Структурна дијета др. Бардадин је – како тврди његов аутор – специфичан стил живота, захваљујући којем не само да губите на тежини, већ и чистите организам од токсина и снижавате своју биолошку старост до 15 година. Принципи др. Бардадин су врло једноставни, укљ. јер не морате да бројите калорије док га користите. Шта је Др. Бренд Бардадина и колико килограма можете изгубити на њему?

Др. Бардадинаје програм за мршављење у којем не морате да бројите калорије. Заснива се на допуни или замени оброка структуралним производима, односно онима који истовремено обезбеђују максималну нутритивну вредност и минималну количину калорија.

Структурна дијета др. Бардадина - за кога је?

Структурна дијетаделује не само током третмана мршављења. Дијета коју је предложио др. Бардадин је намењен свима који осећају потребу да регенеришу организам. Дијететичар га такође препоручује у превенцији и лечењу цивилизацијских болести, укључујући хипертензија, атеросклероза, висок холестерол, дијабетес, рак, депресија и синдром хроничног умора.

Структурна дијета др. Бардадин - правила

Принципи Др. Бардадинсу веома једноставни. Када га користите, не морате да бројите калорије, већ само конзумирате одређене производе са листе структурних производа, који укључују убрзавају метаболизам и чисте тело од токсина. Такође би требало да пијете „еликсир младости“ који вам је припремио дијететичар најмање једном дневно.

Структурна дијета др. Бардадина - препоручени производи

Током третмана мршављења, др Бардадин препоручује конзумацију природних производа са максималним садржајем највреднијих хранљивих материја и минималном калоријском вредношћу. Како дијететичар убеђује, употреба ове врсте производа убрзава процесе регенерације и подмлађивања организма.

Биће вам од користи

Др. Бардадин - шта можете јести? Листа препоручених производа

Према др. Бардадин, дијета заснована на следећим производима, јача структуре тела, убрзава процес уклањања токсина из тела, а такође помаже у нормализацији телесне тежине.Производи које препоручује дијететичар треба да чине најмање 2/3 дневног менија.

  • Производи од житарица : хлеб од целог зрна, хељда, просо, пшеничне клице, тестенина од интегралног брашна, мусли без шећера, пшеничне и овсене мекиње, овсена каша, смеђи и дивљи пиринач, пшеница клица
  • Поврће : броколи, прокулице, цвекла, црни лук, цикорија, бели лук, карфиол, купус, шаргарепа, маслине, паприка, першун, парадајз, ротквица, водена паприка спанаћ , кромпир
  • Воће : ананас, авокадо, банане, лимуни, смокве, грејпфрути, јабуке, црне бобице, киви, малине, кајсије, поморанџе, црне рибизле, шљиве, јагоде , трешње, бруснице.
  • Орашасти плодови и семенке : бадеми, семенке сунцокрета, бразилски ораси, индијски орах, лешници, ораси, семенке бундеве, сусам, ланено семе.
  • Протеински производи : пасуљ, грашак, јаја, јогурт, кефир, пилетина, лосос, ослић, полпет, пастрмка, сочиво, соја, лист, харинга, тофу (соја) , туњевина, телећа џигерица и живина.
  • Масти : путер, маслиново уље, репичино и ланено уље.
  • Пића : зелени чај, црвени чај, какао, сојино млеко, природни сокови од поврћа и воћа, инфузија преслице, сок од брезе, црвено вино, минерална вода.
  • Остало : црна чоколада, пивски квасац, меласа од трске.

Подвучени називи производа су, по мишљењу др. Бардадин је највреднији производ који не може изостати у здравој исхрани савремених људи.

"Еликсири младости" др. Бардадина - коктели у структурној исхрани

"Еликсири младости" др. Бардадина су коктели састављени од пажљиво одабраних структурних производа. Како др Бардадин тврди – коктели позитивно утичу на побољшање здравља и благостања и смањују ризик од цивилизацијских болести. Дијететичар предлаже да свако одабере коктел који најбоље одговара потребама организма.

  • трешња - подмлађује, против бора, враћа густину коже, покреће стварање колагена
  • љубичаста - јачање вида и крвних судова
  • зелено - побољшање метаболизма, мршављење
  • наранџа - јачање, допуна витаминима и минералима

ПРОВЕРИ>><стронгРецепти за коктеле у структурној исхрани др Бардадина <п

Структурна дијета др. Бардадина - ефекти

Након завршетка структуралне дијете, стање коже би требало да се побољша. Такође треба ојачати структуру коштано-зглобног система, мишића и судовакрвни судови. Након завршеног третмана треба очекивати побољшање крвне слике, нормализацију нивоа глукозе у крви, снижавање концентрације лошег холестерола уз истовремено повећање добре ХДЛ фракције.

Структурна дијета др. Бардадин - колико тежине можете изгубити на томе?

Према др Бардадину, особа која се придржава принципа третмана мршављења може изгубити 1 до 4 кг недељно.

Ко је творац структуралне дијете - др Бардадин?

Др Марек Бардадин је иридолог - доктор алтернативне медицине који из његових очију очитава телесне болести. Поред тога, бави се развојем дијета и програма који побољшавају метаболизам и промовишу губитак тежине. Његову помоћ користе људи из целог света, укљ. из арапских земаља, посебно из Саудијске Арабије, Кувајта и Бахреина.

На основу: ввв.диетаструктурална.пл

Ио-ио ефекат - како га избећи

Да ли сте смршали? Пут којим треба ићи! Међутим, ово није крај на путу до витке фигуре. Одржавање постигнуте тежине једнако је захтевно као и дијета. Како избећи јо-јо ефекат. Како јести након дијете? Слушајте дијететичарку и здравственог тренера Елзбиету Ланге.

Категорија:

Мршављење