Једнодневна дијета од овсене каше, односно пријатна са корисним

Да ли сте се угојили 3 кг и ваша одећа показује вишак килограма? Или сте можда јуче дозволили себи да једете превише? Једнодневна дијета од овсене каше ће вас спасити! Овај инстант третман, поред ефекта мршављења, има и друге предности: снижава холестерол, уклања масне наслаге из крвних судова и обезбеђује хормоне неопходне за одржавање лепоте.

Једнодневнаовсена дијета за мршављењена бази овсене каше може се користити једном недељно, на пример у понедељак. Таква дијета ће вам омогућити не само да смршате, већ и да одржите савршену фигуру, а да не одбијете укусне, али често и дебље, специјалитете.

Овсена дијета: припрема кашице

Скувајте овсене пахуљице од 6-7 кашика овсених пахуљица у 2 литра обраног млека. Припремљена храна мора да траје цео дан, па је поделите на 5-6 порција.

Радници могу да однесу припремљену кашу на рад у термосу или да је загреју у микроталасној пећници

Поједите прву у, на пример, у 8 ујутру, а затим посегните за следећом свака 2-3 сата. У сваку порцију загрејане каше додајте 2-3 кашике овсених мекиња и сачекајте неко време док не омекшају под дејством врелог млека, па једите.

Морате то учинити

Људи који пате од наглог пада нивоа шећера у крви могу искусити известан умор и глад. У таквој ситуацији вреди јести јабуку, крушку или друго воће (воће је богато лако сварљивим шећером). Глад ће такође „преварити“ испијање пола чаше воде са додатком кашичице меда и сока од пола лимуна.

Овсена дијета: губите тежину без осећаја глади

Можете бити сигурни да на овој дијети нећете осећати глад и да ћете после целог дана изгубити 1 кг. Заборавите на заслађивање чаја или кафе током једнодневне дијете са овсеним месом. Ако не волите горка пића, додајте мало млека или користите заслађивач. Уместо тога, пијте пуно воде или биљних чајева. Шансе су да ће вам стомак престати да вири након само једног дана употребе зобене дијете.

Предности овсене дијете

Овај брзи третман има многе друге предности. Зоб обезбеђује фитоестрогене, хормоне које женски организам годинама све мање производи, а који су неопходни за здравље и одржавање атрактивног изгледа. Овсене мекиње, заузврат, уклонитемасне наслаге из крвних судова, што значајно смањује ниво холестерола након дужег лечења. За дебело црево, они су нека врста четкице, која олакшава дефекацију.