Помозите развоју веб локације, дељење чланка са пријатељима!
Здравље би требало да буде ваш главни приоритет током целог живота. За неке људе, губитак вишка килограма може побољшати неколико аспеката физичког здравља, укључујући регулисање шећера у крви и притиска, побољшање мобилности и смањење упале. Сада је вредно бринути о свом здрављу.
Постизање здраве и уравнотежене тежине такође може побољшати слику о вашем телу, квалитет живота везан за здравље, смањити симптоме депресије и повећати самопоуздање. Нажалост, већина метода губитка тежине је неприкладна и неуравнотежена. Исхрана и култура исхране могу бити изузетно штетни за ваше физичко и ментално здравље.
Могуће је, међутим, безбедно постићи здраву тежину како бисте подржали ваше опште здравље.
Откријте 5 одрживих опција за губитак тежине у вашим 30-им
Погледајте галерију од 5 фотографија
Запамтите да бирање сопствене дијете може учинити више штете него користи. Ако сте фокусирани на промене, консултујте се на пример са дијететичаром који ће вам помоћи да изаберете најоптималнији и најздравији начин исхране за ваше тело.