Сомнологија је нова област медицине, која се често назива "медицина за спавање", која се бави поремећајима спавања као што су несаница, апнеја и парасомнија. Када ићи код сомнолога и шта је лечење болести повезаних са спавањем?

Сомнологиаје релативно нова област медицине која се бави проблемима спавања. Брз темпо живота и вишак посла и обавеза често резултирају недостатком сна. Истраживања показују да све лошије спавамо и да 45% људи на свету има проблема са спавањем. Нажалост, познато је да сваки други Пољак пати од периодичне несанице, а чак 80% људи који живе у Пољској се бори са њом старијих од 65 година.

Међу око 100 различитих поремећаја спавања, поремећаји дисања изазвани сном су такође чести. Најчешћи је тзв опструктивна апнеја у сну, чији је симптом, између осталог хркање - дијагностикује се код скоро 4% мушкараца и 2% жена.

Вриједно је запамтити да недостатак сна и његов лош квалитет негативно утичу на здравље, јер повећавају ризик од хроничних болести као што су дијабетес, хипертензија, кардиоваскуларне болести итд. Дакле, када ићи код сомнолога, тј. лекар који користи лек за спавање за дијагнозу и терапију људи који пате од поремећаја спавања?

Сомнологиа - шта ради?

Сомнологија је наука која се бави поремећајима спавања и њиховим последицама. Такође проучава сан у смислу здравља, благостања, перформанси и квалитета живота. Сомнологија се такође често наизменично назива "медицином за спавање".

У пракси, ово није сасвим тачно, јер је "медицина спавања" подскуп сомнологије и клиничка област у којој специјалисти дијагностикују и лече пацијенте који пате од поремећаја спавања. Сомнологија је релативно нова област медицине, али је изузетно потребна, јер је тренутно откривено и описано око 100 поремећаја спавања, са којима се, према статистикама, бори све више пацијената.

Када посетити сомнолога? Симптоми који указују на поремећај сна

Свако ко мисли да им је сан ненормалан треба да закаже преглед код сомнолога. Треба нагласити да консултације треба да се одрже, између осталог, када спавате:

  • нијерегенерација,
  • се не одржава ноћу,
  • траје мање од 7 сати или дуже од 9 сати,
  • је прекинуто,
  • је тешко, што у пракси значи потешкоће да заспите,
  • није редовно и времена успављивања и буђења су различита,
  • чини вас поспаним, уморним, растресеним и раздражљивим ујутру.

Треба нагласити да горе наведена питања у вези са потешкоћама у спавању морају бити непријатна и да се редовно понављају. Поред тога, поремећаји спавања морају да трају одређени, дужи временски период, на пример месец дана.

Током посете, често се дешава да специјалиста установи да су потешкоће у вези са спавањем последица лоших навика или неадекватне хигијене спавања – у таквој ситуацији није неопходна примена специфичног лечења, нпр. фармаколошког, али довољно је развити нове навике

Сомнолог такође помаже код специфичних обољења класификованих као болести, укључујући лече, између осталог, несаница, поремећаји дисања (нпр. опструктивна апнеја у сну), поремећаји у циркадијалном ритму спавања и буђења (нпр. код слепих), парасомнија, централна хиперсомнија и поремећаји кретања у сну.

Која је важност сна за здравље?

Треба нагласити да је, поред уравнотежене исхране и редовне физичке активности, добар сан један од три стуба здравља. Њему је посвећена 1/3 целог живота, због чега је то изузетно важно питање које утиче на укупну процену квалитета живота. Важно је знати да спавање код одраслих треба да се одвија ноћу, да траје од 7 до 9 сати (у зависности од индивидуалних потреба) и да буде адекватног квалитета, што у пракси значи да га не треба ничим прекидати и да буде довољно дубок.

Правилан сан је начин да останете здрави, да се осећате добро, да изгледате добро и да правилно функционишете. Ако је поремећена, изазива краткорочне и дуготрајне негативне психичке и физичке ефекте. Морате имати на уму да сан омогућава концентрацију, ефикасно памћење и ефикаснији рад, а додатно позитивно утиче на односе са другима.

Осим тога, одговарајућа количина сна позитивно утиче на имунитет организма, што значи да људи који довољно спавају ређе оболевају. Поред тога, ресторативни сан смањује ризик од хроничних болести, укључујући дијабетес, висок крвни притисак, кардиоваскуларне болести, рак, депресија итд. Такође је важно да адекватан сан смањује ризик од преране смрти.

Истраживања показују да недостатак сна такође повећава ризик од саобраћајних несрећа, грешака, честоопасно, на послу и све чешће постаје зависник.

Најчешћи поремећаји спавања

Поремећаји спавања су често резултат коегзистирајућих болести и јављају се код људи који имају, на пример, реуматске болове, посттрауматске болове, мигрене, инфекције, депресију, итд. Проблеми са спавањем су често случајни и могу бити повезани са умор, лоше расположење, стрес и многи слични фактори, али се тада не помињу као поремећаји и не захтевају лечење, већ само промене навика и правила спавања.

Један од најчешћих поремећаја спавања је несаница, која се јавља код 30-50% одраслих. Чак 21% испитаника се бори са његовим симптомима најмање три пута недељно, а код неких се јавља и свакодневно. Нажалост, скоро 15% пацијената наводи да несаница негативно утиче на њихово функционисање и погоршава квалитет живота.

Поред несанице, сомнологија дијагностикује и лечи поремећаје спавања који су резултат абнормалног дисања. Међу њима је најчешћа опструктивна апнеја у сну, која вероватно погађа 35% Пољака, али се дијагностикује само код 4% мушкараца и 2% жена. Међу поремећајима којима се сомнологија бави, постоје и они који се односе на циркадијални ритам.

Они могу бити повезани, на пример, са продужењем дана, као код пацијената са синдромом одложене фазе спавања, као и код радника у сменама или слепих радника. Мање уобичајени поремећаји спавања су: парасомнија, централна хиперсомнија и поремећаји покрета сна.

Какав је третман код сомнолога?

Вреди нагласити да се већина поремећаја спавања може успешно лечити. Без обзира на узрок или могуће сумње на дијагнозу, вреди отићи на консултацију сомнолога. У многим градовима постоје специјалистичке клинике за спавање. И тамо лекари и специјалисти као што су психијатар, неуролог, оториноларинголог, психолог, психотерапеут итд. помажу код поремећаја сна.

Тренутно, Амерички одбор за медицину спавања у Сједињеним Државама спроводи медицинске прегледе у области поремећаја спавања, тако да без медицинске дозволе, лекар не може да ради као специјалиста за поремећаје спавања.

ВАЖНО!Према Светском удружењу за медицину спавања (ВАСМ), мање од 1/3 људи са поремећајима спавања тражи помоћ стручњака.

Методе лечења су прилагођене специфичним поремећајима, стога се увек индивидуално бирају како би задовољиле потребе пацијената. Међутим, најчешће се током лечења користи психотерапија, која помаже да се открије узрок поремећаја спавања, да се развију повољне навике и на тај начин повратиресторативни сан у складу са правилима његове хигијене.

Понекад се фармаколошки третмани користе и за уклањање несанице и прекомерне поспаности. Најчешћи су хипнотици, антидепресиви, бензодиазепини, мелатонија итд. У лечењу поремећаја сна користе се и инвазивне методе које омогућавају, на пример, да се исправи носни септум и тако отклони хркање. Понекад постоје и третмани који штите зубе, на пример у случају бруксизма код пацијената, а стављају се и специјални уређаји који омогућавају добар сан.

Категорија:

Респираторни систем