облика фасциитиса је некротизирајући фасциитис (НФ). Ово је ретка, али веома озбиљна инфекција површне фасције, која се може брзо ширити и утицати на њене фрагменте. Брза хируршка интервенција је најефикаснији третман за некротизирајући фасциитис. Нажалост, пацијенти често пате од бројних компликација, а стопа морталитета од ове болести је чак 30%.

  • Генетске болести

Као што је раније поменуто, један од најважнијих грађевинских блокова фасције су колагена влакна. Свака генетска болест која нарушава процес формирања колагена такође доводи до патологије и слабљења фасције.

Урођене болести везивног ткива, као што су Марфанов синдром или Ехлерс-Данлосов синдром, су сложене болести целог тела. Абнормална структура колагена доводи до смањеног отпора фасције, прекомерне покретљивости унутар зглобова и бројних компликација на органима.

  • Аутоимуне болести

Аутоимуне болести везивног ткива као што су реуматоидни артритис (РА), системски еритематозни лупус (СЛЕ) и дерматомиозитис карактерише релативно често захватање миофасцијалног система.

Сада се верује да болови у мишићима које је пријавио пацијент могу заправо да потичу из фасције. Истраживања показују да када се суочи са упалом, број рецептора за бол у фасцији се повећава и фасција може да делује као „генератор бола“.

Фасција терапија

  • Вежбе за фасцију

Да би се спречиле контрактуре фасције, вреди водити рачуна о наизменичном затезању и истезању њених појединачних фрагмената. Најлакши начин да се то постигне је физичка активност која укључује многе групе мишића. Провођење много сати за столом ствара висок ризик од напетости и адхезија унутар фасције. Не заборавите да прекинете свој рад на неколико минута, одржите мишиће у покрету и опустите фасцију.

  • Фасциа Диет

Фасција је направљена од везивног ткива. Уверите се да сте довољно хидрирани да бисте били сигурни да правилно функционише. Такође је вредно водити рачуна о правој количини колагена у исхрани. Наћи ћемо га, између осталих инжеле, желатин и месне изнутрице. Такође треба да запамтимо да су витамин Ц и витамин Е неопходни за синтезу колагена.

  • Фасциа истезање

Вежбе истезања мишића су одличан начин да истегнете фасцију. Треба их радити полако и пажљиво, задржавајући се у сваком положају најмање неколико минута. Веома корисна пракса у смислу истезања фасције је котрљање уз употребу посебних уређаја као што су ваљци и куглице.

Тренутно постоји много истраживања о ефикасности фасциа ролл. Прелиминарни резултати показују да котрљање побољшава флексибилност фасције, смањује њену напетост и повећава издржљивост мишића.

  • Масажа фасције

Фасциа роллинг спада у технике масаже, тачније тзв. СМР (само-миофасцијално ослобађање), тј. независна фасцијална масажа.

У случају тешких контрактура фасције или синдрома хроничног бола, вреди питати за савет искусног физиотерапеута, који ће идентификовати проблем и изабрати одговарајућу технику масаже.

О ауторуКрзисзтоф БиалазитеСтудент медицине на Цоллегиум Медицум у Кракову, полако улази у свет сталних изазова рада лекара. Посебно је заинтересована за гинекологију и акушерство, педијатрију и медицину начина живота. Заљубљеник у стране језике, путовања и планинарење.

Прочитајте више чланака овог аутора

Категорија:

Анатомија