Помозите развоју веб локације, дељење чланка са пријатељима!
У овомФит4Суммер тренингу суочићете се са свим могућим врстама вежби: стомак, бутине, задњица, руке, јачање и издржљивост. Сваки од њих изводимо наизмјенце, 30 секунди, без понављања! Погледајте УЖИВО пренос са Фејсбука Фит Мом Ани Дзиедзиц.
Извор: Фацебоок Фит Мом Ани Дзиедзиц
Како да вежбате?
Правила тренинга су једноставна: изводите сваку вежбу коју Аниа покаже узастопно 30 секунди. Одмарајте се 5 секунди између вежби. Вежбајте брзим темпом, не заустављајте се и сагорећете до 250 кцал!