Витамин Д игра веома важну улогу у људском телу. Помаже у одржавању витке фигуре, здравих зуба и јаких костију. Такође подржава функционисање система циркулације и смањује ризик од рака. Имајте на уму, међутим, да су и његов недостатак и вишак штетни по здравље.

Витамин Д је одговоран за здраве и јаке кости и зубе, учествује у метаболичким процесима, благотворно делује на мишиће, помаже у одржавању здравог сна, спречава болести попут дијабетеса или одређених карцинома, регенерише јетру, па чак и утиче на број сперматозоида у мушкој сперми.

Пазите да се не предозирате витамином Д!

И недостатак и вишак витамина Д су веома опасни. Узимање превеликих доза витамина Д узрокује накупљање калцијума у ​​ткивима, укључујући срце, артерије и бубрези. Зашто је тако опасно? Јер доводи до поремећаја у раду срца и централног нервног система.

Прочитајте:Витамин Д - симптоми и ефекти недостатка и вишка витамина Д

Питате се да ли вам недостаје витамина Д? Урадите тест и проверите

Категорија:

Остало