Љут си, плачеш без разлога, боле те груди, врти ти се у глави. Ако имате ове симптоме сваког месеца и они почињу око средине вашег циклуса, вероватно имате предменструални синдром (ПМС).
месечник "Здровие"Лекари који се баве овим синдромом (на енглескомПМС- предменструални синдром) открили су више од 100 његових симптома. Неки од њих имају пола зрелих жена неколико дана у месецу. Код 20 одсто жена симптоми су толико јаки да захтевају лечење. Обично се први пут појављују у доби од 20 до 30 година. Тада се осећају - са изузетком трудноће - до менопаузе.Предменструални синдром(ПМС) почиње око 15. дана вашег циклуса и наставља се до првог дана менструације.
ПМС - симптоми, узроци
Свако од нас доживљава симптоме везане за ПМС на свој начин. Обично, међутим, постајемо раздражљиви, тешко се концентришемо, не можемо да контролишемо напад плача, имамо бол у грудима, имамо надимање и или затвор или дијареју, патимо од мигренских главобоља и вртоглавице. Из уже одеће и обуће можемо да закључимо да постоји оток. Губимо имунитет, па смо подложнији инфекцијама. Ако патимо од хроничних болести као што су астма или дијабетес, ПМС може погоршати њихов ток на неколико дана.
У прошлости, ови симптоми су умањивани као симптом женске хистерије. Данас се ПМС сматра болешћу. Нажалост, његови узроци нису у потпуности схваћени. Према речима лекара, предменструална напетост је углавном узрокована хормонским поремећајима везаним за сексуални циклус жене. У првој половини циклуса ниво естрогена расте, ау другој половини циклуса ниво прогестерона наставља да расте (оба су полни хормони које луче јајници). Ако из било ког разлога тело производи премало прогестерона, долази до хормонске неравнотеже и почињу невоље. Све важнију улогу у настанку ПМС-а приписује се пролактину – хормону који производи хипофиза, који је одговоран за развој млечне жлезде, а на крају трудноће и током дојења за производњу млека. Ниво пролактина у нашем телу се готово не мења током менструалног циклуса. Нажалост, неке жене се значајно погоршавају из неког непознатог разлогаповећава. Ово може блокирати овулацију, што доводи до недостатка прогестерона у другој фази циклуса и изазива непријатне симптоме.
Према новим теоријама, на развој ПМС-а утичу и флуктуације у секрецији неуротрансмитера у мозгу, посебно серотонина и допамина, који усмеравају наше расположење. Овај синдром вероватно може да буде и наследан – предменструална напетост је чешћа код жена чије су мајке такође патиле. Не морају сви симптоми бити присутни у сваком циклусу, истовремено и са истом озбиљношћу. Разлике у њиховој перцепцији објашњавају се, између осталог, тиме што начин живота. Лекари су доказали да активне жене које се баве спортом много ређе пате од ПМС-а.
Ментални став је такође важан. Енглески научници кажу да песимисти не подносе лошије другу фазу циклуса, а страх од лошег здравља је често погоршава. Како се испоставило, улогу играју и метеоролошки услови. Недостатак природног светла промовише депресију, па су симптоми ПМС-а обично јачи у јесен и зиму.
ПМС - третман
Након тестова, лекар препоручује одговарајући третман. У почетку обично преписује витаминско-минералне препарате (посебно витамин Б6 и магнезијум), умирујуће биљне лекове, на пример мелису или калму, персен или деприм. Ако дође до јаког отока, лекар може да вам нареди да узимате диуретике. У случају јачих болова у доњем делу стомака и грудима потребно је узимати лекове против болова и дијастолне лекове, на пример ибупрофен, цефалгин, апап, но-спа. Апотеке нуде и биљне лекове без рецепта за симптоме предменструалног синдрома, на пример Н феминон, Н мастодинон или најновији перионорм, који регулише поремећаје менструалног циклуса и нормализује лучење пролактина и полних хормона. По потреби гинеколог препоручује и узимање гестагена орално или у облику ректалних супозиторија или вагиналних глобула 10 дана пре очекиване менструације. Добар начин за борбу против ПМС-а је употреба монофазних контрацептивних пилула. Они обезбеђују сталну концентрацију хормона у крви. Овако преварен организам не осећа недостатак прогестерона у другој фази менструалног циклуса. Ако узимате трофазне таблете и имате ПМС, питајте свог гинеколога шта мисли о преласку на монофазне пилуле.
ВажноАко имате акутне симптоме ПМС-а и они не нестају са почетком крварења, немојте то потценити. Они могу бити весници других опасних болести (нпр. запаљење репродуктивног органа, цисте јајника, фиброиди материце). Осим тога, боље јепосетите лекара унапред него сваког месеца мучите себе и своје вољене својим расположењима. Гинеколог ће вас прво прегледати и по потреби урадити хормонску цитологију, која подразумева узимање вагиналног бриса током наредних фаза циклуса, а то је између 6. и 9., 13. и 14. и 21. и 24. дана. Понекад је потребно одредити и ниво полних хормона и пролактина у крвном серуму.
ПМС - савет за вашег мушкарца
Немате утицаја на појаву ПМС-а. Ово није ваш хир, већ физиологија. Према томе, ваши најмилији треба да вам помогну. Покажите овај чланак свом партнеру. Он ће сигурно боље разумети вашу промену расположења, а наш савет ће му такође олакшати живот.
- Немојте се изненадити што плаче без разлога.
- Не буди тврдоглав. За неколико дана њена тензија ће престати.
- Помозите јој у тежим активностима.
- Комплименти (само не претерујте).
- Купите јој цвеће или мали поклон.
- Убедите је да проведе неко време опуштајући се заједно.
- Не критикујте. Немојте рећи да је супа превише слана.